fbpx
Caută doctor

Etichetă: mere

04/03/2020

Vitamina C, sau acidul ascorbic, este una dintre cele mai valoroase substanţe pentru organismul uman. Fară ea, ne-ar fi imposibil să percepem deosebirile dintre culori, să conştientizăm trecerea timpului sau să trăim bucuria şi entuziasmul.

În organismul uman, vitamina C are două mari funcţii: întărirea imunităţii şi echilibrarea psihicului. Ea este cel mai redutabil inamic al tuturor bolilor.

După cum bine ştim căpşunele au un conţinut ridicat de vitamina C, fiind extrem de benefice pentru sistemul nostru imunitar. Ei bine, vitamina C este o vitamină foarte sensibilă la lumină. Aşadar, atunci când feliezi căpşunele şi le expui interiorul la lumină, o parte dintre calităţile nutritive ale acestora dispar.

Astfel, dacă vrei să beneficiezi de toate calităţile nutritive ale acestor fructe, ai face bine să le consumi întregi. De preferat ar fi să le laşi şi codiţa, pe care să le-o rupi în momentul în care le mănânci, nu înainte.

Mărul se află în aceeaşi situaţie,deoarece, odată decojit sau feliat, îşi pierde din conţinutul mare de vitamina C.

10/02/2020

Dopamina este un neurotransmiţător din creier care face ca organismul să aibă o greutate potrivită. Dopamina ofera suport pentru creier, ca să genereze suficientă energie pentru corp. Dopamina stimulează inima şi reglează datele care ajung la nivelul creierului, dând voie oamenilor să cunoască sentimentul de plăcere. Nutritioniştii susţin că dopamina din corpul uman este stimulată de consumul anumitor alimente. Bananele şi căpşunile  Ca să aveţi parte de o astfel de substanţă în corp, trebuie să mâncaţi banane şi capşuni, deoarece acestea conţin tirozina,care ajută la reglarea şi stimularea nivelurilor de dopamină, determinând creşterea capacităţii de memorie. Sfecla Este bine să vă alimentaţi cu anumite legume, care au rol în creşterea producţiei de dopamină din corp. Una dintre aceste legume este sfecla, care dă organismului aminoacidul numit betaină, care reglează dopamina. În plus, nutriţioniştii au constatat că şi anghinarea şi avocado determină creşterea nivelurilor de dopamină.   Merele Merele conţin quercetina, un antioxidant care ajută în prevenirea bolilor neurodegenerative prin producţia consistentă de dopamină. Pe lângă aceste fructe, este bine să consumaţi căpşuni, afine sau prune, dat fiind faptul că şi acestea au calităţi ener

23/01/2020

Kilogramele în plus reprezintă o reală problemă pentru foarte multe persoane, iar pentru a scăpa de ele este nevoie, în general, de multă voinţă. Mişcarea şi alimentaţia corectă este cheia pe care o cunoaştem cu toţii.

Există însă trucuri inedite, menite să te ajute să scapi de povara kilogramele în plus. Unul dintre acestea implică simţul mirosului.

Cercetătorii din Statele Unite ale Americii au realizat un studiu extrem de interesant. În urma acestui studiu au descoperit că mirosul de mere, mentă sau pere te ajută să îţi ţii în frâu apetitul. Practic, subiecţii expuşi la aromele menţionate, au avut tendinţa de a mânca mai puţin.

De asemenea, pentru a-ţi proteja silueta, ai putea să iţi creezi condiţiile necesare pentru a dormi într-o încăpere din care să elimini absolut toate sursele de lumină.

Conform studiilor pe această temă, subiecţii care nu sunt expuşi unor surse de lumină pe timpul nopţii au un metabolism mult mai sănătos şi mai activ decât cei care au în dormitor gadgeturi cu leduri care rămân aprinse pe timp de noapte, sau pur şi simplu sunt deranjaţi de lumina becurilor de afară.

19/08/2019

După cum bine ştiţi, colonul joacă un rol major în funcționarea corecta a organismului. El lucrează pentru eliminarea toxinelor, a reziduurilor și a agenților patogeni împreună cu celelalte patru organe ale sistemului de detoxifiere – ficat, rinichii, plămânii și piele. Funcționarea defectuoasă a colonului perturbă frecvent funcționarea tuturor celorlalte organe, iar in anumite situţii se poate ajunge la probleme grave de sănătate.

Sucul de mere este unul dintre cele mai puternice ingrediente pe care-l poţi utiliza pentru a-ţi curăţa colonul, împreuna cu sucul de lămâie. Ar trebui să extragi sucul din mai multe mere într-un storcator sau blender. În rest, tot ce trebuie să faci este să bei un pahar de suc de mere nefiltrat şi după 30 de minute, să bei un pahar cu apă. Repetă acest procedeu de câteva ori pe zi, timp de trei zile.

Pentru a impulsiona efectele procedurii de curăţare a colonului, poţi bea suc de lămaie între ele, sau adaugă doar două linguri de suc de lămâie proaspăt stors la sucul de mere, şi bea amestecul de două ori pe zi.

De asemenea, este indicat să adaugi într-un pahar de apă călduţă, un vârf de sare de mare, sucul unei lămâi şi puţină miere. Bea în fiecare d

22/02/2019

În momentul în care corpul tău este plin de toxine, începe să-ţi dea semne precum infecţii mai dese, oboseală şi răceli.

Astfel, iţi recomandăm această băutură miraculoasă care iţi curăţă corpul de toxine şi iţi ajută rinichii să fie sănătoşi şi să funcţioneze la capacitate maximă.

Ingrediente

◦ 3 linguriţe de ghimbir ras; ◦ 1 lămâie; ◦ 4 mere; ◦ 1 pahar cu apă.

Mod de preparare

Adaugă toate ingredientele într-un storcător şi consumă sucul imediat. Bea sucul dimineaţa, pe stomacul gol, înainte de micul dejun.

14/02/2019

Una dintre cele mai bune modalităţi de a furniza organismului o cantitate mare de nutrienţi de la legume şi fructe este prin combinarea lor într-un suc.

Merele, morcovii şi sfecla sunt printre cele mai sănătoase fructe şi legume, deoarace conţin nutrienţi esenţiali pentru buna funcţionare a organismului.

Iată câteva dintre cele mai importante beneficiile pentru sănătate aduse de sucul de morcovi, mere şi sfeclă:

◦ Dacă vei bea acest suc în mod regulat, vei ameliora problemele cu ochii uscaţi, roşii sau obosiţi, îmbunătăţindu-ţi astfel vederea.

◦ Puterea antiinflamatorie a acestui suc va elimina bacteriile şi virusurile şi, prin urmare, va ameliora alergiile şi alte probleme ale pielii. În plus, această băutură va amâna apariţia ridurilor şi va spori elasticitatea pielii.

◦ Fitonutrienţii din această combinaţie, inclusiv luteina, beta şi alfa-carotenul, vor stimula sănătatea inimii. În plus, merele vor reduce nivelul de colesterol rău şi vor echilibra tensiunea arterială.

◦ Dacă ai nevoie să ameliorezi simptomelor sindromului premenstrual, crampele şi durerile menstruale, ace

28/11/2018

Oamenii de ştiinţă au identificat mai mulţi compuşi naturali despre care se spune că au potenţialul de a îngrădi tumorile la prostată şi de a le reduce dimensiunile.

Conform unui studiu efectuat în Statele Unite, turmericul, merele şi strugurii ar putea deţine secretul prevenirii şi tratării unuia dintre cele mai comune tipuri de cancer, potrivit specialiştilor.

Conform testelor efectuate, echipa de cercetători a identificat trei compuşi care s-au dovedit cei mai eficienţi pentru stoparea dezvoltării celulelor tumorale din cancerul de prostată: curcumina, care se regăseşte în turmeric, acidul ursolic, prezent în coaja de măr, şi resveratrolul, găsit în strugurii roşii şi în fructele de pădure.

21/05/2018

Sforăitul este una dintre cele mai frecvente afecţiuni ale aparatului respirator. Această problemă este întâlnită la 44% dintre bărbaţi şi 28% dintre femei cu vârste cuprinse între 30 şi 60 de ani.

Sforaitul poate apărea din cauza mucusul în exces care se acumulează în nas şi în gât. Dacă scapi de el, poţi scăpa şi de problema sforăitului.

Poti scăpa de această problemă într-un mod natural, consumând un suc sănătos. Pentru a-l prepara ai nevoie de: două mere, doi morcovi, un sfert de lămâie şi o bucăţică de ghimbir.

Se pun toate ingredientele într-un storcător şi apoi se savurează sucul.

Este important de ştiut faptul că există şi alimente care fac ca sforăitul să fie şi mai rău: alcoolul, prea multă ciocolată, prea multe alimente prăjite, prea multe produse de patiserie şi prea multe alimente procesate.

21/03/2018

Vremea schimbătoare, pe care o întâlnim din ce în ce mai des în ultima vreme, favorizează apariţia gripelor, racelilor şi virozelor. Tratamentele clasice includ medicamente, însă există o băutură naturală care face minuni pentru plămânii tăi.

Este vorba practic despre un smoothie, care conţine cantităţi mari de minerale şi vitamine. Acesta iţi stimulează sistemul respirator, iţi decongestionează nasul şi iţi întăreşte sistemul imunitar.

Pentru a prepara acest smoothie ai nevoie de următoarele ingrediente: şase tulpini de ţelină, două mere, două căni de apă, o lămâie fără coajă, o bucăţică de ghimbir, şase frunze de kale şi gheaţă.

Combină apoi toate ingredientele într-un blender şi amestecă bine. Este cel mai indicat să se consume în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol.

23/01/2018

Pentru a rezista mai mult timp, o mare parte din merele de pe piaţă, şi nu numai, sunt tratate cu chimicale. De cele mai multe ori acestea sunt date cu ceară pentru a le da strălucire, însă specialiştii susţin că aceasta este obținută din substanțe toxice.

De asemenea, această ceară păstrează în coaja merelor toate pesticidele și tratamentele folosite pentru creșterea merelor, până la recoltare.

Pentru a afla dacă merele pe care le cumperi din supermarket sunt tratate cu ceară trebuie să realizezi testul simplu de mai jos.

Umple o oală cu trei litri de apă călduță, apoi adaugă un pahar de oțet și trei linguri de bicarbonat de sodiu şi apoi amestecă bine până când soluție devine omogenă.

Spală bine merele cu acest amestec şi vei vedea cum cera se va dezintegra lăsând nişte pete albe pe suprafaţa fructului, ce pot fi şterse ulterior.

Call Now Button