Caută doctor

Etichetă: ceai verde

16/05/2018

Căderea părului afectează femeile și bărbații de orice vârstă, din diverse motive. Ca şi în cazul altor probleme de sănătate, alimentația are un rol important în menținerea părului frumos și sănătos.

Iată ce trebuie să consumi pentru a combate căderea părului:

Pepene, rosii, morcov și mango – acestea conțin licopen, care are de asemenea proprietatea de a împiedică apariția calvitiei.

Semințe de dovleac – acestea conțin o serie de steroizi care poartă numele de stearină, care creează un strat protector pe firul și pe rădăcina de par, împiedicând căderea acestuia.

Ceai verde – acesta este bogat în substanțe active care împiedică apariția calvitiei.

Banane, fructe de pădure, ouă gătite, somon și ton – sunt bogate în biotină, vitamina necesară pentru un par sănătos.

14/02/2018

Există nenumărate diete care promit că vei slăbi multe kilograme în câteva zile. Din păcate acest lucru nu este posibil fără a exista repercusiuni asupra sănătăţii. Trebuie să fii conştient de faptul că pentru a slăbi sănătos trebuie să adopţi dietele corecte şi să ai rabdarea necesară.

Atunci când vrei să urmezi o dietă, este foarte important să știi ce trebuie să mănânci ca să nu ai parte de un efect invers.

Iată care sunt combinațiile alimentare ce te ajută să pierzi în greutate:

Ouă și legume – ouăle facilitează absorbția de cartogen din legume.

Pui și ardei iute – ardeii iuți ajută la arderea caloriilor iar efectele lor sunt accentuate în combinație cu proteinele.

Migdale și iaurt grecesc – vitamina E, calciul și antioxidanții se absorb mai bine atunci când sunt consumați cu grăsimi.

Ton și ghimbir – tonul este bogat în acizi grași omega-3 și previne acumularea grăsimii în zona abdominală. Ghimbirul îmbunătățește digestia și previne balonarea.

Ceai verde și suc de lămâie – ceaiul verde conține antioxidanți care, în combina

28/06/2017

Din păcate, mult aşteptata expunere la soare este cauza cea mai mediatizată şi cunoscută a cancerului de piele şi posibil cel mai puternic factor cauzator al acestei malignităţi.

Petru a evita pe cât posibil această problemă, pe lângă expunerea graduală la soare şi folosirea cremelor de protecţie, trebuie să avem o alimentaţie echilibrată.

Iată care sunt alimentele ce ne protejează împotriva razelor ultraviolete:

Peştele

Alimentele bogat în Omega 3, în special crustaceele şi peştii, au puteri anti-inflamatorii. Studiile au aratat că aceşti compuşi ajută la protejarea celulelor corpului de neplăcerile cauzate de soare. Alte studii au arătat că adăugând Omega 3 în dietă, poţi să previi apariţia cancerului de piele.

Consumă legume şi fructe roşii şi portocalii

Fructele şi legumele care au această culoare conţin licopen (un pigment natural) şi antioxidanţi, care ajută la protejarea pielii împotriva iritaţiilor provocate de soare.

Ciocolata neagră 

Deşi nu este pe placul tuturor, cioco

04/05/2017

Toată lumea ştie că ceaiul verde are calităţi deosebite pentru organism, însă puţini dintre noi cunoaştem faptul că acesta are capacitatea de a distruge bacteriile din cavitatea bucală, păstrând dinţii puternici şi sănătoşi. La această concluzie au ajuns cercetătorii, care ne îndeamnă să bem zilnic câte o cană de ceai verde, pentru a evita problemele la nivel parodontal.

Cercetarea a fost realizată cu ajutorul a 90 de persoane de sex masculin, cu vârste cuprinse între 49 şi 59 de ani, iar rezultatele au arătat că cei care consumau zilnic ceai verde prezentau o stare de sănătate parodontală superioară faţă de ceilalţi subiecţi.

Practic, au fost studiaţi trei indicatori ai bolii parodontale (adâncimea pungilor parodontale, pierderea clinică de ataşament şi sângerarea la sondare) ce sugerează existenţa unui răspuns inflamator la bacteriile din cavitatea orală.

Cercetătorii au observat că pentru fiecare ceaşcă de ceai verde pe zi s-a înregistrat o scădere a celor trei indici, ceea ce se traduce printr-o frecvenţă mai scăzută a bolilor parodontale la subiecţii respectivi. Această caracteristică a ceaiului verde poate fi atribuită prezenţei antioxidantului numit catechină.

07/04/2017

Cel mai sănătos mod de a pierde în greutate nu include nici dietele restrictive, nici exerciţiile fizice intense. Organismul agrează schimbările treptate, legate de modificarile dietetice şi activitatea fizică.

În ceea ce priveşte modificările dietetice, este indicat ca, pe lângă o dietă grijulie, să elimini din alimentaţie caloriile suplimentare. Când spunem acest lucru, ne gândim la gustările dintre mese, care în timp işi spun cuvântul asupra siluetei.

Poţi înlocui aceste gustări cu o reţetă ce conţine doar trei ingrediente, care fac minuni pentru corpul tău, iar rezultatele sunt uimitoare.

Iată ce trebuie să faci – fierbe 800 ml de apă, iar atunci când începe să fiarbă ia apa de pe foc şi presară câteva frunze de dafin. Apoi, adaugă un băţ de scorţişoară şi o lingură de ceai verde. Acopera cu un capac şi lasă să acţioneze timp de un sfert de oră, după care strecoară-l.

Bea cel puţin trei căni pe zi, astfel – prima cană trebuie băută înainte de micul dejun, a doua după micul dejun şi a treia înainte de culcare. Primele rezultate apar într-o săptămână şi poţi să pierzi până la opt centimetri din talie.

15/11/2016

Când vine vorba despre băutura energizantă de dimineaţă, probabil cei mai mulţi dintre noi se gândesc la cafea. Nutriţioniştii însă susţin că există o altă băutură capabilă să-ţi stimuleze capacitatea de concentrare şi memoria.

Conform studiilor ceaiul verde este cea mai bună alegere pentru micul dejun, în special în cazul bărbaţilor. Acesta vine la pachet cu o serie de beneficii, în special cognitive: este bogat în polifenoli, substanţe chimice care accelerează circulaţia sanguină, îmbunătăţeşte activitatea cerebrală şi îi dă organismului o rezistenţă mai mare în faţa stresului. Dacă ai probleme de concentrare sau de memorie, un ceai verde te va ajuta mai mult decât poate să o facă o cafea.

De asemenea, acesta stimulează arderea grăsimilor prin accelerarea metabolismului, iar spre deosebire de cafea, ajută la scăderea tensiunii arteriale, protejează împotriva diabetului şi a hepatitei, te scapă de respiraţia urât mirositoare deoarece distruge bacteriile orale care o cauzează şi iţi întăreşte sistemul imunitar.

31/10/2016

Apa de gură este un produs destinat unei igiene orale depline, pe care medicii stomatologi îl recomandă pentru a fi utilizat în mod regulat. Diversitatea produselor destinate îngrijirii cavităţii bucale, prin care se numără şi apa de gură, poate crea confuzie.

De cele mai multe ori apa de gură are un conţinut ridicat de alcool, ceea ce creşte considerabil riscul apariţiei cancerului oral. Nu numai alcoolul face apa de gură să fie nocivă pentru sănătatea noastră, ci şi methylparabenul, salacilatul de metil, hexetidina ori clorhedixina. Pentru a elimina acest risc poţi înlocui apa de gură cu alte produse naturale dar la fel de eficiente în curăţarea plăcii dentare.

Ceaiul cu care poţi înlocui cu succes apa de gură este ceaiul verde. Studiile au dovedit că acest ceai este mai eficient decât apa de gură atunci când vine vorba despre sănătatea orală. La numai şapte minute după gargara cu ceai verde, bacteriile din gură dispar complet. Mai mult decât atât, dacă alături de ceai verde consumăm şi legume şi fructe, zâmbetul nostru va fi mereu frumos şi sănătos.

 

04/06/2016

Cancerul este, probabil, cea mai înspăimântătoare boală dintre toate şi pe bună dreptate, pentru că el reprezintă principala cauză a morţii la nivel mondial. Ultimele statistici au indicat că, la nivel mondial, peste opt milioane de oameni au decedat ca urmare a cancerului, adică 13% din totalul deceselor au fost provocate de cancer. Cu toate că prevenirea lasă loc de multe controverse, un stil de viaţă sănătos poate să ţină această maladie la distanţă.

Iată ce spun specialiştii că poţi face pentru a ţine la distanţă această boală nemiloasă:

Plimbaţi-vă zilnic

Trebuie spus că plimbările de circa 30 de minute pe zi, îmbunătăţesc calitatea somnului, aduc energie şi reduc riscul de diabet şi cancer, iar dacă vă place yoga, aflaţi că această tehnică asiatică goneşte stresul şi întăreşte sistemul imunitar.

Familia te poate ajuta să depăşeşti această boală, dar este şi un indicator important al bolilor de care poşi suferi pe viitor. Vorbeşte cu rudele mai în vârstă şi află ce istoric al bolilor ai din diferite generaţii.

Efectuaţi vizite periodice la medic