Caută doctor

Etichetă: ardei gras

05/06/2019

Vitamina C, este una dintre cele mai valoroase substanţe de pe pământ. Fără aceasta, ne-ar fi imposibil să percepem deosebirile dintre culori, să conştientizăm trecerea timpului, să trăim bucuria şi entuziasmul.

În organismul uman, vitamina C are două mari funcţii: întărirea imunităţii şi echilibrarea psihicului. Practic, este cel mai redutabil inamic al tuturor bolilor.

Vitamina C este duşmanul oricăror agenţi patogeni, al paraziţilor, virusurilor, microbilor şi al radicalilor liberi. Având în vedere faptul că radicalii liberi ne aduc îmbătrânirea şi în final moartea, se poate afirma că vitamina C este cel mai eficient apărător al tinereţii.

Una dintre legumele cu cele mai mari beneficii pentru sănătate este banalul ardei gras, care conţine o sursă inepuizabilă de vitamina C.

Specialiştii spun că datorită conţinutului mare de vitamina C, ardeiul gras întăreşte sistemul imunitar. Consumat crud, în salate, copt, sau fiert alături de alte legume în ciorbă, supă şi tocăniţă, ardeiul gras aduce numai beneficii organismului.

Pentru a vă face o idee asupra calităţilor acestei legume, luaţi la cunoştinţă faptul c

23/10/2018

Vitamina C este foarte importantă pentru menţinerea sănătăţi organismului, iar o deficienţă severă a acesteia duce la incapacitatea corpului de a ţine bolile la distanţă.

Această deficienţă este destul de rar întâlnită, însă există câteva grupuri de persoane care au un risc ridicat: femeile care alaptează, persoanele în vârstă şi fumătorii. Este uşor totuşi să iţi obţii necesarul de vitamina C din alimentaţie, dacă ai o dietă sănătoasă şi echilibrată.

Este indicat să consumi fructe şi legume proaspete. Spre exemplu, o portocală mare sau o jumătate de ardei gras iţi oferă doza zilnică recomandată.

Specialiştii afirmă faptul că zilnic avem nevoie de aproximativ 75 miligrame de vitamina C pentru ca organismul uman să funcţioneze corespunzător. În felul acesta o singură portocală iţi va furniza un aport de aproximativ 80 de miligrame de vitamina C, dar în acelaşi timp iţi va furniza şi o cantitate optimă de fibre, astfel încât să ai o digestie optimă.

Nici kiwi-ul nu ar trebui să fie exclus din dieta ta, un astfel de fruct pe zi iţi va aduce un aport de 64 de miligrame de vitamina C.

De asemenea, poţi al

04/04/2018

Ardeiul gras verde este folosit la prepararea mâncărurilor, însă puţină lume ştie faptul că sucul acestuia conţine din abundenţă siliciu, care este foarte necesar unghiilor şi părului.

Canalele lacrimale şi glandele sebacee au, de asemenea, mult de câştigat de pe urma consumării acestui suc. Cantitatea zilnică recomandată este de minim 500 ml.

Consumat alături de sucul de morcovi, în proporţii egale, este un adjuvant important în vindecarea petelor de pe piele, mai ales dacă în paralel se face o colonohidroterapie, urmată de clisme regulate, pentru îndepartarea reziduurilor acumulate.

De asemenea, persoanele care sunt deranjate de gazele acumulate pe traseul intestinal, precum şi cele care suferă de colici sau de flatulenţă, pot consuma zilnic minim 500 ml din această combinaţie de suc de ardei gras verde şi morcovi. În plus, se mai pot consuma zilnic 500 ml de suc de morcovi şi spanac.

Consumând acest suc pe termen lung poţi beneficia de toate aceste efecte benefice. Rezultate foarte bune se obţin dacă se consumă această cantitate zilnic, pe toată perioada verii, câte un pahar de suc proaspăt preparat (100-150 ml) la 2-3 ore distanţă.

16/02/2018

Dieta cu iaurt este printre puţinele care te ajută să scapi rapid de câteva kilograme în plus, însă, trebuie să ştii faptul că este restrictivă şi nu trebuie ţinută pe termen lung deoarece poate cauza probleme de sănătate.

După cum v-aţi dat seama, vedeta acestei diete este iaurtul dietetic, însă în afară de acesta mai poţi consuma şi peşte sau carne slabă la grătar. Iată un plan alimentar pe trei zile care se potriveşte perfect cu regulile dietei cu iaurt:

Prima zi

Dimineaţa: Un iaurt degresat, natur, cu o mână de fructe naturale cu cereale

Pranz: Consumă orez fiert cu legume. Sarea şi piperul sunt singurele condimente recomandate. La desert, consumă un iaurt degresat cu o mână de fructe naturale.

Cina: Salata dietetică din morcovi cu puţin ulei, sare, piper, oţet şi un iaurt degresat.

A doua zi

Dimineaţa: O salată de castraveţi cu iaurt degresat.

Pranz: O porţie de carne de curcan la gratar cu garnitură de legume la aburi.

Cina: Un iaurt degresat cu o mână d

Call Now Button