Caută doctor

Etichetă: dinti stricati

19/08/2019

Din păcate, zahărul a ajuns unul dintre cele mai blamate alimente, iar cel rafinat, care nu mai are decât o vagă urmă de nutrienţi, deoarece strică dinţii, provoacă diabet sau ajută la propagarea obezităţii, se găseşte în cantităţi mari în tot mai multe sosuri, sucuri sau semipreparate.

Din nefericire, zahărul afectează şi organele, iar un consum îndelungat al unei cantităţi mari de zahăr poate avea un efect devastator asupra organismului. Mai mult, cercetările sugerează că zahărul induce recompense și pofte care sunt similare cu cele induse de dependența de droguri.

Nutriționiștii consideră că zahărul este chiar mai periculos decât grăsimea, asta pentru că toată lumea îi acordă mai puțină atenție.

În continuare îţi vom prezenta beneficiile de care te vei bucura dacă reduci consumul de zahăr rafinat, măcar la doza zilnică recomandată – șase lingurițe de zahăr.

◦ La aproximativ două zile după ce vei renunţa la zahăr vor dispărea schimbările stării de dispoziție, munca sistemului digestiv va reveni la normal și organismul va începe să digere mai bine alimentele.

◦ După o săptămână fără zahăr te

07/09/2016

Ştim cu toţii că fructele şi legumele sunt sănătoase pentru sănătatea noastră, însă în anumite condiţii, sucul acestora poate sa creeze adevărate neplăceri.

Fiind bine intenţionaţi părinţii permit copiilor lor să bea mult suc de fructe proaspăt, în ideea că astfel le asigură vitamine şi le îmbunătăţesc sănătatea. Din păcate, consumul de suc de fructe în cantităţi mari are adesea un efect dezastruos asupra danturii celor mici.

Specialiştii recomandă insistent părinţilor să limiteze consumul de sucuri de fructe, chiar din cele fără zahăr adăugat şi aşa-numitul smoothie. Practic, permiţându-le să consume prea multe astfel de băuturi, părinţii le distrug sănătatea dinţilor.

Sucul de fructe fără adaos de zahăr poate face parte, într-adevăr, dintre cele cinci porţii de fructe şi legume recomandate zilnic, însă specialiştii spun că zdrobirea fructelor pentru a obţine suc sau smoothie eliberează zaharuri care dăunează dinţilor, mult mai mult decât în cazul consumării fructelor întregi. Practic, copiii n-ar trebui să bea mai mult de o porţie de 150 ml de suc pe zi.

 

Call Now Button