Caută doctor

Etichetă: diabet

20/07/2018

Somnul de calitate este extrem de important pentru refacerea organismului nostru. Dacă nu dormim suficient, nu suntem capabili să muncim, să studiem, să avem o dispoziţie bună, să fim sănătoşi etc.

Mai mult, lipsa somnului poate duce la diabet, obezitate şi o dispoziţie proastă de natură cronică.

Atunci când oboseala a devenit cronică, putem să ne alegem cu probleme serioase sănătate. Una din acestea o reprezintă insomnia. Persoanele care suferă de insomnie au dificultăţi la adormire sau se trezesc în timpul nopţii întrerupând ciclul somnului. Dacă nu ai dormit într-o noapte, e posibil să te simţi un pic irascibil, dar problemele apar atunci când nu reuşeşti niciodată să dormi aşa cum trebuie.

Există însă unele trucuri care te ajută să adormi mai uşor. Spre exemplu, atunci când te aşezi seara în pat şi doreşti să adormi, încearcă următoarele: respiră pe nas pentru patru secunde, tine-ţi respiraţia pentru şapte secunde, apoi expiră pe gură timp de opt secunde. Repetă acest procedeu de trei ori la rând pentru a vedea efectele.

Această metodă te ajută să îti reduci ritmul cardiac, iar creierul va elibera chimicale cu rol de calmare, astfel că

06/07/2018

Conform statisticilor, diabetul afectează mai mult de 420 de milioane de oameni din întreaga lume, fiind una dintre cele mai răspândite boli la nivel global. Până acum se ştia faptul că principalele cauze ale apariţiei diabetului includ o dietă nesănătoasă, un stil de viaţă sedentar şi obezitatea.

Cu toate acestea, oamenii de ştiinţă americani au ajuns la concluzia că poluarea aerului, chiar şi la niveluri considerate inofensive, produce şi ea un risc crescut de apariţie a diabetului la nivel global.

Practic, cercetătorii susţin faptul că, prin reducerea poluării se poate diminua şi numărul cazurilor de diabet, mai ales în ţările foarte poluate precum India, dar şi în ţările mai puţin poluate precum Statele Unite.

Pentru a evalua poluarea aerului, cercetătorii au analizat particulele mici de praf găsite suspendate în aer. Acestea pot intra în plămâni şi în sânge, contribuind la apariţia unor condiţii severe precum boli cardiovasculare, cancer şi boli de rinichi.

În ceea ce priveşte diabetului, poluarea contribuie la reducerea insulinei şi la declanşarea inflamaţiei, împiedicând corpul să transforme glucoza din sânge în energia de care are nev

04/06/2018

Deşi obezitatea prezintă riscuri foarte mari pentru sănătate, există unele situaţii medicale în care aceasta poate fi benefică.

Spre exemplu, specialiştii din cadrul Universităţii din Aarhus sugerează că pacienţii obezi internaţi în spital pentru boli infecţioase, au cu 50% mai puţine şanse să moară după ce sunt externaţi decât cei cu o greutate normală. Practic, deţinearea unui strat în exces de grăsime ar putea ajuta oamenii să reziste bolilor infecţioase.

Pe de altă parte, pacienţii subponderali sunt supuşi unui risc dublu de deces, din alte cauze, la câteva luni de la externare. Cercetătorii au analizat 18.000 de rapoarte medicale ale persoanelor internate în spitalele din Danemarca între anii 2011 şi 2015.

Rezultatele au fost surprinzătoare, alimentând o dezbatere începută în 2003 privind modul în care obezitatea ar putea ajuta anumite categorii de oameni să supravieţuiască. În cazul persoanelor obeze, riscul apariţiei diabetului de tip 2 şi a altor boli asociate diferă în funcţie de forma şi mărimea corpului.

Cele mai grave cazuri de supraponderabilitate sunt acelea în care există un coeficient mare de grăsime viscerală, cea ce se depun

17/05/2018

Pe lângă faptul că sunt cărnoase şi gustoase, cireșele sunt cunoscute pentru calităţile lor incontestabile. Acestea întăresc sistemul imunitar, scad presiunea arterială, sunt diuretice, reduc riscul de diabet de tip 2 si te ajută să ai o piele sănătoasă.

Este bine de ştiut faptul că, nu doar fructul este bun pentru organism ci și cozile cireșelor. Acestea sunt indicate în tratarea colicilor și litiazei renale. Așadar, nu arunca aceste codițe, ci spală-le, pune-le la uscat și prepară câte 2-3 infuzii pe zi.

De asemenea, aceste fructe conțin anumite substanțe chimice care ajută la suprimarea și diminuarea nivelului de acid uric din corp. Din acest motiv reduc durerile musculare și pe cele cronice de spate.

Cercetările din ultima perioadă, legate de proprietățile curative ale acestor fructe, au demonstrat că un consum regulat de cireșe poate ajuta în ameliorarea durerilor apărute în cazul fibromialgiilor, artritei și al rănilor. S-a descoperit că cireșele ar avea un efect mai mare decât analgezicele și după cum știi, primele sunt naturale, deci nu au efecte adverse, pe când pastilele, da.

Pe lângă toate acestea, cireșele conțin o substanță numită cian

30/03/2018

După cum bine ştiţi obezitatea poate crea probleme grave de sănătate, fiind responsabilă pentru declanşarea unor boli grave precum: diabet, boli cardiace, hipertensiune arterială, cancer de colon, probleme hormonale, etc.

Ceea ce nu se prea cunoaste este legat de faptul că obezitatea poate reduce simţul gustativ, însă acest efect este reversibil atunci când persoana pierde din greutate.

În urma unui studiu, oamenii de ştiinţă au descoperit factorii ce se află la baza acestui fenomen. O papilă gustativă este compusă din 50-100 de celule din trei tipuri majore, fiecare având un rol diferit. Papilele gustative au o durată de viaţă de aproximativ 10 zile. Pentru a testa modificările papilelor gustative în cazul obezităţii, autorii studiului au hrănit şoarecii fie cu o dietă normală, una ce conţinea 14% grăsime sau cu una ce avea un nivel de 58% grăsime.

La şfârşitul a opt săptămâni, şoarecii hrăniţi cu dieta ce conţinea 58% grăsime aveau o greutate cu o treime mai mare decât cei ce au avut o dietă normală. De asemenea, şoarecii obezi aveau cu 25% mai puţine papile gustative.

Pocedeul ce stă la baza modificarii papilelor gustative este cel de apoptoză, pr

19/12/2017

Pe lângă faptul că este extrem de inestetică, grăsimea de pe abdomen este una dintre cele mai periculoase pentru sănătate, iar acumularea ei creşte riscul de boli de inimă, diabet de tip II şi obezitate.

Motivele depozitării acestei grăsimi, exact în jurul abdomenului, sunt diverse – de la mesele pe care le consumaţi târziu, până la un stil sedentar şi lipsit în totalitate de mişcare.

Pe lângă efortul fizic şi o dietă bine pusă la punct există remedii care te va ajută în lupta cu grăsimea abdominală chiar în timp ce dormi.

Pentru a prepara acest remediu ai nevoie de: 180 de grame de miere naturală de albine, 20 de grame de praf de cacao, 180 de grame de ulei de cocos şi puţin praf de scorţişoară. Se iau toate aceste ingrediente şi se amestecă foarte bine, până vei observa că se formează un conţinut absolut omogen.

După, vei depozita amestecul într-un borcan de sticlă pe care îl vei pune la păstrare în frigider. Dimineaţa, atunci când iţi bei cafeaua trebuie să adaugi două linguri mici din acest remediu.

Consumul acestui amestec va da rezultate chiar din prima săptămână, oferindu-ţi o stare de bine care va contr

12/12/2017

Acum când suntem în luna cadourilor dulciurile nu au cum să lipsească de pe mesele noastre. Ciocolata, bomboanele de pom şi multe alte sortimente de dulciuri sunt deliciul copiilor dar şi al adulţilor.

Problema este că aceste dulciuri gustoase vin la pachet cu E-uri, zahăr, coloranţi şi arome sintetice, care nu sunt tocmai bune pentru organismul nostru.

Acestea pot să provoace o îngrăşare nefirească şi pot duce la diabet şi dislipidemii, sindrom metabolic, boli întâlnite la oamenii maturi, dar care sunt din ce în ce mai frecvente şi la copii din păcate.

Trebuie să ştim însă că există şi dulciuri sănătoase, precum: ciocolată neagră cu 80% cacao, turtă dulce fără zahăr adăugat şi fructe uscate.

Consumul de dulciuri creşte spectaculos în perioada sărbătorilor. Potrivit estimărilor, românii manâncă şapte milioane de kilograme în luna decembrie, iar vânzările se triplează.

13/11/2017

Oamenii de ştiinţă au ajuns la o concluzie surprinzătoare. În urma unui studiu aceştia au constatat că bărbaţii care mănâncă singuri riscă să ajungă obezi. Mai mult, obezitatea aduce după sine sindrom metabolic, diabet de tip 2, hipertensiune arterială.

Oamenii de ştiinţă coreeni cred că în cazul bărbaţilor riscurile sunt mai mari din cauza izolării sociale. Practic, datorită acestui fapt ei vor încerca să îşi umple viaţa cu junk food şi alte mâncăruri nesănătoase.

Specialiştii au studiat legătura dintre singurătate şi sănătate în cazul bărbaţilor şi femeilor. Ei au descoperit că bărbaţii se expun unor riscuri mai mari atunci când iau masa fără să aibă companie, iar posibilitatea de a deveni obezi creşte cu 45% faţă de femeile care mănâncă singure.

Acest studiul a pornit de la observaţia că din ce în ce mai mulţi oameni sunt singuri la nivel global, iar acest lucru duce la alegeri alimentare nesănătoase de cele mai multe ori. Studiind cei peste 7000 de adulţi implicaţi în cercetare au aflat că bărbaţii care mănâncă singuri de cel puţin două ori pe zi riscă să aibă probleme serioase de sănătate.

De asemenea, o altă cercetare

24/10/2017

Comune pe cât par la prima vedere, durerile de picioare nu sunt simptome de trecut cu vederea. Sigur, ele pot apărea ca urmare a oboselii cauzată de plimbările lungi sau statul în picioare pentru o perioadă lungă, însă, în acelaşi timp, ele pot fi simptome ale unor afecţiuni mai grave, precum bolile vasculare, diabetul sau cancerul.

Lasând la o parte complicaţiile pe care le pot semnala durerile de picioare, pentru alinarea suferințelor cronice este nevoie, de cele mai multe ori, de ceva mai mult decât doar încălzirea zonei, așa că merită să încerci câteva exerciții pentru picioare, ca să îți fie mai bine. Acesta este un remediu este extrem de eficient, deoarece, peste 15000 de nervi trec prin picioare și au legătură cu întreg organismul. Fă aceste exerciții timp de măcar 20 de minute pe zi și vei avea o viață mult mai confortabilă. Opune rezistență tălpii Este un exercițiu simplu, dar eficient pentru toți mușchii responsabili de echilibru și prevenirea accidentărilor. Poți începe prin a sta dreaptă în scaun și să-ți întinzi un picior în față. Cel mai bine ar fi dacă ai avea o bandă elastică pe care să o ții cu ambele mâini și să o dai peste vârful picioarelor, dar dacă nu reușești să obții una este în regulă și fără, deși va

19/10/2017

Acumularea de depozite pe pereţii interiori ai vaselor de sânge, se mai numeşte şi ateroscleroză. Acceasta produce o obstrucţie progresivă a circulaţiei sanguine şi riscul formării de cheaguri. Printre consecinţele dramatice ale acestui fenomen se numără infarctul şi accidentul vascular cerebral.

Oamenii de ştiinţă arată că boala parodontală (care afectează ţesuturile de susţinere a dinţilor) şi cea cardiovasculară sunt legate între ele.

Specialiştii au observat, timp de trei ani de zile, un grup de aproximativ 500 de adulţi care sufereau de o afecţiune parodontală (gingivită, parodontită, etc.). La intervale regulate au fost prelevate eşantioane de placă dentară – depunere lipicioasă şi albicioasă pe suprafaţa dinţilor şi gingiilor care se află la originea tuturor afecţiunilor ţesuturilor parodontale, constituind şi principala cauză a cariilor.

Studiul a scos la iveală nişte rezultate surprinzătoare. Acestea au arătat că îmbunătăţirea sănătăţii buco-dentare este asociată cu o ameliorare evidentă în ceea ce priveşte îngustarea arterelor, chiar după ce s-au luat în considerare factori de risc, printre care: indicele de masă corporală, fumatul, nivelul de colesterol sau diab