Caută doctor

Etichetă: pepene

16/05/2018

Căderea părului afectează femeile și bărbații de orice vârstă, din diverse motive. Ca şi în cazul altor probleme de sănătate, alimentația are un rol important în menținerea părului frumos și sănătos.

Iată ce trebuie să consumi pentru a combate căderea părului:

Pepene, rosii, morcov și mango – acestea conțin licopen, care are de asemenea proprietatea de a împiedică apariția calvitiei.

Semințe de dovleac – acestea conțin o serie de steroizi care poartă numele de stearină, care creează un strat protector pe firul și pe rădăcina de par, împiedicând căderea acestuia.

Ceai verde – acesta este bogat în substanțe active care împiedică apariția calvitiei.

Banane, fructe de pădure, ouă gătite, somon și ton – sunt bogate în biotină, vitamina necesară pentru un par sănătos.

16/09/2016

Pepenele este un fruct delicios şi extrem de benefic pentru organism. Din păcate perioada lui de graţie este pe sfârşite odată cu instalarea toamnei.

Un aspect mai puţin cunoscut este reprezentat de coaja pepenelui, care este extrem de bogată în aminoacizi și vitamine prețioase pentru organism așa că ar trebui să te gândești de două ori înainte de a o arunca la coșul de gunoi.

Coaja de pepene are un conţinut ridicat de vitamina C, ceea ce întărește sistemul imunitar și accelerează metabolismul. De asemenea, şi vitamina B se regăsește în coaja de pepene, iar aceasta ne garantează unghii frumoase, piele sănătoasă și un păr sănătos.

Pentru a beneficia de nutrienții de preț din coaja de pepene o poți introduce în alimentația ta preparând un suc hrănitor.

Practic, trebuie să tai coaja de pepene cubulețe și să o transformi într-o pastă cu ajutorul blenderului. Adaugă apoi peste pasta obținută zeamă de portocale, de grepfrut sau de lamâie și bucură-te de un suc cu proprietăți nutritive extraordinare.

 

31/07/2016

Temperaturile ridicate care cresc pe zi ce trece iţi slăbesc organismul foarte tare şi te fac să devii lipsit de energie. În ajutorul nostru au venit nutriţioniştii care au realizat o listă a alimentelor indicate pentru a fi consumate pe vremea caniculară, acestea având efecte benefice asupra corpului atunci când temperaturile sunt mari.

Pe timp de caniculă este indicat să consumăm: salată verde şi salată de varză crudă, lapte, unt, brânzeturi (de preferat fără sare) şi cereale. De asemenea, merele, perele, strugurii dulci, pepenele verde, pepenele galben , piersicile, roşiile, mandarine , cireşele, caisele, precum şi fructele de kiwi şi avocado sunt extrem de benefice pentru organism.

Alunele sărate sunt bune de consumat vara din două motive: în primul rând pentru că acestea te vor face să consumi cantităţi mai mari de apă, iar în al doilea rând, pentru că, datorită conţinutului de sare, vei reţine mai multă apă în organism, ceea ce înseamnă că vei fi mai hidratat.

Nu trebuie să uităm de pepenele verde care este o explozie de vitamine, un adevărat deliciu culinar, un aliment foarte săţios, detoxifiant şi extrem de hidratant. Există persoane care urmează o cură cu pepene, cel puţin

12/07/2016

Rehidratarea organismului este o problemă foarte importantă mai ales în zilele toride de vară, atunci când mercurul în termometre depăşeşte 30 de grade celsius. Corpul uman este alcătuit din mai mult de 60% apă, care se găseşte în toate celulele şi este necesară pentru ca acestea să funcţioneze corect. Apa este folosită pentru a menţine temperatura corpului şi pentru lubrefierea articulaţiilor. Ea ajută la eliminarea toxinelor şi a reziduurilor din corp, este esenţială în digestie, previne deshidratarea, grăbeşte pierderea kilogramelor şi menţine pielea tânără. Consumul de apă, însă, nu este suficient, cel mai sănătos şi eficient mod de a ne rehidrata este consumul de fructe şi legume proaspete. Iată câteva alimente pe care ar trebui să le consumăm vara, potrivit nutriţioniştilor: castraveţii (97% apă), salata (95% apă), roşiile (94% apă), dovleceii (93-94% apă), pepenii verzi şi galbeni (91-92% apă), citricele (85% apă), cireşele (peste 86% apă), merele (peste 85% apă). Nu trebuie să uităm de produsele lactatele, care au un conţinut crescut de apă, peste 90 %. De departe, iaurturile degresate sunt remediul ideal pentru a combate canicula cu un conţinut de peste 88%, brânzeturile proaspete (albe) conţin 86-87% apă, peştele conţine 70-80% apă, carnea neprocesată şi prepar

03/02/2016

Sezonul rece este echivalent cu perioada gripelor şi a răcelilor, astfel că cel mai indicat este să încercăm să prevenim boala. Pastilele ar trebui sa fie ultima opţiune şi să le folosim dacă este cu adevărat nevoie de ele. Putem merge la piaţă sau la magazin, unde vom găsi alimente care fac adevarate minuni pentru sistemul imunitar. Specialiştii britanici au făcut o listă cu alimente care stimulează sistemul imunitar: • Usturoiul este cel mai puternic antibiotic natural, astfel că ţine şi răceala la distanţă; • Iaurtul nu ar trebui să lipsească din dieta noastră zilnică; • Supa de pui cu legume, fierbinte – lichidele sunt indicate pentru organism; • Spanacul ne face mai puternici; • Broccoli conţine foarte multe vitamine şi substanţe nutritive; • Consumaţi fructe de grapefruit; • Scorţişoara este antivirală, antibacteriană şi bună în cafea; • Pepenele roşu şi galben ( este mai greu de găsit în sezonul rece); • Scoicile sunt bogate în zinc; • Ciupercile conţin seleniu (un antioxidant esenţial pentru organism)