Caută doctor

Etichetă: longevitate

05/07/2019

Poate cea mai îngrăgită băutură din lume este cafea, aceasta fiind consumată de milioane de persoane din intreaga lume. De-a lungul timpului au fost efectuate nenumărete studii care au adus argumente pro şi contra în ceea ce priveşte calitaţile calefei.

Oamenii de ştiinţă au realizat un studiu recent care a demonstrat că un consum regulat de cafea, poate avea efecte pozitive asupra sănătăţii pe termen lung. Astfel, persoanele care consumă aproximativ trei ceşti de cafea pe zi, inclusiv decofeinizată, ar avea o speranţă de viaţă mai mare în comparaţie cu cele care nu au acest obicei.

De asemenea, specialiştii susţin că un consum crescut de cafea a fost asociat unui risc mai mic de mortalitate de orice cauză, în special ca urmare a bolilor circulatorii şi ale sistemului digestiv.

Studiul a analizat date de la nu mai puţin de 520.000 de bărbaţi şi femei cu vârsta peste 35 de ani. Acesta reprezintă studiul cu cea mai mare anvergură desfăşurat vreodată în Europa cu privire la efectele cafelei asupra sănătăţii şi longevităţii, cea mai populară băutură din lume, cu circa două miliarde ce ceşti consumate zilnic.

Rezultate au fost similare în zece ţări

13/02/2019

În urma numeroaselor studii efectuate s-a descoperit faptul că persoanele care consumă în mod regulat alimente picante sunt atât mai longevive, cât şi mai puţin predispuse la afecţiuni şi boli grave precum cancerul, bolile de inimă şi bolile respiratorii.

Evaluând obiceiurile a aproximativ 500.000 de oameni din China cu vârste cuprinse între 30 şi 79 ani, cercetătorii au arătat că persoanele care au mâncat aproape zilnic alimente picante şi iuţi au trăit mai mult şi au picat prada mult mai rar bolilor grave sau fatale.

Rezultatele cercetătorilor de la Academia Chineza de Ştiinţe Medicale şi de la Universitatea din Oxford şi Harvard confirmă şi aprofundează studiile anterioare privind efectele benefice ale alimentelor picante asupra sănătăţii umane.

Oamenii de ştiinţă consideră că rolul decisiv îl joacă o substanţă activă numită capsaicină, care este conţinută de ardeiul iute şi care are efect antioxidant şi anti-inflamator, luptând împotriva obezităţii şi a cancerului.

31/01/2019

Peste tot în mediul online suntem asaltaţi de articole care susţin că o anumită dietă este cea perfectă pentru noi. Din păcate, de cele mai multe ori aceste informaţii se bat cap în cap.

În timp ce unele diete sunt echilibrate, altele sunt foarte restrictive, astfel că, cei mai mulţi dintre noi nu cunosc care dietă este mai benefică pentru sănătatea organismului – dieta vegană, cea vegetariană, cea mediteraneeană sau paleodieta.

Raspunsul cercetătorilor este unul categoric. Aceştia susţin că nu există o dietă ideală, dacă dorim să avem o alimentaţie sănătoasă.

Matt Fitzgerald, cel care a publicat cartea Diet Cults, spune că ştiinţa a căutat să afle dieta ideală, dar cercetătorii au ajuns la concluzia că aşa ceva nu există, dimpotrivă.

Dacă ne uităm la istoria speciei umane, aceasta demonstrează că putem mânca orice fel de mâncare, în funcţie de resursele pe care le avem la dispoziţie. Nu există ceva anume care să ne facă rău în mod special şi care ar trebui eliminat din alimentaţie.

Pentru a afla secretul sănătăţii şi longevităţii, cercetătorii au analizat stilul de viaţă al persoanelor care au tr

07/06/2018

Nimeni nu îşi doareşte să aibă probleme cu vederea şi să ajungă să poarte ochelari, însă un nou studiu sugerează că necesitatea de a purta ochelari este asociată cu un nivel crescut al inteligenţei.

Cercetătorii din cadrul Universităţii din Edinburgh au realizat un studiu amplu, analizând datele cognitive şi genetice a peste 300.000 de persoane cu vârste cuprinse între 16 şi 102 ani. Conform specialiştilor, în urma analizelor au fost descoperite „suprapuneri genetice semnificative între funcţiile cognitive, timpul de reacţie şi alte variabile asociate sănătăţii, inclusiv vederea, hipertensiunea şi longevitate”.

Se pare că, persoanele mai inteligente au cu 30% mai multă nevoie de ochelari din cauza problemelor de vedere. Deşi inteligenţa este asociată problemelor de vedere, este asociată şi cu aspecte benefice ale sănătăţii. Cercetătorii au descoperit o corelaţie negativă între funcţiile cognitive şi o serie de probleme de sănătate, inclusiv angină, cancer pulmonar şi depresie.

Experţii ne informează că, deocamdată, acestea sunt doar corelaţii şi nu concluzii. Alte studii ce nu au la bază genetica sugerează că persoanele ce poartă ochelari sunt considerate mai deştept

16/04/2018

Somnul este extrem de important pentru organism, deoarece contribuie la o viaţă lungă şi sănătoasă. Există însă persoane care preferă să stea treze până noaptea târziu, fiindu-le dificil să se trezească dimineaţa. Aceste persoane au un risc mai crescut de a muri mai devreme decât persoanele matinale, susţin oamenii de ştiinţă britanici.

Aceştia au realizat un studiu la care au participat aproximativ jumătate de milion de persoane din Marea Britanie. Practic, persoanele ce sunt mai active pe timpul nopţii sunt supuse unui risc cu 10% mai mare de a muri decât persoanele matinale.

Studiile anteriore din domeniu s-au axat pe rata mare a disfuncţiilor metabolice cât şi a afecţiunilor cardiovasculare, însă cel prezent este primul ce a analizat riscul mortalităţii.

Pe toată durata studiului specialiştii au examinat legătura dintre preferinţa oamenilor pentru prima sau ultima parte a zilei şi riscul mortalităţii. Specialiştii au întrebat 433.268 de persoane cu vârste cuprinse între 38 şi 73 de ani dacă se consideră ”persoane matinale” sau ”persoane nocturne”. Rata mortalităţii a fost determinată în urma observaţiilor realizate pe parcursul a şase ani şi jumătate.

15/03/2018

Cercetptorii din Statele Unite ale Americii sugerează că femeile care au născut au telomerii mult mai scurţi decât cele care nu au copii. Telomerii reprezintă extremităţile cromozomilor din ADN, iar lungimea acestora a fost asociată cu mortalitatea.

Oamenii de ştiinţă au constatat faptul că femeile care au avut copii au telomerii mult mai scurţi, echivalentul fiind al unei îmbătrâniri cu 11 ani. Micşorarea acestora este mai profundă decât în cazul fumătorilor sau a persoanelor obeze.

Deocamdată nu se ştie foarte clar dacă naşterea este asociată micşorării telomerilor sau dacă factorii asociaţi naşterii sunt cauza, au declarat specialiştii. Practic, aceste informaţii sunt preliminarii şi vor necesita studii ulterioare pentru confirmarea acestora.

06/10/2017

Somnul este esenţial pentru buna funcţionare şi longevitatea organismului nostru. El nu este făcut doar ca să treacă timpul mai repede noapte, ci reprezintă un adevărat barometru al sănătăţii corpului.

Specialiştii în problemele somnului susţin că este important să te duci la timp la culcare, pentru a avea parte de mai multe ore de somn de calitate, dar contează foarte mult și ora la care te trezești. Aceştia subliniază cât este de importantă rutina somnului, deoarece trezitul la aceeași oră dă startul ritmului circadian, care asigură organismul că va prinde toate ciclurile de somn de care are nevoie. De asemenea, dacă în weekend dormi mai mult cu câteva ore vei resimți imediat efectele negative, comparabile cu senzația pe care o ai când zbori în altă zonă orară, ceea ce explică de ce după un weekend prelungit nu te simți mereu mai bine, deoarece organismului tău îi va lua ceva timp să revină la starea normală. Astfel, în cazul în care ai nevoie de ajutor în refacerea ritmului normal, este bine să te trezești imediat ce îți sună ceasul, fără a mai apăsa butonul de amânare. În plus, trezește-te în fiecare dimineață la aceeași oră. Expunerea la lumina solară de la prima oră a dimineții și evitarea ei după-amiaza, te face mai rezistent la stres

29/08/2017

Cel mai frumos moment din viaţa unei familii este atunci când se naşte un copil. Venirea pe lume a unui nou suflet este cea mai mare minune, fiind lucru sfânt, motiv de mare bucurie în familia micuţului.

Pe lângă toate acestea oamenii de ştiinţă au descoperit faptul că femeile care dau naştere la copii după vârsta de 30 de ani au toate şansele să trăiască mai mult.

Cercetătorii au comparat speranţa de viaţă a mamelor din ţările europene, care au ajuns la vârsta de 65 de ani şi momentul în care au început să aibă copii. Aceştia au descoperit că cele care au născut mai târziu trăiesc mai mult decât cele care au rămas însărcinate în adolescenţă sau la 20 de ani.

Cu toate ca există mai mulţi factori care pot creşte speranţa de viaţă, cel mai surprinzător rămâne vârsta pe care femeile o au atunci când rămân însărcinate, teorie care susţine că o sarcină după 30 de ani, mai ales dacă este prima, poate fi mai mult decât benefică.

De asemenea, un alt studiu care a fost publicat în revista Menopause susţine că cele care au copii după vârsta de 33 de ani au toate şansele să câştige pariul cu longevitatea, în comparaţie cu mamele mai tinere.

04/08/2017

Speranţa de viaţă a oamenilor este influenţată de o gramadă de factori, începând cu alimentaţia şi terminând cu factorii genetici.

Pentru a elucida această problemă, cercetătorii elveţieni au realizat un set de studii în urma cărora au identificat cel mai mare număr de markeri genetici care pot contribui la scăderea speranţei de viaţă.

Oamenii de ştiinţă au utilizat metode de calcul computerizate pentru a descoperi ce se află, din punct de vedere genetic, în spatele momentului morţii şi a apariţiei stării de boală. Pe parcursul studiului, oamenii de ştiinţă au identificat 16 markeri genetici asociaţi cu o scădere a speranţei de viaţă, 14 dintre aceştia fiind noi pentru lumea ştiinţifică.

Specialiştii susţin că acesta este cel mai mare set de markeri asociaţi cu speranţa de viaţă descoperiţi până în prezent. Dacă mediul în care trăim, inclusiv statutul socio-economic sau alimentaţia, joacă cel mai important rol în ceea ce priveşte longevitatea, aproximativ 20-30% din variaţia speranţei de viaţă este influenţată de genom.

 

01/05/2017

Există mulţi factori care, cumulaţi, iţi pot prelungi viaţa. Alimentaţia sănătoasă, cât mai puţin stres, o genă bună şi multă mişcare pare să fie descrierea reţetei longevităţii din zilele noastre.

În ceea ce priveşte alimentatia, o batranică pe nume Emma Morano, una dintre cele mai vârstnice persoane din lume, care are în prezent 117 ani, sunţine că a mâncat mai bine de 100.000 de ouă în viaţa ei şi că acest aliment i-a prelungit viaţa.

Femeia a suferit de o anemie severă la vârsta de 20 de ani, în urma căreia medicul i-a recomandat să consume trei ouă pe zi. Cu toate că majoritatea medicilor recomandă să reducem cantitatea de ouă consumată pentru că acestea sunt bogate în colesterol, Emma e de părere că ouăle sunt cele care i-au prelungit viaţa.

Probabil, mulţi dintre voi ştiu că ouăle sunt alimente extrem de bogate în nutrienţi. Un singur ou are 77 de calorii, dar conţine cantităţi impresionante de vitamina A, vitamina B5, vitamina B12, vitamina B2, fosfor, seleniu, vitamina E, vitamina K, zinc, calciu, proteine şi grăsimi sănătoase.

Într-adevăr, un ou conţine 212 mg de colesterol, adică mai bine de jumătate din doza zilnică recomand

Call Now Button