Ţii post? Află cum trebuie să te alimentezi pentru a nu crea dezechilibre în organism
Acum când am intrat în perioada postului, mulţi dintre noi renunţă la carne, ouă şi lactate, însă această decizie ne poate pune sănătatea în pericol atunci când alimentaţia înlocuitoare este deficitară în proteine şi minerale. Astfel, sfaturile nutriţioniştilor pentru perioada
Această cereală nu trebuie să lipsească din alimentaţia noastră
Despre quinoa se spune că era alimentul de bază al vechilor incaşi, care o numeau ‘’cereala mamă’’, iar nutriţioniştii spun despre aceasta că nu ar trebui să lipsească din alimentaţie, dintr-o mulţime de motive. Spre exemplu, nivelul proteic ale acestei cereale
Află cum poţi scurta durata unei răceli
În general, o răceală obişnuită durează în jur de şapte zile, suficient cât să ne dea peste cap toate planurile, creându-ne o stare puternică de disconfort. Conform unor studii realizate la o universitate din Finlanda, zincul este foarte important când vine
Consumul cărnii fabricate în laborator poate deveni realitate în curând
De curând, autorităţile americane au căzut de acord asupra modului în care produsele alimentare crescute din celule animale trebuie reglementate, deschizând drumul către aducere pe farfurii a „cărnii de laborator”. Chiar dacă detaliile tehnice nu au fost încă confirmate, FDA (Food
Ce trebuie să ştii despre vinetele congelate
Vinetele coapte congelate sunt de mare ajutor pe timpul iernii mai ales celor care ţin dietă. De exemplu, 100 de grame de vinete coapte congelate au aproximativ 25 de calorii. Mai mult, sunt excelente în curele de slăbire şi pentru
Află cum îţi influenţează consumul de pâine greutatea corporală
Pâinea este unul din alimentele de bază, fiind indispensabilă în alimentaţia zilnică, datorită proprietăţilor nutritive cat şi a conţinutului în substanţe care dau energie. Pâinea conţine nutrienţi precum vitamina B şi fier însă, consumată în cantităţi mari, iţi aduce o mulţime
Stoarcerea coşurilor poate aduce complicaţii severe
Coşurile sunt inestetice, iar atunci când apar avem tendinţa de a le stoarce pentru a scăpa cât mai repede de ele. Chiar dacă la prima vedere este un obicei banal, acest lucru poate cauza complicaţii severe. Spre exemplu, un coş care
Dacă obişnuieşti să sari peste micul dejun rişti să dezvolţi această boală
Potrivit unui studiu publicat în Journal of the American College of Cardiology, renunțarea la micul dejun dublează riscul de a dezvolta ateroscleroză, o afecțiune ce constă în îngroșarea pereților arterelor și care poate fi fatală. Practic, cei care se eschivează de
Află ce spun cercetătorii despre suplimentele de vitamina D
Oamenii de ştiinţă au realizat un studiu de amploare, intitulat VITAL, în urma căruia au descoperit că nu există nicio diferenţă semnificativă între riscul apariţiei de cancer sau de boli cardiovasculare între persoanele care iau 2.000 de UI (Unităţi Internaţionale)
Află care este cea mai răspândită boală psihică în lume
Din păcate, în ultimile decenii, bolile psihice au început să fie din ce în ce mai răspândite, făcând numeroase victime în orice colţ al lumii. Statisticile susţin că cea mai răspândită boală psihică este schizofrenia, studiile realizate relevând faptul că o