Caută doctor

Etichetă: ciocolata

23/07/2019

Hipertensiunea sau tensiunea arterială crescută este o afecţiune frecventă în care sângele exercită o presiune exagerată asupra pereţilor arteriali, ceea ce poate duce la complicaţii precum boli cardiace, accidente vasculare cerebrale şi insuficienţă renală.

Vestea bună este că hipertensiunea poate fi controlată prin alimentaţie. Iată ce trebuie să mâncăm pentru a ţine sub control tensiunea arterială:

Stafide – specialiştii au descoperit că mâncând cel puţin trei stafide pe zi iţi va scădea tensiunea, aşa că este bine să le alegi în locul altor gustări nesănătoase şi cu multe calorii. Deşi modul exact în care stafidele acţionează asupra presiunii sanguine nu este cunoscut, efectul este unul clar – ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Kiwi – de asemenea, persoanele care consumă trei kiwi pe zi au o presiune sanguină mai scăzută decât cele care nu au acest obicei. Acest lucru se datorează în cea mai mare parte luteinei, un antioxidant puternic, care se găseşte în acest fruct.

Pepenele roşu – acest fruct nu este doar delicios şi răcoritor, ci conţine şi nutrienţi, fibre, licopen, vitamina A şi potasiu. În plus, un studiu efectuat la Universitatea Flo

21/05/2018

Sforăitul este una dintre cele mai frecvente afecţiuni ale aparatului respirator. Această problemă este întâlnită la 44% dintre bărbaţi şi 28% dintre femei cu vârste cuprinse între 30 şi 60 de ani.

Sforaitul poate apărea din cauza mucusul în exces care se acumulează în nas şi în gât. Dacă scapi de el, poţi scăpa şi de problema sforăitului.

Poti scăpa de această problemă într-un mod natural, consumând un suc sănătos. Pentru a-l prepara ai nevoie de: două mere, doi morcovi, un sfert de lămâie şi o bucăţică de ghimbir.

Se pun toate ingredientele într-un storcător şi apoi se savurează sucul.

Este important de ştiut faptul că există şi alimente care fac ca sforăitul să fie şi mai rău: alcoolul, prea multă ciocolată, prea multe alimente prăjite, prea multe produse de patiserie şi prea multe alimente procesate.

23/03/2018

Aproape că nu există copil care să nu iubească dulciurile, iar când vorbim despre acest subiect delicat, parinţii au un rol determinant în educaţia alimentară a celor mici.

Pe lista celor mai periculoase dulciuri pentru copii se află ciocolata cu lapte şi umplutură, prăjiturile învelite în ciocolată, ouăle de ciocolată, napolitanele şi bezelele de tip marshmallow, care au un conţinut ridicat de zahăr, multe calorii şi zero valoare nutritivă.

Datorită faptului că iniţial zahărul creşte nivelul de energie, consecinţele vor fi reprezentate de starea de neastâmpăr a copiilor, pentru ca mai apoi micuţii să devină apatici, lipsiţi de concentrare şi obosiţi, ca urmare a reducerii drastice a glicemiei.

O altă practică nesănătoasă este să le oferim copiilor la micul dejun lapte cu felii de pâine unse cu cremă de ciocolată sau cu cereale colorate care au foarte mult zahăr şi coloranţi. Zahărul creşte foarte mult riscul de apariţie a cariilor, la fel şi caramelul din anumite batoane cumpărarate celor mici.

De asemenea, nu sunt de ignorat nici acadelele atât de dorite de prichindei, care au însă un efect devastator pentru dantură, susţin medicii stomatologi.

21/03/2018

Sindromul de colon iritabil este probabil cea mai frecventă tulburare nonorganică a funcţiei intestinale. Practic, este vorba de perturbarea pe termen lung a tranzitului intestinal, care apare de obicei la adolescenţi sau la adulţii tineri. Conform statisticilor, aproximativ o zecime a populaţiei europene şi 15% din populaţia Statelor Unite ale Americii suferă de această afecţiune.

Astfel, pacientul acuză diverse simptome digestive care presupun dureri abdominale, balonare şi motilitate anormală a insestinului gros, scaunele apose alternează cu cele de constipaţie.

Iată care sunt alimentele ce trebuie evitate în astfel de situaţii:

Ciocolata – acest aliment stimulează sistemul nervos, precum si sistemul digestiv, fapt ce favorizează apariţia crampelor stomacale şi a scaunelor apoase în rândul persoanelor care sufera de colită.

Leguminoasele şi cerealele – legumele au în compoziţie fibre şi diferite tipuri de zaharuri, care, după digestie, pot produce gaze intestinale. Un astfel de zahar este fructoza, pe care o regăsim în ceapă, anghinare, dar şi rafinoza, pe care o întâlnim într-o serie de legume de culoare verde, precum sparanghel, broc

12/12/2017

Acum când suntem în luna cadourilor dulciurile nu au cum să lipsească de pe mesele noastre. Ciocolata, bomboanele de pom şi multe alte sortimente de dulciuri sunt deliciul copiilor dar şi al adulţilor.

Problema este că aceste dulciuri gustoase vin la pachet cu E-uri, zahăr, coloranţi şi arome sintetice, care nu sunt tocmai bune pentru organismul nostru.

Acestea pot să provoace o îngrăşare nefirească şi pot duce la diabet şi dislipidemii, sindrom metabolic, boli întâlnite la oamenii maturi, dar care sunt din ce în ce mai frecvente şi la copii din păcate.

Trebuie să ştim însă că există şi dulciuri sănătoase, precum: ciocolată neagră cu 80% cacao, turtă dulce fără zahăr adăugat şi fructe uscate.

Consumul de dulciuri creşte spectaculos în perioada sărbătorilor. Potrivit estimărilor, românii manâncă şapte milioane de kilograme în luna decembrie, iar vânzările se triplează.

31/12/2016

Migrenele sunt afecţiuni complexe, localizate de obicei într-o parte a capului şi de cele mai multe ori acompaniate de greaţă, sensibilitate la lumină şi zgomot. Simptomele migrenelor sunt adesea atât de insuportabile încât persoanele care suferă ajung la spital.

Oamenii de ştiinţă au descoperit că persoanele care suferă de migrene deţin un alt tip de bacterii în intestine care îi fac mult mai sensibili la anumite alimente, conform unor descoperiri ştiinţifice.

Practic, persoanele care au migrene au un nivel mai crescut al bacteriilor care sunt implicate în procesarea azotului, care de obicei se regăseşte în carnea procesată, legumele cu frunze, anumite vinuri si ciocolată. Ultimele descoperiri cresc posibilităţile ca migrenele să fie declanşate atunci când azotul din mâncare este descompus mult mai eficient, provocând dilatarea vaselor de sânge din creier şi scalp.

Când azotul din mâncare este descompus de bacteriile din gură şi intestine, acestea se transformă în oxid de azot atunci când ajung în fluxul sanguin. Oxidul de azot este o chimicală care dilată vasele de sânge şi îmbunătăţeşte fluxul sanguin.

Pe langă toate acestea, patru din cinci pacienţi cu boli cardiovasculare care au l

06/12/2016

Probabil foarte mulţi dintre noi şi-ar dori să poată mânca ciocolată fără să-şi facă griji că o să se îngraşe sau că le poate dăuna sănătăţii.

Se pare însă că natura nu încetează să ne uimească cu diversitatea fructelor pe care ni le oferă. Latinoamericanii se pot mândri cu un fruct delicios ce are gust perfect de budincă cu ciocolată.

Acest fruct de numeşte Sapote Negru şi seamănă cu o roşie verde, decoaptă. Ce pare interesant referitor la acest fruct este că nu îngraşă, deşi gustul lui aduce a budinca de ciocolată. Nu are multe calori şi, în ciuda gustului de ciocolată, e mai bogat în vitamina C decât o portocală. Fructul se găseşte în ţări precum Mexic, Columbia şi în insulele din largul Caraibelor. Este vedeta preferată de locuitorilor din America Centrală atunci când vor să işi surprindă familia cu ceva dulce. Din păcate, se pare că acest fruct nu este de găsit pe piaţa din România, dar, cu siguranţă este o chestiune de timp până să-şi facă loc pe rafturile din ţara noastră.

25/08/2016

Copiii care mănâncă astăzi prea multe dulciuri riscă să fie adulții care fac atac de cord până la vârsta de 40 de ani, avertizează medicii. În fiecare zi le dăm copiilor ceva dulce și bun. Ne bucură zâmbetul de pe fața lor atât de tare, încât ignorăm consecințele pe care zahărul le are asupra sănătății copiilor noștri.

Cercetătorii afirmă, în urma ultimilor studii realizate, că dieta copilului tău nu ar trebui să conţină mai mult de şase linguriţe de zahăr pe zi. Practic, cel mic nu ar trebui să depăşească un consum de zahăr echivalent cu un baton mic de ciocolată sau o doză de suc.

De asemenea, până la vârsta de doi ani, copilul nu ar trebui să consume alimente cu zahăr adăugat, pentru a opri dezvoltarea poftei de dulce, iar până la vârsta majoratului, consumul de zahăr nu ar trebui să depăşească 25 de grame pe zi.

Experţii îi avertizează pe părinţi că gustul copilului se dezvoltă devreme, aşa că dacă nu îi dai alimente procesate îl înveţ să aprecieze alimentele naturale.

 

17/02/2016

Pentru mulţi dintre noi dulcele nu poate să lipsească din alimentaţia zilnică. Problema este că acesta ne poate afecta sănătatea în timp şi ne putem îmbolnăvi. Cercetătorii au descoperit o nouă metodă de a scăpa de dependenţa de dulce. Această metodă implică puterea minţii şi o disciplină mentală strictă. Potrivit specialiştilor, procesul presupune recunoaşterea faptului că “tu nu eşti gândurile tale”, ceea ce te va face mai puternic în faţa tentaţiilor. Cercetătorii susţin că acest principu se poate aplica şi în cazul dietelor de slăbire. Ideea este următoarea: indivizilor nu li se cere să işi schimbe modalitatea de gândire în vreun fel, ci să işi observe pur şi simplu gândurile, vizualizându-se pe ei însişi ca fiind ceva diferit de acestea. În acest fel, se încurajează crearea unei distanţe mentale atât între indivizi şi gândurile lor, cât şi între gândurile lor şi realitate. Astfel în timpul experimentului participanţii la studiu au fost impărţiţi în trei grupuri: Unui grup i s-a cerut să işi imagineze cum conduce un microbuz, iar gândurile despre ciocolată să şi le imagineze ca pe nişte pasageri nedoriţi, altui grup i s-a cerut să aplice anumite tehnici de acceptare, prin care să işi observe sentimentele şi să nu le respingă, în timp ce al treilea grup a fost invăţat să aplice anumi

15/02/2016

Arsurile la stomac reprezintă o problemă pentru foarte multe persoane. Stresul din zilele noastre şi alimentaţia deficitară işi spun cuvantul în anumite cazuri, iar aceste aspecte nu trebuie neglijate. Indicat este ca atunci când ai arsuri stomacale dese să mergi la un medic specialist pentru a depista cauza şi a urma un tratament adecvat. Iată câteva alimente ce ajută la calmarea arsurilor la stomac: Ghimbirul Ghimbirul este recunoscut pentru efectele sale antiinflamatoare şi pentru proprietatea sa de a trata problemele gastrointestinale. Folosit cu moderaţie, ghimbirul este unul dintre cele mai bune remedii pentru arsurile la stomac, susţin specialiştii. Adaugă în toate mâncărurile câte puţin ghimbir răzuit sau consumă după masă un ceai de ghimbir. Sucul de aloe vera Acesta are un efect calmant asupra esofagului şi are capacitatea de a calma iritaţiile. Astfel intensitatea simptomelor va fi mult diminuată. Bicarbonatul de sodiu Amestecă puţin bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă şi bea tot lichidul. Bicarbonatul va avea un rol alcalin, reducând intensitatea arsurilor.Trebuie folosit însă cu moderaţie, doar în cazurile de urgenţă. Ceaiul de muşeţel Ceaiul de muşeţel este folosit încă din cele mai vechi timpuri pentru nenumărate afecţiuni. Bea după masă un ceai de muşeţel deoarece ace

Call Now Button