Caută doctor

Etichetă: depresie

09/11/2018

Ieftină şi la îndemna oricui, sfecla roşie poate face adevărate minuni pentru sanatatea noastră. Aceasta are extrem de multe substanţe benefice, precum – vitamina A, vitaminele B1, B2, B6, vitamina C, sodiu, calciu, sulf, cupru, fier, iod, potasiu şi antioxidanţi, astfel că este păcat să nu o consumăm în mod constant.

Iată care sunt cele mai importante efecte pozitive pe care le are asupra sănătăţii:

Protejează ficatul

Afecţiunile hepatice pot fi ameliorate prin consumul de sfeclă roşie. Astfel ficatul gras (steatoza hepatică), ficatul obosit, ficatul leneş sau chiar în caz de hepatită, sfecla roşie ajută la îmbunătăţirea metabolismului celular şi prelungeşte viaţa celulelor hepatice.

Luptă împotriva anemiei

Sfecla roşie conţine o gamă largă de vitamine, minerale şi substanţe active. Printre acestea conţine fier, dar şi acid folic – importante în producerea de globule roşii la nivelul măduvei osoase hematogene.

Ajută sistemul cardiovascular

Conform unui studiu al Universităţii Queen Mary, un pahar de 250 ml de suc din s

05/11/2018

Ouăle de prepeliţă, deşi sunt de două ori mai mici decât ouăle de găină, au o valoare nutriţională de patru ori mai mare decât acestea.

Consumate fierte sau crude, ouăle de prepeliţă aduc o serie de beneficii organismului, de aceea sunt recomandate în tratarea diverselor afecţiuni sau pentru menţinerea stării de sănătate.

Iată beneficiile pe care le aduce consumul de ouă de prepeliţă:

  • îmbunătăţesc funcţionarea aparatul cardiovascular;
  • scad nivelul colesterolului;
  • întăresc inima;
  • reglează nivelul zahărului din sânge în cazurile de diabet;
  • ajută la digestie;
  • reglează aciditatea gastrică;
  • ajută în detoxifierea ficatului şi în regenerarea acestuia după anumite boli;
  • tratează afecţiunile de rinită alergică, alergii şi eczeme;
  • tratează bolile renale;
  • tratează afecţiunile oftalmologice şi ORL;
  • ajută în tratarea afecţiunilor sistemului nervos;
  • sunt eficiente în tratarea depresiilor şi a stresului;
  • ajută creierul;
  • încetinesc procesul de îmbătrânire;
  • ajută în curele de slăbire, fiind foarte bune contra obezităţii.
04/10/2018

Acum că a venit anotimpul rece poți fi tentat să stai în casă zile întregi, mai ales dacă poți lucra de acasă. Acest obicei însă poate fi foarte dăunător pentru organism.

Atunci când corpul nu mai este expus luminii naturale, se poate ajunge rapid la o deficiență de vitamina D, un sistem imunitar scăzut și un program de somn dat peste cap. Lipsa somnului și un program haotic duce la schimbări rapide ale apetitului și un nivel scăzut de energie. Studiile au arătat că expunerea constantă la lumină artificială poate afecta ritmul natural al corpului.

Pe lângă toate acestea, stând prea mult în casă, nu mai beneficiați de avantajele timpului petrecut afară: scăderea riscului de depresie, energie crescută și o stare de bine ridicată.

Specialiștii ne sfătuiesc ca în timpul sezonului rece, chiar dacă simțim nevoia de a sta doar în casă, să ne alocăm măcar 20 de minute pe zi pentru o scurtă plimbare în aer liber.

26/09/2018

De-a lungul timpului au fost întâlnite tot felul de paractici care mai de care mai ciudate şi de multe ori periculoase, prin intermediul cărora oamenii încercau să iasă din zona de monotonie.

După cum era de aşteptat, o nouă activitate periculoasă ia amploare. Mai nou, unele persoane îşi administrează curent electric în creier prin intermediul unui dispozitiv cumpărat online, iar scopul acestui proces ar fi de ameliorare a depresiei şi sporire a creativităţii.

Conform unei cercetări recente, psihologii Universităţii Georgetown avertizează că practica începe să se răspândească, înainte ca efectele ei asupra sănătăţii să fie înţelese. Mai mult, consumatorii cumpără şi chiar îşi construiesc ei propriile dispozitive.

Această tehnică, denumită stimulare electrică transcraniană, ar putea avea efecte adverse asupra creierului persoanelor tinere, existând mai multe pericole privind aceste dispozitive de administrare a curentului electric, spun specialiştii.

Chiar dacă există dovezi ale faptului că tehnica poate ajuta pacienţii cu depresie, anxietate, Parkinson şi alte afecţiuni, efectele au fost observate doar în momentul în care tratamentul a fost admi

31/08/2018

După un an de muncă obositor, fiecare dintre noi ne alegem în timpul verii o destinaţie de vancanţă pe care o considerăm necesară pentru refacerea organismului.

Neurologii ne indeamnă să petrecem mai multe vacanțe la plajă, pentru că beneficiile unor astfel de relaxări sunt indiscutabile.

Acest spațiu conferă experiență unică și naște emoții precum: pacea și liniștea. Specialiștii numesc acest efect „spațiul albastru” și el se caracterizează prin combinația mirosului liniștitor și al sunetului apei. Ele au un efect foarte puternic asupra creierului.

Mersul la plajă reduce stresul, iar apa de mare, cu predilecție, este plină de ioni pozitivi care au capacitatea de a te face să te simți în largul tău.

Plaja stimulează creativitatea şi îți încarcă bateriile, asta chiar şi în sezonul rece. Marea declanșează un sentiment de calm, care vă permite să vă concentrați și să rezolvați problemele cu ușurință.

De asemenea, sunetul hipnotic al valurilor, în combinație cu priveliștea și mirosurile plajei, vă pot pune într-un spațiu meditativ, care poate combate sentimentele depresive.

29/08/2018

Unele persoane acumulează kilograme în plus chiar dacă au obiceiuri alimentare sănătoase. Acest aspect este extrem de frustrant, iar persoanele în cauză trebuie să-şi îndrepte atenţia către alţi factori, care nu ţin neaparat de alimentaţie, pentru a vedea unde este problema cu adevărat.

Iată câteva aspecte care pot duce la acumularea kilogramelor în plus:

Depresia

Multe medicamente antidepresive cauzează creştere în greutate, astfel dacă ai fost diagnosticat cu depresie şi iei tratament pentru această afecţiune, aşteaptă-te la o creştere graduală în greutate, pe parcursul lunilor. Dacă nu iei pastile, exisă numeroase studii care demonstrează că există o legătură între depresie şi creşterea în greutate

Medicamentele

Există o listă lungă de medicamente care pot provoca creşterea în greutate: anticoncepţionale, medicamente pentru terapie hormonală, steroizi, beta-blocante pentru bolile de inimă şi tensiunea arterială, medicamente anti-convulsii, medicamente pentru cancerul de sân, unele tratamente pentru poliartrita reumatoida şi chiar unele medicamente pentru migrena şi arsuri la stomac.

21/08/2018

Din păcate există numeroase forme de cancer, iar cel pancreatic este al patrulea ca rată de mortalitate dintre toate tipurile de cancere şi are cea mai slabă rată de supravieţuire, spun statisticile. Un simplu test de urină poate ajuta la identificarea lui în stadii incipiente.

Primele şi cele mai întâlnite simptome sunt: greaţa, lipsa poftei de mâncare, scăderea în greutate, oboseală şi chiar depresie.

Cancerul pancreatic mai este numit şi cancerul ”tăcut”, deoarece simptomele nu apar în stadiile incipiente ale bolii.

Cu cât cancerul începe să se răspândească, apar dureri în partea superioară a abdomenului. Durerea devine tot mai puternică, în special după ce persoana în cauză mănâncă sau stă întinsă.

21/08/2018

Neurologii susţin faptul că o mare parte din pacienţii care suferă de afecţiuni neuropsihiatrice, precum depresie sau anxietate, au o stare negativă ce îi poate face să se axeze pe partea mai puţin plăcută a unei situaţii decât pe beneficii.

Specialiştii au descoperit o regiune a creierului ce poate genera acest tip de stare pesimistă. În testele de laborator pe animale, aceştia au constatat că, prin stimularea regiunii nucleului caudat, animalele luau decizii mai negative. Deciziile pesimiste continuau pe parcursul unei zile întregi după stimularea iniţială.

Pe durata studiului experţii au încercat să refacă pe animale efectele observate la persoanele cu anxietate, depresie sau afecţiune obsesiv compulsivă. Aceşti pacienţi tind să aibă un comportament ritualic pentru a evita gândurile negative. Pentru a testa ipoteza, cercetătorii au stimulat nucleul caudat în timp ce animalelor le era oferită o recompensă asociată unui stimul neplăcut (un suflu de aer în faţă). În cadrul fiecărui test, nivelul dintre răsplată şi pedeapsă era diferit, iar animalele puteau alege dacă acceptă sau nu.

Practic, decizia avea la bază analizarea beneficiului în raport cu răsplata. Atunci când răsplata era mul

26/07/2018

Studiile realizate de către specialiştii din cadrul Universităţii Hopkins pe pacienţi care primesc îngrijire pentru simptomele maniacale au dezvăluit că aceste persoane consumau chiar de trei ori mai multe produse din carne procesată decât pacienţii care erau trataţi pentru alte afecţiuni psihiatrice.

Astfel, cărnurile tratate cu nitraţi au fost asociate perioadelor extinse de hiperactivitate, insomnie şi pierdere a atenţiei în cazul persoanelor cu episoade maniacale.

Oamenii de ştiină încearcă să desluşească mecanismul din spatele acestei asocieri, iar testele realizate pe şoareci hrăniţi cu pastramă au dezvăluit o creştere a mişcărilor şi o alterare a semnalelor din hipocampus. Schimbările au fost observate şi în microflora intestinală a animalelor, fapt ce sugerează o posibilă legătură între nitraţi şi efectele lor asupra sistemului nervos.

Împreună, rezultatele sugerează existenţa unei legături între o dietă bogată în pastramă, salam şi alte alimente cu carne procesată şi dezvoltarea afecţiunilor asociate maniei, în cazul unor persoane.

Spre exemplu, afecţiunea bipolară este o problemă mintală caracterizată prin modificări dramatice

11/07/2018

Persoanele care suferă de depresie, mai ales de cea sezonieră, pot beneficia de un nou tip de terapie bazată pe lumină. Terapia constă în expunerea în fiecare zi la o lumină artificială albă, care o imită pe cea a soarelui, pentru a stimula producerea de hormoni ai vigilenţei şi pentru a forma melatonina.

Deşi terapia a fost rezervată doar centrelor de wellness şi cabinetelor de terapie alternativă, lămpile pentru terapie cu lumina au devenit accesibile şi pot fi achiziţionate de oricine.

După cum spuneam, terapia cu lumină este utilă pentru persoanele care suferă de depresie sezonieră, din septembrie-noiembrie si pîna în martie. Adică, între 0,4 şi 2% din populaţie. Potrivit studiilor, terapia cu lumină ar fi eficientă pentru trei din patru pacienţi. Iar acest tratament este mai eficace decît antidepresivele.

În afară de tulburarea afectivă sezonieră, luminoterapia este indicată şi pentru cei cu depresie clinică, în scop terapeutic. Pentru cei care au mai puţină energie, este preventivă, deoarece stabilizează starea de spirit.

Această lumină albă, nu conţine UV, deci nu bronzează şi nu provoacă arsuri sau cancer. Pe de altă parte, această terapie nu