Caută doctor

Etichetă: diabet

21/12/2018

Când vine vorba de o inimă sănătoasă este important să ţinem cont de ceea ce mâncăm, deoarece numai aşa vom putea preveni apariṭia bolilor cardiovasculare.

Iată alimentele care ne menţin inima sănătoasă:

Consumul de fructe şi legume

Sunt recomandate cinci bucăţi de fructe şi legume pe zi, dar nu mai mult de un suc zilnic, deoarece nu are aceleaşi proprietăţi ca fructul întreg.

Cereale integrale

În general, orezul, grâul şi secara sunt rafinate, dar cele integrale au proprietatea de a proteja inima. Acestea reduc riscul de diabet zaharat de tip 2, hipertensiune arterială şi boli de inimă.

Limitează consumul de sare

Există dovezi că reducerea consumului la 3 grame pe zi oferă aceleaşi beneficii ca renunţarea la fumat. Se consideră că cea mai mare parte a sării ingerate provine din alimente cum ar fi pâinea, sosurile, brânzeturile, produsele din carne şi produsele alimentare semipreparate sau ambalate.

Consumă regulat nuci

Consumul de nuci este rec

11/12/2018

Din păcate în zilele noastre majoritatea produselor de pe rafturile magazinelor sunt pline de aditivi alimentari foarte periculoşi pentru sănătate.

Spre exemplu, persoanele care consumă alimente ce conţin aspartam – E951 se expun unor riscuri foarte mari. Acesta este o neurotoxină ce conţine metanol, una dintre cele mai nocive otravuri metabolice.

Studiile de până acum au arătat că acest îndulcitor sintetic, utilizat la scară mare, poate fi sursa a zeci de boli – circa 70. Alte cercetări sunt încă în derulare.

Aspartamul este un îndulcitor folosit de obicei în diferite băuturi, datorită faptului că are o putere de îndulcire de 200 de ori mai mare decât cea a zahărului natural, dar şi în guma de mestecat sau diferite alimente.

Produsele care conţin aspartam pot provoca cefalee, insomnie, tulburări de vedere, auz şi memorie, dificultăţi de concetrare şi menţinere a atenţiei, ameţeli, oboseală şi palpitaţii, lipsă de calciu sau scăderea acuităţii senzoriale (miros, gust, pipait, sensibilitate la durere), dar se poate ajunge, prin consum îndelungat, la gripă, boli de plămâni, infecţii urinare şi intestinale.

De asemenea, st

10/12/2018

Un proces metabolic care poate aduce multiple beneficii organismului nostru este cetoza. În timpul acestui proces, organismul transformă grăsimile în cetone şi începe să le utilizeze ca sursă de energie.

Oamenii de ştiiţă au demonstrat faptul că dietele care favorizează cetoza sunt eficace prin suprimarea apetitului. Alte studii au sugerat faptul că acest proces ajută în cazul tulburărilor neurologice, diabet de tip doi şi alte afecţiuni.

Reţineţi faptul că o dietă cu puţini carbohidraţi este foarte importantă. Celulele utilizează glucoză ca sursă de energie, însă pot folosi şi alte surse de energie, cum ar fi cetonele.

Atunci când renunţi la carbohidraţi, depozitele de glucoză, precum şi nivelul insulinei, se reduc simţitor, permiţând acizilor graşi să se elibereze din depozitele de grăsime.

Ficatul transformă o parte din aceste grăsimi în aceşti corpi cetonici, care pot genera “combustibil” pentru creier.

Cam cât de mult trebuie sa limitezi consumul de carbohidraţi este o chestiune individuală. Unii oameni ar trebui să se limiteze la 20 g de carbohidraţi, alţii mai mult pentru a ajunge în starea de cetoză.

19/11/2018

Oamenii de ştiinţă au realizat un studiu de amploare, intitulat VITAL, în urma căruia au descoperit că nu există nicio diferenţă semnificativă între riscul apariţiei de cancer sau de boli cardiovasculare între persoanele care iau 2.000 de UI (Unităţi Internaţionale) de vitamina D pe zi şi cei care iau un placebo, conform rezultatelor publicate în New England Journal of Medicine.

Practic, această cercetare diminuează renumele unei vitamine care cândva era considerată un medicament care poate întări oasele şi preveni condiţii precum obezitatea, diabetul, bolile autoimune şi bolile de inimă.

Cercetătorii au analizat timp de 6 ani 25.871 de persoane din Statele Unite ale Americii. Dintre cei care luau doze zilnice de vitamina D, 396 au suferit de atac de cord sau au murit în urma bolii cardiovasculare, comparativ cu 409 care au luat un placebo.

Diferenţele erau nesemnificative şi atunci când au fost luate în considerare cazurile de cancer: 793 dintre cei care au luat vitamina D au fost diagnosticaţi cu diferite tipuri de cancer invaziv, precum cancer mamar, de prostată sau de colon, comparativ cu 824 care au luat un placebo.

09/11/2018

Informaţiile obţinute pe o perioadă de 10 ani, ce documentează naşterile din Statele Unite ale Americii, asociază copiii ce au taţi mai bătrâni cu o serie de riscuri din momentul naşterii, inclusiv o greutate redusă la naştere sau convulsii.

Datele colectate timp de 10 ani privind naşterile din SUA sugerează că vârsta tatălui poate afecta sănătatea copilului în timpul sarcinii, mai ales riscul de apariţie a diabetului.

Practic, naşterea unui copil este o treabă de echipă, astfel şi vârsta tatălui contribuie la sănătatea acestuia, nu numai cea a mamei.

Datele obţinute de la peste 40 milioane de naşteri arată că nou-născuţii ce au taţi „cu o vârstă avansată”, asociată celor ce au peste 35 de ani, pot avea o greutate scăzută la naştere sau au nevoie de ventilare.

Spre exemplu, în cazul bărbaţilor de peste 45 de ani, riscul conceperii unui copil ce se va naşte prematur creşte cu 14%, iar atunci când au 50 de ani riscul creşte cu 28%.

Din păcate, statisticile ne arăta că numărul de taţi în vârstă este în continuă creştere. În prezent, 10% dintre copii au tatăl cu vârsta de peste 40 de ani, în timp ce în

09/11/2018

Un studiu publicat recent într-un jurnal medical britanic şi citat de AFP, susţine faptul că femeile care consumă mulţi cartofi înaintea unei sarcini ar putea prezenta un risc crescut de a dezvolta diabet în timp ce sunt însărcinate.

Diabetul gestaţional apare la femeile gravide spre sfârşitul celui de-al doilea trimestru de sarcină şi trebuie ţinut sub monitorizare şi tratat, deoarece comportă un risc atât pentru mamă cât şi pentru copil.

Cartofii sunt unul dintre cele mai populare produse alimentare din lume, iar utilizarea lor este încurajată în numeroase ţări, deşi unele studii estimează că aceştia pot avea un efect negativ asupra nivelului de zahăr din sânge, din cauza conţinutului lor ridicat de amidon.

După luarea în considerare a altor factori de risc pentru această boală, cum ar fi vârsta, activitatea fizică şi obezitatea, echipa de cercetători a constatat că femeile care consumă mulţi cartofi (peste 5 porţii pe săptămână) prezintă un risc cu 50% mai mare de a dezvolta diabet în timpul sarcinii decât cele care consumă mai puţin de o porţie de cartofi pe săptămână.

05/11/2018

Deşi este considerat de multe persoane ca nefiind la fel de gustos ca cel alb, orezul brun reprezintă unul dintre cele mai nutritive şi populare alimente din toată lumea, motivele fiind diverse, de la bogăţia în nutrienţi la uşurinţa cu care se poate cultiva.

În comparaţie cu orezul alb, cel brun este bob întreg, ceea ce înseamnă că acesta conţine toate cele trei părţi ale seminţei, ceea ce înseamnă că este mai bogat în fibre şi alte elemente nutritive, precum vitamine şi minerale, susţin specialiştii.

Acest tip de orez este bogat în fibre, nu are gluten şi poate fi folosit la o sumedenie de mâncăruri. De asemenea, nu conţine colesterol şi are urme foarte puţine de sodiu şi grăsimi.

Beneficiile de sănătate au la bază faptul că este un grăunte întreg. Fibra din orezul brun ajută la scăderea colesterolului, ajută la digestie şi previne formarea cheagurilor de sânge.

De asemenea, indicele glicemic al orezului brun este de 55, ceea ce-l face aliment cu indice scăzut, pe când cel alb are 64 – aliment cu indice mediu. Indicele se referă la cât de repede şi de mult un aliment creşte nivelul de glicemie după consum.

Pe lâ

05/11/2018

Ouăle de prepeliţă, deşi sunt de două ori mai mici decât ouăle de găină, au o valoare nutriţională de patru ori mai mare decât acestea.

Consumate fierte sau crude, ouăle de prepeliţă aduc o serie de beneficii organismului, de aceea sunt recomandate în tratarea diverselor afecţiuni sau pentru menţinerea stării de sănătate.

Iată beneficiile pe care le aduce consumul de ouă de prepeliţă:

  • îmbunătăţesc funcţionarea aparatul cardiovascular;
  • scad nivelul colesterolului;
  • întăresc inima;
  • reglează nivelul zahărului din sânge în cazurile de diabet;
  • ajută la digestie;
  • reglează aciditatea gastrică;
  • ajută în detoxifierea ficatului şi în regenerarea acestuia după anumite boli;
  • tratează afecţiunile de rinită alergică, alergii şi eczeme;
  • tratează bolile renale;
  • tratează afecţiunile oftalmologice şi ORL;
  • ajută în tratarea afecţiunilor sistemului nervos;
  • sunt eficiente în tratarea depresiilor şi a stresului;
  • ajută creierul;
  • încetinesc procesul de îmbătrânire;
  • ajută în curele de slăbire, fiind foarte bune contra obezităţii.
15/10/2018

Conform studiilor, disfuncţia erectilă apare la unu din cinci bărbaţi, dar riscul creşte odată cu vârsta. Aproape o treime din riscurile disfuncţiei erectile sunt asociate factorilor genetici.

Cercetătorii au identificat o variantă genetică ce este parţial resposabilă pentru disfuncţia erectilă, iar aceasta descoperirea poate ajuta la crearea unor tratamente mai eficiente.

Conform specialistilor, bărbaţii care deţin o copie a acestei variante au un risc cu 59% mai mare de dezvoltare a disfuncţiei erecţile. Rezultatele au la bază analiza unei baze de date ce conţine 36.649 de pacienţi ai centrului Kaiser Permanente Northern California.

Bineînţeles că există şi alţi factori care influenţează funcţia erectilă, precum: fumatul, obezitatea, diabetul sau bolile cardiovasculare, însă factorul genetic este cel mai greu de tratat.

Datorită faptului că regiunea din genomul uman descoperită recent pare să crească independent riscul acestei afecţiuni, se pot dezvolta noi tratamente care să atace variaţiile din zona genetică. Acest lucru are potenţialul de a ajuta bărbaţii ce nu răspund tratamentelor existente în prezent.

12/10/2018

Datorită eforturilor oamenilor de ştiinţă medicina realizează progrese pe care acum câţiva ani nu ni le puteam imagina.

Spre exemplu, un nou instrument sau algoritm poate prezice cu acurateţe înălţimea oamenilor, dar mai important, poate evalua riscul apariţiei bolilor grave, precum cancerul sau bolile de inimă.

Practic, în urma unei cercetari de amploare, specialiştii au reuşit să creeze un algoritm pentru a prezice trăsături umane precum înălţimea, densitatea oaselor şi chiar nivelul de educaţie pe care îl poate atinge cineva, bazându-se doar pe genomul respectivului.

Cu toate acestea, aplicaţiile nu se opresc aici deoarece cercetătorii aplică metoda pentru a prezice alte trăsături complexe asociate riscului de îmbolnăvire de cancer, diabet sau de inimă.

Aşadar, aplicaţiile viitoare au potenţialul de a duce la progrese însemnate în practica medicinei de precizie, care permite doctorilor să intervină cât mai devreme cu putinţă pentru a preveni sau întârzia apariţia unei maladii.

Cercetarea a fost publicată în numărul din octombrie al revistei Genetics şi a inclus analizarea genomului a aproape 500.000 de adulţi d