Caută doctor

Etichetă: morcovi

23/07/2019

Foarte multe persoane au o problemă reală când vine vorba despre consumul de alimente dulci. Din păcate, mai toate alimentele dulci au în componenţa lor zahăr, care, în cantităţi mari, creează probleme serioase de sănătate. De asemenea, cu cât reduci consumul de zahăr cu atât iţi vine să mănânci mai mult.

Pentru a evita această problemă iţi vom prezenta câteva alimente care te vor ajuta să pacăleşti pofta de dulce:

Uleiul de cocos – chiar dacă este un aliment bogat în grăsimi saturate, uleiul de cocos poate fi unul dintre acele alimente care te ajută când pofteşti zahăr. Două linguriţe de ulei de cocos alină pofta de dulce şi oferă o senzaţie lungă de saţietate.

Ceaiul de lemn dulce – orice ceai dulce, în mod natural, te poate ajuta să scapi de nevoia de a da buzna la raftul cu bunătăţi interzise. Apropo! Evitaţi să mai ţineţi în casă astfel de produse, deoarece tentaţia va fi mare. Cartofii dulci – aceştia sunt în mod natural dulci. Este recomandat să-i tai în bucăţi, să-i ungi cu ulei de cocos şi să le adaugi un praf de scorţişoară şi paprika afumată înainte de a-i coace. O porţie de cartofi dulci, astfel pregătiţi, face parte din categoria de alimente care te ajută să l

14/02/2019

Una dintre cele mai bune modalităţi de a furniza organismului o cantitate mare de nutrienţi de la legume şi fructe este prin combinarea lor într-un suc.

Merele, morcovii şi sfecla sunt printre cele mai sănătoase fructe şi legume, deoarace conţin nutrienţi esenţiali pentru buna funcţionare a organismului.

Iată câteva dintre cele mai importante beneficiile pentru sănătate aduse de sucul de morcovi, mere şi sfeclă:

◦ Dacă vei bea acest suc în mod regulat, vei ameliora problemele cu ochii uscaţi, roşii sau obosiţi, îmbunătăţindu-ţi astfel vederea.

◦ Puterea antiinflamatorie a acestui suc va elimina bacteriile şi virusurile şi, prin urmare, va ameliora alergiile şi alte probleme ale pielii. În plus, această băutură va amâna apariţia ridurilor şi va spori elasticitatea pielii.

◦ Fitonutrienţii din această combinaţie, inclusiv luteina, beta şi alfa-carotenul, vor stimula sănătatea inimii. În plus, merele vor reduce nivelul de colesterol rău şi vor echilibra tensiunea arterială.

◦ Dacă ai nevoie să ameliorezi simptomelor sindromului premenstrual, crampele şi durerile menstruale, ace

21/05/2018

Sforăitul este una dintre cele mai frecvente afecţiuni ale aparatului respirator. Această problemă este întâlnită la 44% dintre bărbaţi şi 28% dintre femei cu vârste cuprinse între 30 şi 60 de ani.

Sforaitul poate apărea din cauza mucusul în exces care se acumulează în nas şi în gât. Dacă scapi de el, poţi scăpa şi de problema sforăitului.

Poti scăpa de această problemă într-un mod natural, consumând un suc sănătos. Pentru a-l prepara ai nevoie de: două mere, doi morcovi, un sfert de lămâie şi o bucăţică de ghimbir.

Se pun toate ingredientele într-un storcător şi apoi se savurează sucul.

Este important de ştiut faptul că există şi alimente care fac ca sforăitul să fie şi mai rău: alcoolul, prea multă ciocolată, prea multe alimente prăjite, prea multe produse de patiserie şi prea multe alimente procesate.

14/02/2017

Fructele şi legumele consumate zilnic au un rol esenţial în hrănirea, energizarea organismului şi menţinerea sănătăţii, dar işi pun amprenta şi asupra frumuseţii şi tinereţii . Acolo unde cremele anti-îmbătrânire şi procedurile estetice dau greş, aceste alimente intervin şi asigură longevitatea organismului, menţinându-l zilnic puternic şi viguros. Iată care sunt principalele fructele şi legumele care ne ajută să ne menţinem frumuseţea: Avocado Avocado este foarte bogat în grăsimi, însă acest aspect nu trebuie să te determine să nu îl incluzi în dieta ta. Ce trebuie să ştii este că aceste grăsimi sunt foarte sănătoase. Avocado poate reduce nivelul de colesterol şi sprijină procesul de regenerare a pielii. Oferă corpului vitamina C, potasiu şi antioxidanţi, fiind bogat în acid folic. Fructele de pădure Fructe precum: căpşuni, mure, afine, zmeură, au proprietăţi antioxidante care previn sau întârzie leziunile la nivelul celulelor, putând reduce inclusiv inflamaţiile articulare. Afinele, spre exemplu, îmbunătăţesc abilităţile cognitive şi previne boli precum Alzheimer sau demenţă. Morcovii Morcovii sunt cunoscuţi pentru faptul că protejează ochii datorită beta-carotenului, o substanţă pe care organismul o transformă în vitamina A. De asemenea, protejează pielea de foto-îmbăt

25/06/2016

Cele mai multe persoane aleargă astăzi după creme şi felurite tratamente pentru a avea un ten perfect, ignorând alimentaţia zilnică care este extrem de importantă în ceea ce priveşte frumuseţea pielii.

Cele mai multe probleme ale pielii provin de la toxicitatea care există în corp, astfel anumite alimentele ajută la menţinerea pielii sănătoase şi au abilitatea de a curată corpul.

Morcovii

Morcovii conţin mulţi antioxidanţi care previn acţiunea radicalilor liberi. Sunt de asemenea o sursă foarte importantă de vitamina A, care ajută la la dezvoltarea şi întreţinerea celulelor pielii şi ofera un ten sănătos.

Merele

Dacă mâncaţi un măr în fiecare zi, poate că nu ţineţi mereu doctorul la distanţă, dar antioxidanţii acestora ajută la minimizarea celulelor, a ţesutului afectat, previn apariţia ridurilor şi a altor semne ale îmbătrânirii.

Castraveţii

Consumaţi castraveţi pentru proprietăţile lor antiinflamatoare şi pentru a menţine o piele super hidratată, astfel încât să aveţi mereu un ten sănătos.

27/01/2016

Cancerul ovarian reprezintă a șasea cauză de cancer la femeile din Europa (determină 5% din toate cazurile de cancer). În Europa se estimează că anual sunt diagnosticate 61.000 de cazuri și 39.000 de decese prin cancer ovarian. Boala are o rată de mortalitate mare ca urmare a faptului că simptomele lui sunt foarte nespecifice, fapt ce duce, în majoritatea cazurilor, la diagnosticarea într-un stadiu foarte tardiv, când tumora deja a evoluat și a metastazat. Specialiştii susţin că în acest moment există studii ştiinţifice care relaţionează cancerul cu stilul de viaţă, o importanţă deosebită capătând alimentaţia. Astfel, potrivit studiilor, este recomandat să alternaţi zilnic următoarele alimente: linte, nuci, struguri, arahide, curcuma, curry, ghimbir, orez, quinoa, mazăre, iaurt natural, ceai verde, kefir sau ulei de masline extra. Printre cele mai promiţătoare alimente anti-cancer în viziunea cercetătorilor se află: broccoli, ceapă, usturoi, fructe de pădure, mere, pepene verde, conopidă, roşii, piper, untul chia şi susanul. Alimentele din această listă au capacitatea să prevină orice tip de cancer sau ajută la ameliorarea bolii. Totuşi, specialiştii susţin că alimentele din lista de mai sus nu înlocuiesc sub nicio formă vizita la medicul specialist.  

21/01/2016

Vitamina B7 este una dintre cele mai puţin cunoscute din complexul de vitamine B. Aceasta menţine pielea sănătoasă, prin producţia corespunzătoare de grăsime. Experţii susţin că biotina are sarcina de a păstra în corp aprovizionarea cu energie în celulele nervoase, fiind implicată în metabolizarea zahărului şi agrăsimilor. Surse de vitamina B7 Printre alimentele ce conţin această vitamină se află morcovii, roşiile, migdalele, nucile, ouăle, ceapa, varza, castraveţii, conopida, laptele de capră sau cel de vacă. Trebuie sa ştiţi că deficienţele de acid pantotenic sau vitamina B5 pot să contribuie la deficienţe funcţionale de vitamina B7, mai ales că acestea două funcţionează împreună în multe situaţii metabolice. De asemenea, problemele intestinale pot fi asociate cu deficitul de vitamina B7, ca urmare a rolului bacteriilor intestinale. Problemele intestinale pot crea un dezechilibru bacterian, iar corpul uman este lipsit în acest caz de această sursă de vitamine. Medicii atrag atenţia asupra faptului că această vitamină este relativ stabilă atunci când este expusă la caldură, lumină, şi oxigen. De pildă, în ouale crude biotina este de obicei legată de o moleculă de proteină-zahar numită avidină şi nu poate fi absorbită în organism decât dacă oul este gătit.  

17/01/2016

Mulţi dintre noi ştiu că pentru a avea o siluetă cât mai apropiată de ceea ce ne dorim, trebuie să evităm hrana după ora şapte seara. Problema este că de multe ori, după aceste ore, apare o senzaţie puternică de foame şi de gol în stomac. Pentru a evita această senzaţie neplăcută, care poate cauza în timp probleme stomacale, vă vom prezenta alimentele ce pot fi consumate seara şi pe cele ce trebuie evitate. Ce alimente putem consuma seara O jumătate de cană de iaurt grecesc amestecat cu afine şi o jumătatate de banană. Un mar cu două linguriţe de unt de arahide preparat acasă. O banană cu două linguri de unt de arahide preparat în casă. Un morcov şi un castratavete cu pastă de năut. Terci de ovaz cu lapte integral. Alimentele care trebuie evitate Alimentele picante. Acestea nu sunt recomandate seara, deoarece va stimula simţurile şi te va impiedica să adormi repede. Carnea roşie. Aceasta necesită un timp destul de mare de digestie, astfel că nu este recomandată să fie consumată seara. La fe se întâmplă şi cu alte proteinte care vin de la animale, precum carnea de pui sau porc. În schimbul acestora ai putea alege un iaurt sau un ou fiert tare. Citricele. Acestea sunt potrivite pentru timpul zilei însă atunci când vine vorba de consumul lor seara, nu este prea indic

Call Now Button