Caută doctor

Etichetă: inflamatie

07/02/2019

Deoarece are un conţinut bogat de substanţe nutritive vitale, sfecla este considerată un remediu puternic împotriva diabetului zaharat, a problemelor cu somnul, a imunităţii slăbite, a aterosclerozei, a hipertensiunii şi a problemelor glandei tiroidei.

Iată alte câteva beneficii ale consumului de sfeclă roşie:

Poate preveni şi trata cancerul

Sucul de sfeclă, după cum arată studiile, are proprietăţi anticancerigene puternice şi nu numai că protejează celulele, ci accelerează şi producţia de celule noi şi sănătoase.

Ameliorează inflamaţia din corp

Antioxidanţii prezenţi în sfeclă sunt cunoscuţi pentru efectele benefice aduse sistemului imunitar. Prin urmare, această legumă poate ajuta la combatarea inflamaţiei din corp într-un mod mai eficient.

Îmbunătăţeşte calitatea pielii

Proprietăţile anti-aging ale sfeclei care provin din conţinutul de folaţi te vor ajuta să combaţi ridurile şi alte probleme ale pielii. Prepară acasă un suc de sfeclă pentru o piele sănătoasă şi strălucitoare.

05/02/2019

Cercetătorii de la La Trobe University au condus un studiu care a arătat că un consum ridicat de peşte precum somonul, păstrăvul sau sardinele ca parte dintr-o dietă sănătoasă poate reduce simptomele astmului la copii.

Studiul a arătat că cei mici cu astm care au avut o dietă mediteraneană bogată în peşte şi-au îmbunătăţit sănătatea plămânilor după şase luni.

Practic, descoperirile reprezintă dovezi în plus că o dietă sănătoasă poate reprezenta o posibilă terapie pentru astm la copii.

Se ştie deja că o dietă bogată în grăsimi, zahăr şi sare poate influenţa dezvoltarea şi progresia astmului la copii şi acum avem dovezi că este de asemenea posibilă controlarea simptomelor astmului prin mâncat sănătos.

Peştele gras este bogat în omega-3, care are proprietăţi antiinflamatorii. Studiul nostru arată că un consum de peşte de doar două ori pe săptămână poate duce la descreşterea semnificativă a inflamaţiei plămânilor la copiii cu astm, spun cercetătorii.

30/01/2019

Numeroase femei se confruntă cu problema apariţiei celulitei. Aceasta este cauzată de inflamația țesutului subcutanat, care este provocată la rândul ei de circulația deficitară a sângelui. Iată un tip de împachetare anticelulitică pe care o poți face acasă și care promite efecte miraculoase.

Împachetări cu lămâie și miere de albine

Ingrediente:

◦ 1 lămâie mare;

◦ 10 linguri miere;

◦ 4 linguri sare de mare.

Într-un castron se amestecă sucul de la o lămâie plus cojile de lămâie rase fin, sare de mare, mierea de albine. Odată ce amestecul devine omogen, se întinde pe toată suprafață afectată de celulita.

Apoi, înfășoară-te în folie alimentare, acoperă-te cu un prosop și așteaptă timp de 20 de minute să-și facă efectul.

21/01/2019

Suntem bombardaţi zilnic cu numeroase produse farmaceutice care susţin că îmbunătăţesc sistemul imunitar, însă oamenii de ştiinţă au o altă părere.

Contrar modului în care este prezentat, sistemul imunitar nu este compus dintr-un singur lucru. Acesta este compus dintr-o reţea complexă ce conţine multiple celule şi funcţii biologice. În cei mai simpli termeni, sistemul imunitar îndeplineşte două sarcini: furnizează un răspuns înnăscut şi un răspuns primit.

În ceea ce priveşte răspunsul înnăscut, acesta reprezintă ceea ce primeşti atunci când observi că eşti bolnav. Acesta atacă infecţiile cu mucus, febră, tuse şi, în general, inflamaţie. Însă răspunsul înnăscut nu contracarează infecţia. Această sarcină revine răspunsului primit, compus din anticorpii colectaţi din bolile din trecut şi vaccinurile.

Practic, vaccinurile pot fi considerate singura excepţie a regulii imunităţii, ele fiind singura modalitate cunoscută pentru îmbunătăţirea sistemului imunitar. Per total, însă, vaccinul nu creşte răspunsul sistemului imunitar, ci abilitatea sa de a lupta împotriva organismelor pentru care a fost proiectat.

Suplimentele sunt cele ce su

25/10/2018

Există nenumărate tipuri de ceai care aduc un aport extraordinar pentru organism, ajutându-ne să menţinem sănătatea la cele mai înalte cote.

Astăzi vom discuta despre ceaiul de mentă, care este o adevărată comoară pentru sănătate, întrucât are proprietatea de a îmbunătăţi digestia, de a reduce durerea şi de a elimina inflamaţia. Astfel, ceaiul de mentă are puterea nu doar de a te ajuta să te relaxezi, ci şi de a elimina respiraţia urât mirositoare, de a te ajuta să dai kilogramele în plus jos şi să-ţi întăreşti sistemul imunitar.

Experţii în medicina naturopată, susţin că ceaiul de mentă este antispasmodic, astfel că reduce şansele de vărsături şi greaţă, chiar şi în caz de rău de mişcare atunci când sunteţi în maşină, pe o barcă sau într-un avion.

De asemenea, conţine oligoelemente ale vitaminei B, potasiu, antioxidanţi şi calciu, care ajută organismul să reţină substanţe nutritive pentru a lupta împotriva bolilor şi a indeplini funcţiile necesare pentru a menţine funcţionarea într-un mod sănătos.

Pe lângă toate acestea, ceaiul de mentă are puterea de a controla apetitul, motiv pentru care este recomandat în diete. Veţi reu

03/09/2018

Bacteriile care ne populează intestinul variază în funcţie de produsele pe care le consumăm. Unele alimente încurajează creşterea acelor bacterii care stimulează inflamaţia, în timp ce altele alimentează creşterea bacteriilor care o suprimă.

Iată câteva alimente care pot face minuni pentru organismul nostru:

Uleiurile vegetale

Dacă nu ai început încă să găteşti cu ulei de măsline, acum este timpul! Este bogat în acid oleic, un acid gras omega-9 care ajută la reducerea inflamaţiei. Include în mediul tău uleiul vegetal, cum ar fi cel de măsline şi avocado. Utilizează uleiul de măsline extravirgin la gătit şi la salate. E bine pentru inima ta, dar şi pentru creierul tău.

Avocado

Spre deosebire de cele mai multe fructe, avocado este bogat în grăsimi mononesaturate şi în vitamina E, iar asta înseamnă pentru organism un risc redus de deteriorare a articulaţiilor, ce pot fi observate la osteoartrita precoce. Consumat în mod regulat, avocado poate să contribuie la reglarea nivelului de colesterol.

Peştele

Carnea roşie şi-a câştiga

22/05/2018

Cei mai mulţi dintre noi ştiu că factorii de risc pentru bolile de inimă sunt tensiunea mare, colesterolul ridicat şi fumatul, însă aceşti factori nu sunt foarte buni în prezicerea bolilor de inimă la oamenii mai tineri, la femei şi la anumite grupuri etnice. Oamenii de ştiinţă susţin faptul că o floră intestinală săracă poate fi factorul lipsă de risc.

Experţii de la Universitatea din Nottingham, care au efectuat acest studiu, au aflat că pe lângă o dietă şi un stil de viaţă sănătos, bacteriile care trăiesc în intestine ajută la reducerea riscului apariţiei bolilor cardiace.

Practic, microbii par să fie importanţi în prevenirea unui număr de boli cauzate de inflamaţie, a căror trăsătură comună este lipsa de diversitate a florei intestinale.

Cercetătorii au descoperit că circa 10% din cazurile de ateroscleroză (pierderea de flexibilitate a arterelor) pot fi explicate cu ajutorul microbilor din intestin şi a substanţelor produse de aceste bacterii.

Această veste este cât se poate de bună, pentru că spre deosebire de riscurile genetice, microbii şi substanţele produse de aceştia pot fi schimbate. Un mod de a-i influenţa este de a consuma bacterie

17/05/2018

Pe lângă faptul că sunt cărnoase şi gustoase, cireșele sunt cunoscute pentru calităţile lor incontestabile. Acestea întăresc sistemul imunitar, scad presiunea arterială, sunt diuretice, reduc riscul de diabet de tip 2 si te ajută să ai o piele sănătoasă.

Este bine de ştiut faptul că, nu doar fructul este bun pentru organism ci și cozile cireșelor. Acestea sunt indicate în tratarea colicilor și litiazei renale. Așadar, nu arunca aceste codițe, ci spală-le, pune-le la uscat și prepară câte 2-3 infuzii pe zi.

De asemenea, aceste fructe conțin anumite substanțe chimice care ajută la suprimarea și diminuarea nivelului de acid uric din corp. Din acest motiv reduc durerile musculare și pe cele cronice de spate.

Cercetările din ultima perioadă, legate de proprietățile curative ale acestor fructe, au demonstrat că un consum regulat de cireșe poate ajuta în ameliorarea durerilor apărute în cazul fibromialgiilor, artritei și al rănilor. S-a descoperit că cireșele ar avea un efect mai mare decât analgezicele și după cum știi, primele sunt naturale, deci nu au efecte adverse, pe când pastilele, da.

Pe lângă toate acestea, cireșele conțin o substanță numită cian

10/05/2018

Depresia este o boală care se manifestă din ce în ce mai des în ultimile decenii, iar incidenţa acesteia este în continuă creştere.

Oamenii de ştiinţă de la Centre for Addiction and Mental Health au realizat un studiu care a dus la concluzia că depresia clinică, persistentă şi netratată duce la o mai însemnată inflamaţie a creierului. Asta se întâmplă mai ales persoanelor care au avut depresie pentru mai bine de un deceniu.

Practic, studiul a demonstrat pentru prima dată că depresia pe o durată lungă de timp poate cauza schimbări majore şi persistente în creier. Această descoperire este utilă pentru elaborarea tratamentelor în diferitele faze ale depresiei. Acum este clar că tratarea depresiei imediat după diagnostic trebuie să fie diferită faţă de tratarea depresiilor mai vechi, susţin specialiştii.

Studiul a examinat 25 de pacienţi care au avut depresie pentru mai bine de zece ani, 25 care sufereau de depresie de mai puţin de un deceniu şi 30 de persoane fără depresie clinică drept grupul de control.

Experţii au măsurat inflamaţia cauzată de depresie utilizând o tehnică specială de tomografie (positron emission tomography – PET) care poate observa an

20/03/2018

Spanacul este considerat cel mai bun material organic pentru curăţarea, reconstrucţia şi regenerarea tractului intestinal. Frunzele de spanac conţin clorofilă în cantitate mare, alături de acid folic, vitamina B1, B2, B6, B9, PP, C, E şi K, caroten, protide, lipide, glucide, mucilagii, luteină, fier, precum şi o substanţă specifică numită spinacina.

Toate aceste substanţe benefice protejează creierul, reglează tensiunea arterială, reduce inflamaţia, ajută la întărirea oaselor si protejează pielea de razele nocive ale soarelui. De asemenea, spanacul se întrebuinţează ca laxativ uşor, ca depurativ, antianemic, hipotensiv, nutritiv, remineralizant, afrodisiac şi hipoglicemiant.

Cu toate acestea, spanacul nu trebuie consumat de către pacienţii bolnavi de gută, hepatită, pietre la rinichi deoarece conţine acid oxalic, care, dacă este consumat în cantităţi semnificative, devine toxic datorită proprietăţilor corozive şi de albire pe care acesta le posedă.