Caută doctor

Etichetă: slabeste rapid

07/03/2018

Japonezii sunt renumiţi pentru silueta lor de invidiat dar şi pentru longevitate. Persoanele care doresc să slăbească rapid pot opta pentru dieta niponă care are la baza trei alimente-cheie: orezul, murăturile și usturoiul. Este important de ştiut faptul ca această dietă nu trebuie ținută mai mult de 10 zile, pentru a nu creea eventuale dezechilibre în organism. Iată cum se ţine această dietă: În fiecare zi trebuie să fierbi 500 de grame de orez si să adaugi la el o muratură tocată şi câteva frunze de patrunjel tocat mărunt. Asta este tot ce ai voie să consumi pe durata curei de slăbire, dar poţi mânca orezul cu murături ori de câte ori ţi se face foame. Este indicat să porţionezi cantitatea de orez în mai multe gustări de-a lungul zilei şi să respecţi cel mai important detaliu – mănâncă încet şi mestecă bine fiecare îmbucătură, de cel puţin 20 de ori. Dacă iţi place usturoiul, poţi include pe lângă orezul cu murături, doi căţei de usturoi pe zi.  

14/02/2018

Există nenumărate diete care promit că vei slăbi multe kilograme în câteva zile. Din păcate acest lucru nu este posibil fără a exista repercusiuni asupra sănătăţii. Trebuie să fii conştient de faptul că pentru a slăbi sănătos trebuie să adopţi dietele corecte şi să ai rabdarea necesară.

Atunci când vrei să urmezi o dietă, este foarte important să știi ce trebuie să mănânci ca să nu ai parte de un efect invers.

Iată care sunt combinațiile alimentare ce te ajută să pierzi în greutate:

Ouă și legume – ouăle facilitează absorbția de cartogen din legume.

Pui și ardei iute – ardeii iuți ajută la arderea caloriilor iar efectele lor sunt accentuate în combinație cu proteinele.

Migdale și iaurt grecesc – vitamina E, calciul și antioxidanții se absorb mai bine atunci când sunt consumați cu grăsimi.

Ton și ghimbir – tonul este bogat în acizi grași omega-3 și previne acumularea grăsimii în zona abdominală. Ghimbirul îmbunătățește digestia și previne balonarea.

Ceai verde și suc de lămâie – ceaiul verde conține antioxidanți care, în combina