Caută doctor

Etichetă: alcool

19/09/2018

Cercetările recente arată faptul că renunţarea la orele de odihnă pentru a studia aduce mult mai multe aspecte negative şi ar trebui să fie ultima strategie luată în considerare.

Cea mai probabilă perioadă pentru un student să facă o noapte albă este chiar înainte de examen, ceea ce este ironic, întrucât ştiinţa spune că aceasta este cea mai rea perioadă posibilă.

Conform expertilor de la Texas A&M University, efectul deprivării de somn asupra memoriei este uluitoare. Creierul pierde în eficienţă cu fiecare oră de lipsă a odihnei.

Cum se întâmplă şi cu restul organismului, creierul are un ceas intern, ceea ce îl face să nu mai reţină informaţia la miezul nopţii aşa cum o face în timpul zilei.

Lipsa somnului, de asemenea, are un efect bine cunoscut asupra performanţei academice. Într-un studiu de amploare efectuat cu ajutorul a 53.000 de studenţi, problemele cu somnul au crescut cu 10% probabilitatea de picat un examen. Efectul acesta este comparabil cu efectele consumului excesiv de alcool sau marijuana.

Într-un alt studiu cercetătorii eleveţieni punctează faptul că o singură noapte fără odihnă poate avea efecte

24/08/2018

Ţigările electronice au început să fie folosite cu câtiva ani în urmă ca o alternativă mai sănătoasă la tutunul clasic. Pentru a vedea dacă într-adevăr acestea sunt mai puţin nocive, oamenii de ştiinţă au realizat din ce în ce mai multe studii pentru a lămuri acest aspect.

În ultimul studiu realizat, pentru a descrie expunerea chimică în timpul vaping-ului, cercetătorii au recrutat cinci utilizatori de ţigări electronice. Au colectat mostre de salivă înainte şi după o şedinţă de 15 minute de inhalare a vaporilor şi au mai analizat şi chimicalele despre care se ştie că afectează ADN-ul.

Pentru a evalua efectele pe termen lung, echipa a studiat daunele asupra ADN-ului celulelor din gurile voluntarilor. Savanţii au folosit metode bazate de spectrometrie de masă pe care le-au dezvoltat în trecut pentru un studiu diferit în care au evaluat efectele genetice negative cauzate de consumul de alcool.

Experţii au identificat trei compuşi care pot afecta ADN-ul: formaldehida, acroleina, metilglioxalul, a căror niveluri au crescut în salivă după vaping.

Comparativ cu cei care nu folosesc ţigări electronice, patru din cei cinci utilizatori au prezentat afecţiuni ale

08/08/2018

Dacă vrem să slăbim trebuie să evităm două alimente, care, de altfel, sunt singurele pe care corpul nostru le transformă imediat în grăsime.

Astfel, primul lucru pe care trebui să-l facem atunci când avem kilograme în plus este să renunţăm la zahăr, deoarece acesta se duce în ficat, iar ficatul ştie să facă din el efectiv grăsime. Fructoza din zahăr nu poate fi consumată prin mişcare, astfel că dulcele este principalul nostru duşman care ne schimbă metabolismul şi ne face să acumulăm grăsime.

Atunci când spunem dulce, ne referim la zahărul ca atare, la alcool, dar şi la fructele în exces.

De asemenea, oricine mănâncă des produse făinoase, mai mult de o porţie cât palma, spre exemplu, şi nu face mişcare, nu are cum să nu se îngraşe. Iar făinoasele înseamnă şi pâine neagră sau din cereale integrale care are la fel de multe calorii ca cea albă.

Potrivit nutriţionistilor, cei mai buni aliaţi în cura de slăbire sunt alimentele bogate in proteinele, precum: peştele, carnea, ouăle.

13/07/2018

Dacă până în prezent grăsimea adunată în jurul taliei era mai mult asociată cu riscul de boli cardiovasculare, studiile recente au demonstrat că este un factor de risc şi pentru diverse tipuri de cancere. Printre acestea se numără şi cancerul colorectal.

Riscul de cancer colorectal este mai mare pentru acele persoane care au un istoric familial care include acest tip de boală oncologică. Totodată, riscul poate fi mai mare şi pentru fumători şi cei care obişnuiesc să facă abuz de alcool.

Alte cercetări au relevant faptul că persoanele supraponderale sau obeze au un risc mai mare de a dezvolta cancer colorectal, fie că este vorba despre femei sau despre bărbaţi. Grăsimea adunată în jurul burţii este, în mod special, periculoasă şi în acest tip de cancer. Potrivit aceleiaşi surse, dacă se creşte nivelul de activitate fizică se reduce riscul de polipi şi cancer colorectal. Exerciţiile fizice de intensitate medie, practicate regulat, precum şi cele intense au beneficii indiscutabile.

În anii trecuţi, cercetările au sugerat că un aport mai mare de fibre, în special provenite din cerealele integrale, diminuează riscul, alte cercetări în acest sens fiind în desfăşurare. Studii care s-au făcut au

11/07/2018

Aproape că nu există persoană care să nu folosească parfumul ori de câte ori are ocazia pentru a mirosi cât mai frumos atunci când iese din casă. Cu toate acestea, folosirea parfumului de mai mult de o dată pe zi este un obicei dăunător pentru pielea persoanei în cauză.

Parfumurile conţin alcool şi arome care usucă pielea şi o fac mai puţin elastică. În acest fel, pielea gâtului va îmbătrâni mai repede şi vor apărea mai multe riduri.

O variantă alternativă, pentru a simţi aroma parfumului întreaga zi, este aplicarea lui, din când în când, la încheieturile mâinilor.

Pentru ca pielea gâtului să arate cât mai tânără, aceasta trebuie hidratată şi demachiată aşa cum se întâmplă şi cu tenul, în fiecare zi.

25/06/2018

Astăzi vom vorbi despre celebrul regim Natman care, în cele mai multe cazuri, face minuni. Ai de respectat doar câteva reguli importante, însă, în linii mari, este o dietă plină de proteine care-ţi va asigura o stare de saţietate şi de bine întreaga zi.

Dieta Natman este cunoscută şi ca dieta însoţitoarelor de zbor, care deseori sunt nevoite să scape rapid de kilogramele în plus.

Iată cum se ţine regimul Natman:

Ziua 1

Prânz – friptură de vită la grătar (fără grăsime), salată verde cu roşii la discreţie, un măr.

Cină – două ouă fierte tari, fasole verde, jumătate de grepfrut.

Ziua 2

Prânz – friptură de vită (fără grăsime), salată verde, un pahar mare cu suc de roşii.

Cină – dovlecei sau conopidă (în orice cantitate), fasole verde, compot de mere fără zahăr.

Ziua 3

Prânz – friptură de vită la grătar (fără grăsime), salată verde, salată de ţelină, un măr.

22/06/2018

Specialiştii ne aduc la cunostinţă faptul că, osteoporoza poate fi prevenită cel mai bine în primii 20 de ani de viaţă. Calciul, vitamina D şi efectuarea exerciţiilor de întărire a osului, toate acestea te pot ajuta să ţii la distanţă boala. Dacă ai peste 20 de ani, nu este nevoie să te descurajezi. Nu este niciodată prea târziu pentru a adopta o serie de măsuri care să te ajute să ţi fortifici masa osoasă.

Adoptă o dietă echilibrată

Încearcă să iei suficient calciu şi vitamina D din alimentele pe care le consumi. Vitamina D se găseşte în mod natural în alimente precum gălbenuşul de ou şi peştele gras. Deşi produsele lactate sunt bogate în calciu, un număr tot mai mare de alimente, cum ar fi sucul de portocale, conţin, de asemenea, calciu.

De asemenea, fructele şi legumele oferă alte minerale importante pentru sănătatea oaselor, cum ar fi magneziu şi fosfor. De asemenea, şi expunerea la soare ne poate ajuta să obţinem necesarul de vitamina D. Cu alte cuvinte, poate fi o idee bună să petreci 10 -15 minute în aer liber, în fiecare zi.

Atenţie la masa corporală 

Acest aspect este deosebit de impor

25/05/2018

Românii sunt printre fruntaşii Europei în ceea ce priveşte consumul de alcool pe cap de locuitor. Pe timp de vară consumul de alcool creşte considerabil datorită vremii frumoase şi a numeroaselor ocazii de a petrece timpul în natură.

Alcoolul este însă un diuretic, ceea se înseamnă că duce la deshidratare și interferează cu capacitatea corpului de a-și regla temperatura. De asemenea, acesta dilată vasele de sânge, ceea ce face și căldura. Astfel că, această combinație crește riscurile pentru sănătate putând duce inclusiv la deces.

Pentru organism, alcoolul este un stres în plus, deoarece îi diminuează capacitățile în condițiile în care este deja epuizat de căldura extremă.

Persoanele care consumă alcool când afară este foarte cald riscă să-și piardă viața. Alcoolul alterează văzul, vorbirea, viteza de reacție și echilibrul, iar persoanele în cauză nu pot să reacționeze la stimulii externi, respectiv nu pot aprecia temperatura apei pentru a ști dacă este mult prea rece pentru ca organismul să o poată suporta.

Ştim cu toţii faptul că persoanele aflate sub influența băuturilor alcoolice au un grad ridicat de teribilism, astfel că sunt supuse ș

21/05/2018

Sforăitul este una dintre cele mai frecvente afecţiuni ale aparatului respirator. Această problemă este întâlnită la 44% dintre bărbaţi şi 28% dintre femei cu vârste cuprinse între 30 şi 60 de ani.

Sforaitul poate apărea din cauza mucusul în exces care se acumulează în nas şi în gât. Dacă scapi de el, poţi scăpa şi de problema sforăitului.

Poti scăpa de această problemă într-un mod natural, consumând un suc sănătos. Pentru a-l prepara ai nevoie de: două mere, doi morcovi, un sfert de lămâie şi o bucăţică de ghimbir.

Se pun toate ingredientele într-un storcător şi apoi se savurează sucul.

Este important de ştiut faptul că există şi alimente care fac ca sforăitul să fie şi mai rău: alcoolul, prea multă ciocolată, prea multe alimente prăjite, prea multe produse de patiserie şi prea multe alimente procesate.

18/05/2018

Chiar dacă drogurile sunt de departe cele mai periculoase pentru organism, alcoolul şi tutunul, datorită răspândirii foarte mari, provoacă cele mai multe probleme de sănătate, pentru aproximativ un sfert de miliard de oameni, un număr cu mult mai mare decât a substanţelor ilegale.

Datorită acestui fapt costurile economice atribuite sistemului de sănătate sunt foarte mari.

Oamenii de ştiinţă au mai aflat şi că fumatul este responsabil pentru 110,7 morţi per 100.000 de oameni, alcoolul este responsabil pentru 33 de morţi pe acelaşi eşantion de 100.000 de oameni, in timp ce drogurile ilegale sunt responsabile, în acelaşi context, pentru doar 6,9 decese.

Cercetarea a scos la iveală faptul că europenii sunt cei mai mari consumatori de tutun şi alcool, conform datelor de la Organizaţia Mondială a Sănătăţii, Biroul ONU pentru Droguri şi Criminalitate şi Institute for Health Metrics and Evaluation.

Cu toate acestea, există şi unele limitări ale studiului, deoarece datele nu sunt disponibile la scară largă în Asia şi Africa şi există de asemenea consumuri neînregistrate în orice parte a lumii.