Caută doctor

Etichetă: deshidratare

12/09/2018

Medicii recomandă unui om adult să consume între doi şi trei litri de apă pe zi, însă atunci când se exagerează cu hidratarea se poate ajunge în situaţii periculoase.

Ştim cu toţii că fiecare celulă din corpul nostru are nevoie de acest lichid pentru a funcţiona. Atunci când nu consumi suficientă apă te poţi deshidrata, iar cazurile severe de deshidratare pot duce la afecţiuni grave. Însă există şi suprahidratarea ce poate avea, de asemenea, consecinţe grave.

Spre exemplu, în anul 2007 o femeie de 28 de ani a murit la câteva ore după ce a participat la un concurs radio în care trebuia să consume cât de multă apă putea. Ulterior, medicii au descoperit dovezi ale „morţii în urma intoxicării cu apă”.

Vestea bună este că suprahidratarea este rară în cazul persoanelor sănătoase.

Conform specialiştilor, consumul excesiv de apă duce la un nivel extrem de scăzut de sodiu, iar acest aspect este periculos şi în anumite cazuri poate provoca moartea.

Corpul uman necesită sodiu pentru a funcţiona. Acesta este important pentru menţinerea tensiunii arteriale şi la funcţionarea corectă a nervilor, muşchilor şi a altor ţes

10/08/2018

Corpul uman are de departe cea mai mare complexitate din regnul animal, iar atunci când ceva este în neregulă, acesta ne dă adesea semnale pentru ca noi să luăm măsurile necesare spre rezolvarea problemelor.

Deshidratarea, spre exemplu, este una dintre principalele probleme pe care multe persoane le experimentează mai ales în timpul verii. Aceasta reprezintă mai mult decât nevoia de apă, este o problemă cronică atunci când corpul a fost privat de apă timp de săptămâni sau luni întregi. De asemenea, în perioadele stresante, corpul începe să işi piardă nutrienţii necesari, energia, dar şi elasticitatea.

Un simplu pahar cu apă nu poate repara această problemă şi trebuie ceva mai mult pentru a face faţă acestei situaţii. Medicii recomandă consumul a doi – trei litri de apă pe zi pentru a evita deshidratarea. Multe persoane se confruntă cu dureri puternice de cap atunci când se deshidratează.

Potasiu, magneziu şi calciu sunt cele trei minerale extrem de importante pentru organism şi care impiedică durerile cronice de cap, iar atunci când corpul este deshidratat, sunt în cantitate mică în organism.

O băutură zilnică din fructe şi legume bogate în aceste miner

31/05/2018

Fiecare dintre noi am trecut prin perioade în care am fost obositi şi lipsiţi de vlagă, însă atunci când acest aspect se generalizează trebuie să luăm măsurile necesare pentru a rezolva problema. Nu doar lipsa somnului poate fi de vină. Sunt anumite lucruri mărunte care îţi consumă energia sau contribuie la starea de extenuare fizică şi psihică.

Iată câteva obiceiuri care ne sfarsesc de energie:

Sari peste micul dejun

Atunci când te trezeşti, ai nevoie de combustibil, adică de micul dejun. Dacă vei sari peste el, în curând te vei simţi lipsită de energie. Micul dejun, spun specialiştii, are un rol important în a da un restart metabolismului. E evident important să ai parte de un mic dejun sănătos care săincludă cereale integrale, protein de bună calitate şi grăsimi sănătoase ( un smoothie de fructe îmbogăţit cu pudră de protein, lapte degresat sau ouă cu 2 felii de pâine toast şi un iaurt degresat sau cereale cu lapte şi câteva fructe).

Renunţi la exerciţiile fizice

Dacă nu îţi faci exerciţiile în ziua în care eşti obosit, acest fapt va “lucra” împotriva ta. Un studiu realizat la Universit

26/03/2018

Senzația de foame este ceva absolut normal, însă multe persoane se confruntă cu acest fenomen aproape tot timpul. Specialiștii spun că această foame exagerată poate să apară din mai multe motive. A mânca reprezintă o plăcere pentru anumite persoane, care nici bine nu se ridică de la masă că se gândesc deja la următorul fel de mâncare. Această stare accentuată de foame poate să apară în mai multe situații și poate să scoată în evidență câteva probleme cu care se confruntă organismul. Iată care sunt posibilii factori:

  • Ești deshidratat;
  • Consumi alimente slab nutritive;
  • Nu dormi suficient;
  • Ești stresat;
  • Îți lipsesc din alimentație proteinele;
  • Îți lipsesc din alimentație grăsimile sănătoase;
  • Nu mănânci cele trei mese principale din timpul zilei.

 

10/11/2017

Cei mai mulţi dintre noi nu şi-au pus niciodată întrebarea dacă temperatura apei cu care se spală pe faţă are vreo importanţă pentru sănătatea tenului. Iată că şi în acest caz trebuie să existe un echilibru, iar apa folosită în clătirea feţei ar trebui să fie potrivită ca şi temperatură, nici prea rece, nici fierbinte.

Specialiştii susţin că jetul de apă fierbinte conduce la îndepărtarea stratului hidrolipidic protector al pielii, astfel pielea se va usca foarte tare, iar deshidratarea excesivă duce la apariţia ridurilor fine, mai repede decât dacă folosim apa călduţă.

Pe de altă parte, apa rece, chiar dacă oferă o senzaţie de răcorire instantă şi ne înviorează mai repede, este la fel de nocivă la nivelul pielii, conducând la apariţia coşurilor şi a punctelor negre, mai ales dacă tenul este sensibil şi are tendinţe de îngrăşare. Prin clatirea cu apă rece, sebumul din timpul nopţii nu este înlăturat, ci rămâne pe suprafaţa pielii iar porii se încarcă şi se blochează.

 

02/11/2017

Iarna poate fi foarte necruţătoare cu mâinile tale. Pielea netedă, moale şi catifelată din lunile de vară devine roşie, crăpată şi aspră în timpul iernii. Frigul şi lipsa de hidratare sunt principalii vinovati. În timpul anotimpului rece, umiditatea din aer scade, iar în ceea ce privesc interioarele, cu atât mai mult.

Putem scăpa de această problemă folosind uleiul pentru bebeluşi, deoarece acesta este un foarte bun hidratant. Aplică-l pe mâini prin masaj usor, apoi pune-ţi mănuşi de cauciuc şi lasă-l să acţioneze pe parcursul nopţii. Dimineaţa, spală-te bine pe mâini şi foloseşte crema obişnuită.

De asemenea, uleiul de măsline, bogat în acid oleic, hrăneşte pielea în profunzime tratând mâinile crăpate. O mască pentru mâini care să conţină ulei de măsline, miere de albine şi ulei esenţial de lămâie va avea şi un efect anti-îmbătrânire asupra pielii.

Trebuie să amesteci un galbenus de ou cu o liguriţă de ulei de măsline, o lingură de miere şi două picături de ulei esenţial de lămâie. Aplică această cremă pe mâini o dată sau de două ori pe lună. Las-o sa acţioneze timp de 20 de minute, după care clăteşte cu apă călduţă.

 

21/08/2017

La nivel mondial, milioane de oameni suferă de diabet și sunt nevoiți să își schimbe radical viața pentru a ține sub control această afecțiune, care atrage după sine alte boli. Din păcate şi copiii pot dezvolta diabet de tip I, insulino-dependent, şi diabet de tip II, insulino-independent. Din totalul celor afectaţi cu diabet, circa 3% îl reprezintă copiii.

Principalele simptome ale diabetului la cei mici sunt reprezentate în general de pierderea considerabilă în greutate, fara un motiv concret, deşi copilul mănâncă mai mult iar senzaţia de foame este din ce în ce mai puternică. De asemenea, apare si senzaţia de sete, deoarece copilul se deshidrateze şi atunci bea din ce în ce mai multă apă.

Pe lângă aceste simptome, la copii apare şi senzaţia de oboseală şi irascibilitate, care, cumulate, trebuie să ne alarmeze şi să mergem la medicul specialist.

Deoarece complicaţia cea mai severă este ketoacidoza, putem să observăm o halenă, un miros al respiraţiei un pic spre acetonă, în cazurile cele mai grave, sau să fie uşor asemănătoare cu mirosul unui fruct. Această situaţie denotă faptul că boala a avansat, iar copilul trebuie dus cât mai repede la medic pentru investigaţii.

&nbsp

08/05/2017

Culoarea urinei poate da de gol anumite afecţiuni de care suferi, dar de multe ori este doar un simptom, de aceea este indicat să mergi la medic pentru analize amănunţite. Practic, în anumite cazuri, o banală vizită la toaletă poate scoate la iveală anumite afecţiuni, asta dacă ştii cum să interpretezi culoarea lichidului eliminat.

Culoarea urinei poate sp difere de la o zi la alta sau chiar de la o oră la alta, în funcţie de alimentele consumate. Atunci când urina îşi păstrează culoarea mai multe zile sau săptămâni la rând poate fi vorba despre anumite boli.

Spre exemplu, culoarea urinei poate dezvălui dacă ai diabet, dacă ai infecţii urinare sau dacă medicamentele administrate produc modificări esenţiale în organism.

În cazul în care urina este incoloră, lucrurile funcţionează normal în corpul tău. Singura problemă cu care te poţi confrunta este excesul de hidratare. Dacă are culoarea galbenă (palidă), totul este sub control, la fel şi dacă este galben transparent sau galben închis. În cazul culorii galben închise, poate fi semn de lipsă de hidratare.

Lucrurile se schimbă atunci când urina are culoarea maro sau portocaliu aprins, deoarece s-ar putea s

24/11/2016

Foarte multe persoane nu conştientizează cât de importantă este hidratarea corectă a organismului, iar din acest motiv ajung să aibă probleme serioase de sănătate. Corpul are nevoie de lichide deoarece este compus din 75% apă și restul substanțe solide.

Dintre multele probleme pe care deshidratarea organismului le poate crea, astăzi ne vom opri asupra excesului de greutate:

Oamenii ajung să aibă prea multe kilogramelor în plus și din cauza deficitului de apă din organism, iar acest lucru se întâmplă datorită fapul că ei nu fac diferența între senzația de sete și de foame care apar din cauza lipsei de energie în organism. Astfel de senzații sunt generate în același timp și oamenii au tendința de a mânca în exces și astfel devin suprapoderali.

Pentru a scădea în greutate trebuie să se bea mai multă apă, mai ales între mese. Oamenii fac greșeala de a mânca foarte mult pentru a oferi creierului energie și pentru a scăpa de fapt de una din cele două senzații create de lipsa de apă din organism. Dacă se bea apă suficientă și se mănâncă normal nu mai apar senzațiile de care spuneam mai sus și depozitarea de grăsime nu se realizează, iar astfel este prevenită obezitatea.

13/08/2016

Rotavirusul este o infecţie digestivă care se transmite incredibil de uşor, fiindcă e nevoie de foarte puţine particule virale pentru a se declanşa, spre deosebire de alte boli. Majoritatea copiilor se infectează cu rotavirusul până la împlinirea vârstei de trei anişori. Există posibilitatea infecţiilor repetate cu tulpini diferite ale virusului, de aceea predomină un risc crescut de recurenţă a bolii în primii ani de viaţă ai copiilor.

După infecţii repetate cu tulpini diferite de rotavirus, copiii dezvoltă imunitate parţială la acest virus. Rotavirusul afectează în special copilaşii cu vârsta cuprinsă între şase luni şi doi ani. Însă aproape toţi copii se infectează până la vârsta de cinci ani.

După cum specificam şi la începutul articolului, rotavirusul este extrem de contagios. Orice persoană poate face boala, iar virusul se răspândeşte cu uşurinţă mai ales în colectivităţi cu copii mici: creşe sau grădiniţe. Principalul mod de transmitere este prin fecale. Dacă micuţul tău atinge fecale contaminate sau locuri unde acestea au fost prezente, iar apoi duce mâna la guriţă atunci poate contracta virusul.

Copilul poate transmite virusul atunci când uită să se spele pe mânu