Caută doctor

Etichetă: afectiuni cardiovasculare

24/01/2019

În timp, supraponderabilitatea poate crea probleme grave de sănătate precum: diabet, afecţiuni cardiovasculare, risc crescut de cancer sau probleme osteoarticulare.

Pe lângă toate acestea surplusul de kilograme afectează şi fertilitatea persoanei în cauză.

În ceea ce le priveşte pe femei, ciclul menstrual regulat este dat de o balanţă hormonală. Femeile supraponderale sau obeze au niveluri mai crescute ale unui hormon numit leptină, care produce ţesutul gras. Acest aspect poate afecta balanţa hormonală şi poate conduce la scăderea fertilităţii, potrivit unui nou studiu.

Distribuţia surplusului de grăsime afectează ciclul menstrual prin întermediul unei serii de mecanisme hormonale. Cu cât mai multă greutate în exces şi mai multă grăsime abdominală, cu atât mai mare este riscul de apariţie a problemelor legate de fertilitate.

După cum spuneam, excesul de grăsime, mai ales cel din zona abdominală, este asociat cu rezistenţa la insulită (atunci când corpul trebuie să producă mai multă insulină pentru a menţine nivelurile de zaharuri din sânge în limite normale) şi niveluri scăzute de globulină, hormon al sexului, o proteină care este implicată în procesu

21/12/2018

Când vine vorba de o inimă sănătoasă este important să ţinem cont de ceea ce mâncăm, deoarece numai aşa vom putea preveni apariṭia bolilor cardiovasculare.

Iată alimentele care ne menţin inima sănătoasă:

Consumul de fructe şi legume

Sunt recomandate cinci bucăţi de fructe şi legume pe zi, dar nu mai mult de un suc zilnic, deoarece nu are aceleaşi proprietăţi ca fructul întreg.

Cereale integrale

În general, orezul, grâul şi secara sunt rafinate, dar cele integrale au proprietatea de a proteja inima. Acestea reduc riscul de diabet zaharat de tip 2, hipertensiune arterială şi boli de inimă.

Limitează consumul de sare

Există dovezi că reducerea consumului la 3 grame pe zi oferă aceleaşi beneficii ca renunţarea la fumat. Se consideră că cea mai mare parte a sării ingerate provine din alimente cum ar fi pâinea, sosurile, brânzeturile, produsele din carne şi produsele alimentare semipreparate sau ambalate.

Consumă regulat nuci

Consumul de nuci este rec

19/12/2018

Propriul nostru mod de viaţă este cel care ne poate întoxica, iar consecinţele pe termen lung sunt severe: afecţiuni cardiovasculare, afecţiuni degenerative, îmbătrânire precoce, etc.

Mirosul corpului şi respiraţia urât mirositoare, oboseala şi insomnia, sunt printre primele semne ce indică faptul că un organism este încărcat cu toxine iar aceste simptome se instalează cu mulţi ani înainte să apară primele semne evidente ale unor boli.

Atunci când boala este instalată, degeaba se apelează la medicamentele de sinteză, căci până nu se detoxifiază organismul, nu se va putea scăpa de o boală cronică. Aşadar, detoxificarea înseamnă o modificare a stilului de viaţă, “ajutată” de ceaiuri şi regimuri alimentare ce stimulează organele direct implicate în curăţarea organismului.

În cazul nevoii de detoxifiere, organismul ne oferă câteva semnale pe care nu trebuie să le neglijăm:

◦ Starea de oboseală permanentă care devine din ce în ce mai intensă şi mai greu de combătut, mai ales dacă alegeţi să folosiţi energizante;

◦ Aveţi insomnie sau simţiţi nevoia să dormiţi tot mai mult, iar când vă treziţi resimţi

23/11/2018

Despre quinoa se spune că era alimentul de bază al vechilor incaşi, care o numeau ‘’cereala mamă’’, iar nutriţioniştii spun despre aceasta că nu ar trebui să lipsească din alimentaţie, dintr-o mulţime de motive.

Spre exemplu, nivelul proteic ale acestei cereale se apropie de cel al unor sortimente de carne foarte populare, dar nu conţine colesterol. În plus, reduce cantitatea de grăsimi din sânge, fiind un aliment care ajută la prevenirea afecţiunilor cardiovasculare. Împiedică formarea plăcilor de aterom, scăzând deci riscul de atac de cord şi accident vascular.

De asemenea, boabele de quinoa stimulează şi sistemul imunitar. Ele conţin vitaminele A, C, D, E, K, complexul B şi sunt bogate în calciu, cupru, magneziu, crom, iod, potasiu, zinc şi seleniu.

Quinoa este o sursă de calciu mult mai uşor de asimilat de către organism decât cel din lapte şi produsele derivate.

Această cereală menţine respiraţia sănătoasă, previne problemele urinare, ajută la buna funcţionare a creierului, precum şi la dezvoltarea sănătoasă şi viguroasă a dinţilor şi a oaselor.

15/05/2018

După cum bine ştiţi, afecţiunile cardiovasculare provoacă cele mai multe decese la nivel mondial iar acest aspect este cât se poate de sumbru.

Situaţia îngrijorătoare de acum s-ar putea schimba în următorii ani, deoarece oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Zurich au creat un ţesut cardiovascular menit să trateze unele boli de inimă cu ajutorul protezelor care cresc şi se regenerează precum ţesutul normal, organic.

Experţii au simulat creşterea valvei cu succes pentru prima dată, într-o oaie, urmând ca pe viitor, procedura să fie folosită pe oameni, salvând astfel nenumărate vieţi.

Cel mai mare avantaj al acestei abordări este că ţesutul artificial nu creează reacţii adverse din partea sistemului imunitar şi, datorită inovaţiei recente, are beneficiile ţesutului tradiţional: creşte şi se regenerează.

Această iniţiativă face parte din proiectul finanţat de UE intitulat LifeValve, iar pentru prima dată, utilizând simulările computerizate, savanţii au putut determina cum cresc valvele realizate din culturi de celule umane într-un model de animal mare, precum oaia. În scurt timp specialiştii vor putea crea implanturi personalizate în terapii.

03/05/2018

Lemongrass-ul este o plantă folosită în bucătărie, în special în cea asiatică, dar totodată folosită și în industria farmaceutică, datorită proprietăților sale curative.

Această plantă are calităţi nutriţionale aparte. Spre exemplu, o singură lingură de lemongrass conţine 4 miligrame de fier, echivalentul a 5% din doza zilnică recomandată de fier. De asemenea, conţine şi acid folic, potasiu, magneziu, zinc şi fosfor.

Printre beneficiile consumului acestei plante, se numără ameliorarea problemelor digestive, a insomniei, a problemelor respiratorii, precum şi a infecţiilor sau reumatismului.

De asemenea, reduce colesterolul “rău” pentru că are proprietăţi antihiperlipidemice şi antihipercolesterolemice, care echilibrează nivelul de colesterol din sânge. Studiile au arătat că un consum regulat de lemongrass poate menţine valorile colesterolului în limtele normale. Astfel, se reduce riscul de afecţiuni cardiovasculare precum ateroscleroza.

16/04/2018

Somnul este extrem de important pentru organism, deoarece contribuie la o viaţă lungă şi sănătoasă. Există însă persoane care preferă să stea treze până noaptea târziu, fiindu-le dificil să se trezească dimineaţa. Aceste persoane au un risc mai crescut de a muri mai devreme decât persoanele matinale, susţin oamenii de ştiinţă britanici.

Aceştia au realizat un studiu la care au participat aproximativ jumătate de milion de persoane din Marea Britanie. Practic, persoanele ce sunt mai active pe timpul nopţii sunt supuse unui risc cu 10% mai mare de a muri decât persoanele matinale.

Studiile anteriore din domeniu s-au axat pe rata mare a disfuncţiilor metabolice cât şi a afecţiunilor cardiovasculare, însă cel prezent este primul ce a analizat riscul mortalităţii.

Pe toată durata studiului specialiştii au examinat legătura dintre preferinţa oamenilor pentru prima sau ultima parte a zilei şi riscul mortalităţii. Specialiştii au întrebat 433.268 de persoane cu vârste cuprinse între 38 şi 73 de ani dacă se consideră ”persoane matinale” sau ”persoane nocturne”. Rata mortalităţii a fost determinată în urma observaţiilor realizate pe parcursul a şase ani şi jumătate.

28/12/2017

Glanda tiroidă deţine un rol esenţial în creşterea şi dezvoltarea organismului, influenţând practic activitatea tuturor organelor. Astfel, funcţionarea normală a tiroidei are o importanţă crucială.

Dacă este să ne uităm peste statistici aflăm că în anul 2010, spre exemplu, în România s-au înregistrat aproximativ 35.500 de cazuri noi de boli tiroidiene, în anul 2016 au fost depistate de trei ori mai multe.

Din păcate, românii nu merg la control, pentru că sunt obişnuiţi să nu se simtă bine şi nu consideră că este nevoie să meargă la medic în astfel de momente.

Statisticile ne oferă date destul de clare, însă, medicii endocrinologi atenţionează că numărul real de pacienţi cu boli tiroidiene este cu mult mai mare. Specialiştii susţin că aceste afecţiuni nu doar că afectează psihicul pacienţilor, ci le cauzează şi afecţiuni cardiovasculare.

Simptome precum – oboseală care durează mai multe zile, irascibilitatea şi episoadele de anxietate nu sunt şi nici nu ar trebui să fie tratate ca şi cum ar fi o normalitate. Afecţiunile glandei tiroide pot fi ţinute sub control, dar este foarte important ca acestea să fie depistate în timp util.

23/11/2017

Câinele este considerat cel mai bun prieten al omului, iar acest aspect este cât se poate de adevărat. Aceste animale isteţe şi devotate oferă mult mai mult decât o companie plăcută stăpânilor lor.

Spre exemplu, oamenii de ştiinţă suedezi au folosit registrele naţionale a peste 3,4 milioane de suedezi cu vârstele cuprinse între 40 şi 80 de ani pentru a studia legătura între a avea un câine şi sănătate. Studiul a arătat că stăpânii de câini au un risc mai scăzut de deces din cauza afecţiunilor cardiovasculare decât cei fără câine.

Aproximativ 3,5 milioane de persoane fără o afecţiune cardiovasculară au fost incluse în studiu, utilizându-se şapte surse naţionale de date, inclusiv două registre care ţineau evidenţa stăpânilor de câini. Scopul a fost de a determina dacă stăpânii de câini au un alt nivel de risc de îmbolnăvire şi deces decât cei care nu aveau câine.

Cercetătorii au descoperit că un câine a avut beneficii mai mari în cazul persoanelor care locuiesc singure, care este un grup care este mai predispus la apariţia bolilor cardiovasculare şi a morţii decât cei care trăiesc într-o locuinţă cu mai multe persoane.

Practic, stăpâni

04/09/2017

După cum bine ştiţi alimentaţia joacă un rol esenţial în tentativa de a da jos kilogramele în plus. Există câteva legume care fac minumi atunci când vine vorba de siluetă. Una dintre acestea este ceapa roşie.

Această legumă, atât de des întâlnită, este un aliment extraordinar, însă puţină lume îi acordă atenţia cuvenită. Ceapa roşie nu doar că dă savoare mâncării, ci are şi o serie de proprietăţi curative. Aceasta este bogată în vitaminele A, B şi C, substanţe antibiotice şi diuretice, precum şi săruri minerale cu un rol important în obţinerea unui echilibru general din punct de vedere imunitar, iar pe lângă toate acestea este una dintre legumele cele mai eficiente când vine vorba de slăbit.

Iată cum trebuie consumată ceapa roşie pentru a arde grăsimile rapid:

Ceapa calită sau fiartă işi pierde din proprietăţi, fapt pentru care este bine să o introduci crudă în mâncarea ta, chiar şi în ciorbe. Dacă nu îţi prieşte crudă, atunci căleşte-o în ulei de măsline, însă nu mai mult de câteva picături. Ceapa roşie călită in ulei de măsline va face digestia mai uşoară.

Pentru a pierde kilograme în mod sănătos, adic