Caută doctor

Etichetă: sanatate

25/09/2019

De multe ori, orele de seară par cele mai potrivite pentru a mânca mai pe îndelete. Şi cum ştim că foarte mulţi dintre noi nu ne putem abţine, ne-am gândit să punctăm câteva aspecte ale acestui obicei care au un impact major asupra sănătăţii şi longevităţii.

Specialiştii au scos la iveală un prim studiu care sublinază o legătură între ora târzie la care iei cina şi o formă letală de tensiune arterială, care duce la apariţia atacului de cord.

Astfel, dacă iei cina după ora şapte seara, experţii avertizează că nu faci altceva decât să încurajezi apariţia atacului de cord.

La 24% dintre cazurile de pacienţi care suferă de hipertensiune şi iau cina târziu, tensiunea nu mai scade aşa cum se întâmplă în mod obişnuit, cu 10% pe timpul nopţii, ducând astfel la cazuri frecvente de atac de cord.

Riscul de atac de cord este sporit, potrivit experţilor, şi în cazul celor care sar peste micul dejun, iar 72% dintre cei care mănâncă târziu, înainte de culcare, sunt tentaţi să elimine prima masă a zilei următoare din program, punându-şi şi mai mult în pericol sănătatea.

 

23/07/2019

Pofta de ciocolată este frecventă mai ales în rândul femeilor, fiind unul dintre cele mai populare deserturi. Prin urmare nu este de mirare dacă mulţi oameni simt nevoie să o mănânce constant. Această poftă poate ascunde însă şi o serie de afecţiuni, unele dintre ele fiind destul de serioase.

Deficienţa de magneziu în organism poate fi cauzată de diferiţi factori precum administrarea de anbioticele, anticoncepţionalele, dar şi un consum sporit de alimente procesate. Datorită faptului că fructele şi legumele conţin foarte multe pesticide, care absorb nutrienţii importanţi, consumul acestora nu ne protejează întotdeauna de această deficienţă.

Multe femei simt nevoia să mănânce ciocolată mai ales când sunt la menstruaţie, această poftă aparent firească poate ascunde o lipsă de magneziu. Practic, organismul încercă să-şi regleze deficitul de magneziu, iar ciocolata este una dintre cele mai bogate surse – 30 de grame având aproximativ 41 de mg de magneziu.

Dacă simţi că ai nevoie de acest nutrient, mai poţi include în alimentaţie legumele cu frunze verzi, seminţele, mai ales cele de dovleac şi de in, nucile, fasolea, peştele şi bananele. De asemenea, smochinele, căpşunii, grepfrutul sau

23/07/2019

Deliciosul pepene roşu are calităţi incontestabile pentru organism. Fiecare 100 de grame din acest fruct extraordinar conţine 30 de calorii, 1 gram de fibre, 10 grame de zahăr, 1 gram de proteine, vitamina A, C, E, D, niacină, tiamină, vitamina B6, B12, acid pantotenic şi numeroase minerale precum fier, calciu, magneziu, mangan, potasiu, fosfor, zinc, seleniul etc.

De asemenea, conţinutul extrem de scăzut de grăsimi şi colesterol şi nivelul crescut de antioxidanţi (licopenul) din pepene face din acest fruct un aliat de nădejde în lupta cu radicalii liberi, protejând astfel vasele de sânge şi împiedicând îngroşarea pereţilor arteriali.

Cu toate acestea, neatenţia noastră poate transforma pepenele din aliat într-un adevărat duşman. Faptul că, în tot acest proces al răsfăţului culinar, omiţi să speli pepenele te poate costa sănătatea. În primul rând, trebuie să ţinem cont că pepenii cresc în câmp, ceea ce îi infestează cu tot felul de dăunători, nocivi pentru sănătate.

Mai departe, până să ajungă în plasa de cumpărături, fructele sunt atinse de mai multe persoane, cu preocupări îndoielnice pentru igienă, fie că îi achiziţionezi de la supermarket sau de la producătorii locali.

De asemenea, trebuie să fi

05/07/2019

Poate cea mai îngrăgită băutură din lume este cafea, aceasta fiind consumată de milioane de persoane din intreaga lume. De-a lungul timpului au fost efectuate nenumărete studii care au adus argumente pro şi contra în ceea ce priveşte calitaţile calefei.

Oamenii de ştiinţă au realizat un studiu recent care a demonstrat că un consum regulat de cafea, poate avea efecte pozitive asupra sănătăţii pe termen lung. Astfel, persoanele care consumă aproximativ trei ceşti de cafea pe zi, inclusiv decofeinizată, ar avea o speranţă de viaţă mai mare în comparaţie cu cele care nu au acest obicei.

De asemenea, specialiştii susţin că un consum crescut de cafea a fost asociat unui risc mai mic de mortalitate de orice cauză, în special ca urmare a bolilor circulatorii şi ale sistemului digestiv.

Studiul a analizat date de la nu mai puţin de 520.000 de bărbaţi şi femei cu vârsta peste 35 de ani. Acesta reprezintă studiul cu cea mai mare anvergură desfăşurat vreodată în Europa cu privire la efectele cafelei asupra sănătăţii şi longevităţii, cea mai populară băutură din lume, cu circa două miliarde ce ceşti consumate zilnic.

Rezultate au fost similare în zece ţări

30/06/2019

Ştim cu toţii că, pentru a scăpa de kilogramele în plus trebuie sa accelerăm metabolismul cu ajutorul unui regim alimentar sănătos si mişcare constantă. Puţină lume ştie însă că includerea anumitor condimente în mâncare, poate duce la rezultate remarcabile.

Chimionul este duşmanul obezităţii

Oamenii de ştiinţă au realizat un studiu cu femei supraponderale, pe care le-au împărțit în două grupuri a câte 44 de reprezentante. Ambele grupuri au avut timp de trei luni o dietă sănătoasă, cu aproximativ 500 de calorii pe zi.

Modalitatea prin care se diferențiau grupurile a fost reprezentată de faptul că la unul dintre ele s-au adăugat mirodenii. Primul grup mânca pe stomacul gol trei grame de chimion zilnic, amestecat cu iaurt și cel de-al doilea grup consuma iaurtul gol.

Rezultatele au fost cu adevărat surprinzătoare, deoarece, în prima lună, primul grup de femei a pierdut cu 6 kilograme și jumătate mai mult decât al doilea și a dat jos 14.64% din grăsime în comparație cu doar 4.91%.

Acest lucru s-a întâmplat deoarece chimionul este bogat în filosteroli și drept urmare, are capacitatea de a stopa retenția de colesterol. Acesta este principalul fact

04/04/2019

Cafeaua este o băutură apreciată de majoritatea oamenilor. S-au spus şi se spun mereu lucruri noi despre cafea, şi bune, şi rele. Iată un apect mai puţin cunoscut al cafelei, care te va determina să nu renunţi la această băutură minunată.

Se pare că modul în care iţi prepari cafeaua contează foarte mult pentru sănătatea organismului. Potrivit unor studii realizate de către oamenii de ştiinţă, cafeaua preparată în stil italian poate reduce risul de apariţie a cancerului de prostată. Practic, dacă se bea în fiecare zi cafea, riscul de apariţie a cumplitei boli scade semnificativ.

Studiul a fost efectuat pe un eşantion de aproximativ 7.000 de bărbaţi şi a durat patru ani de zile. Prin analiza consumului de cafea şi compararea acestuia cu numarul cazurilor de cancer de prostată aparute de-a lungul timpului, specialiştii au observat o reducere netă a riscului, de 53%, la cei care au baut mai mult de trei ceşti de cafea pe zi.

 

21/03/2019

Orice fumător a văzut pe pachetul de ţigări sau în reclamele antifumat, inscripţia: „TUTUNUL DĂUNEAZĂ GRAV SĂNĂTĂŢII”. Marea majoritate a fumătorilor sunt conştienţi că ţigara îi îmbolnăveşte şi le scurtează viaţa, însă le este extrem de greu să renunţe la acest viciu.

Fumătorii prezintă un risc crescut de cancer de stomac si esofag chiar şi la ani buni după ce au renunţat la acest viciu. Cercetătorii italieni au ajuns la această concluzie după ce au examinat rezultatele tuturor studiilor efectuate de-a lungul timpului în acest domeniu.

Oamenii de ştiinţă au descoperit că fumătorii au un risc de două ori mai ridicat de a dezvolta cancer la esofag în comparaţie cu persoanele care nu fumează.

De asemenea, cercetătorii au descoperit că riscul ridicat de a dezvolta cancer esofagian se păstrează în rândul celor care s-au lăsat de fumat, chiar şi la 30 de ani după abandonarea viciului. Practic, deşi a te lăsa de fumat este benefic, studiile arată că mult timp după renunţărea la viciu există riscuri mari de a dezvolta cancer la esofag şi cancer gastric. După renunţarea la fumat riscul de a face cancer scade, insa există totuşi un risc cu aproximativ 60% mai mare de dezvoltare a bolii în comparaţie cu nefum

Posted in Boli | Tags: , , , , ,
17/03/2019

Cafeaua conţine mai multe componente, despre care este cunoscut faptul că afectează corpul uman la nivel chimic. Însuşi bobul de cafea conţine, ca un mecanism de apărare a plantei de cafea, substanţe chimice care sunt considerate psihotropice uşoare pentru om. Aceste substanţe sunt toxice în doze mari. Totuşi, băută în cantităţi moderate, cafeaua are o mulţime de beneficii pentru sănătatea noastră, fiind extrem de bogată în antioxidanţi.

Cafeaua neagră consumată pe stomacul gol este dăunătoare pentru că atacă acidul clorhidric din stomac, acid care activează enzimele proteolitice din compoziţia sucului gastric, al cărui rol este să pregătească mediul optim pentru efectuarea digestiei. Aşadar, dacă suferi deja de gastrită şi consumi cafea pe stomacul gol vei avea arsuri sau dureri de stomac.

De asemenea, nu este indicat să consumi cafeaua pe stomacul gol deoarece aceasta ridică brusc nivelul de cortizol din sânge, iar organismul va face eforturi pentru a-l aduce la un nivel normal. Cortizolul este cel care reglează ceasul biologic şi ne menţine în alertă, aşa că dacă bei cafeaua imediat ce te trezeşti, pe stomacul gol, e posibil ca aceasta să nu îşi facă efectul, ba chiar să înrăutăţească situaţia.

  &nbsp

25/02/2019

Frunzele amărui ale plantei Ashitaba au fost considerate pentru o lungă perioadă de timp sănătoase, iar o nouă cercetare arată că aceste credinţe tradiţionale pot fi susţinute de dovezi ştiinţifice.

O substanţă naturală din plantă induce un proces cheie ce ajută la îndepărtarea „gunoiului celular” ce se poate acumula şi poate duce la apariţia unei serii de boli şi afecţiuni.

Specialiştii susţin că substanţa 4,4′-dimethoxychalcone sau DMC – ce apare în mod natural în planta Ashitaba – induce un proces numit autofagie. Acesta este un proces de curăţare şi reciclare, fiind cheia susţinerii sănătăţii atunci când corpul îmbătrâneşte.

În momentul în care celulele nu mai reuşesc să îndepărteze eficient şi prompt zonele degradate, ele se pot acumula şi pot duce la apariţia diferitelor boli, inclusiv cancer.

Echipa a analizat o clasă de substanţe numite flavonoide. Aceste substanţe şi-au demonstrat până acum proprietăţile benefice, precum cele anti-inflamatorii, protejarea împotriva degenerării cerebrale şi a cancerului.

22/02/2019

Din fericire, cei mai mulţi dintre noi nu ne confruntam cu situaţii care ne pun viaţa în pericol prea des. Cu toate acestea, avem parte în continuare de stres, care poate deveni cronic din cauza unei situaţii care se prelungeşte sau a stilului de viaţă.

Raspunsul organismului la stres este util numai pe termen scurt. Din acest motiv nu este foarte folositor în prezent, când factorii perturbatori pot apărea la fiecare pas.

În momentul în care producţia de hormoni ai stresului este mereu la un nivel ridicat sau dacă nivelul lor creşte de la o vârstă fragedă pot aparea efectele negative.

În locul ameninţărilor fizice, majoritatea dintre noi avem parte de stres psihosocial, care declanşează un raspuns identic al organismului, dar cel mai adesea nu poate fi complet rezolvat.

De exemplu, stresul de la locul de muncă, manifestat prin sentimentul că nu eşti apreciat sau că munceşti mult prea mult faţă de ceilalţi colegi, poate fi perceput ca o ameninţare care va activa reacţia organismului.

În aceste situaţii va creşte ritmul bătăilor inimii şi se va reactiva sistemul imunitar, dar aceste reacţii nu vor contribui deloc la rezolvarea sit

Call Now Button