Caută doctor

Etichetă: supraponderabilitate

24/01/2019

În timp, supraponderabilitatea poate crea probleme grave de sănătate precum: diabet, afecţiuni cardiovasculare, risc crescut de cancer sau probleme osteoarticulare.

Pe lângă toate acestea surplusul de kilograme afectează şi fertilitatea persoanei în cauză.

În ceea ce le priveşte pe femei, ciclul menstrual regulat este dat de o balanţă hormonală. Femeile supraponderale sau obeze au niveluri mai crescute ale unui hormon numit leptină, care produce ţesutul gras. Acest aspect poate afecta balanţa hormonală şi poate conduce la scăderea fertilităţii, potrivit unui nou studiu.

Distribuţia surplusului de grăsime afectează ciclul menstrual prin întermediul unei serii de mecanisme hormonale. Cu cât mai multă greutate în exces şi mai multă grăsime abdominală, cu atât mai mare este riscul de apariţie a problemelor legate de fertilitate.

După cum spuneam, excesul de grăsime, mai ales cel din zona abdominală, este asociat cu rezistenţa la insulită (atunci când corpul trebuie să producă mai multă insulină pentru a menţine nivelurile de zaharuri din sânge în limite normale) şi niveluri scăzute de globulină, hormon al sexului, o proteină care este implicată în procesu

29/10/2018

Supraponderabilitatea este una dintre cele mai mari probleme ale secolului în care trăim. Din păcate lipsa de mişcare, alimentaţia hotică şi de proastă calitate, precum şi stresul zilnic, conduce inevitabil la acumularea kilogramelor în plus.

Astăzi vă vom prezenta o reţetă simplă, care este recomandată persoanelor cu astfel de probleme.

Scorţişoara reglează glicemia, reducând nevoia de carbohidraţi a organismului, ceea ce este extrem de important, în special în cazul persoanelor supraponderale.

În combinaţie cu iaurtul, se transformă în ingredientul pe care trebuie să-l consumi dimineaţa şi seara pentru a slăbi eficient.

Ai nevoie doar de 200 ml iaurt şi o linguriţă de scorţişoară.

Se amestecă cele două ingrediente şi se consumă dimineaţa, pe stomacul gol, şi seara, înainte de somn.

05/03/2018

Deşi nu afectează în mod direct starea de sănătate, celulita este o problemă de natură estetică, nu doar a persoanelor supraponderale, ci şi a celor normoponderale. Aceasta apare mai frecvent în rândul femeilor, decât al bărbaţilor, staticile medicale sugerând că aproximativ 90% dintre reprezentantele sexului frumos au celulită pe abdomen, coapse sau fese.

Iată câteva recomandări care iţi vor îmbunătăţi substanţial aspectul pielii:

Exerciţiile de tip cardio sunt esenţiale: exerciţiile intense de tip cardio, precum alergatul, mersul pe bicicletă, drumeţiile pe munte, sunt cea mai bună armă pe care o poţi avea împotriva celulitei.

Tonifiaza-ţi corpul: după ce iţi scazi nivelul de grăsime din corp prin exerciţii de tip cardio, este momentul să iţi antrenezi musculatura, făcând cel puţin 30 de minute de mişcare pe zi.

Adoptă o alimentaţie sănătoasă: cu cât ai mai puţină grăsime în corp, cu atât mai puţină celulită apare. Adoptă o dietă bogată în fructe şi legume, proteine slabe, grăsimi sănătoase şi cereale integrale.

Hidratează-te corect: hitratarea corespunzătoare

30/01/2018

Supraponderabilitatea afectează milioane de oameni în întrega lume. Se caută de ani de zile o ‘’pilulă’’ magică care să îi ajute pe cei cu astfel de probleme să slăbească, însă aceasta se lasă aşteptată. Deocamdată oamenii supraponderali trebuie să se focuseze pe alimentaţie şi mişcare.

Iţi vom prezenta astazi o băutură care te ajută să arzi grăsimile în timp ce dormi:

Este vorba despre un smoothie, iar pentru a-l prepara ai nevoie de un castravete, o lămâie, o lingură de pătrunjel, o linguriță de ghimbir ras și o treime de cană cu apă. Toate aceste ingredientele trebuie amestecate în blender, după care bea sucul proaspăt, înainte de culcare.

Pentru ca această băutură să fie și mai eficientă, poți să faci și mișcare, precum o plimbare simplă în natură sau mers cu bicicletă.

 

12/06/2017

Articulaţiile sunt zone de joncţiune formate din totalitatea elementelor care participă la unirea a două sau mai multe oase adiacente sau aflate la distanţă. Prin intermediul lor se permite mişcarea fără frecare a suprafeţelor osoase, distribuţia forţelor şi amortizarea presiunilor aplicate la acest nivel.

Durerile articulare, numite artralgii, induc o stare de disconfort, până la instalarea diferitelor grade de disfuncţionalitate, atunci când vorbim în termeni de incapacitate, infirmitate, handicap.

Artralgia reprezintă durerea localizată la nivelul articulaţiilor corpului, indicând fie o suferinţă cronică, fie una acută, recent instalată. Alături de durere (sindromul algic), se poate regăsi sindromul disfuncţional.

Durerile articulare deteriorează calitatea vieţii atunci când persoana în cauză întâmpină dificultăţi în realizarea activităţilor zilnice. În funcţie de cauzele bolii şi raportat la simptome, o persoană poate prezenta dureri articulare pentru o perioadă determinată sau pentru tot restul vieţii. Artralgiile pot fi însoţite de sensibilitate exagerată la atingere, edem şi inflamaţie, roşeaţă şi temperatură cutanată crescută la nivel locoregional, alături de limitarea

10/04/2017

Este important să cunoaştem factorii de risc şi/sau cauzali ai obezităţii, pentru a preveni acumularea excesivă de grăsimi. Unii factori pot fi modificaţi, prin adoptarea unui stil de viaţă sănătos, însă, există şi alţi factori, mai puţin cunoscuţi, care iţi dereglează metabolismul considerabil.

Cercetătorii au realizat recent un studiu care a scos la suprafaţă un vinovat surprinzător, care sporeşte considerabil riscul de obezitate. Aceştia susţin că bulevardele aglomerate, zgomotoase, au un impact major asupra tiparului de somn şi a dorinţei de a face mişcare, din cauza poluării fonice generate de traficul rutier.

Persoanele care locuiesc în preajma unor străzi intens circulate pot suferi de pe urma unui nivel redus de energie, ca urmare a somnului agitat. În plus, aceştia nu sunt la fel de motivaţi să facă mişcare, alegând mai degrabă un stil de viaţă sedentar.

De asemenea, cercetările arată că indivizii care locuiesc în preajma unui aeroport sunt cei mai predispuşi la obezitate, ca rezultat al poluării fonice puternice.

Nu este tocmai o noutate faptul că efectele zgomotului din trafic afectează sănătatea. Acestea duc la iritabilitate, tulburări de

10/04/2017

Ştim cu toţii că supraponderabilitatea nu poate aduce nimic bun unei persoane. Pe lângă bolile endocrine, cardiovasculare, articulare, şi multe altele, oamenii de ştiinţă au descoperit că există o legătură între obezitate şi durerile de cap frecvente, iar o mai mare atenţie asupra greutăţii, te-ar putea scăpa de probleme.

În urma unui studiu recent, oamenii de ştiinţă au descoperit că o greutate mult peste limita normală poate creşte foarte mult şansele de a suferi de migrene.

Cercetătorii au scos la iveală că supraponderalii au cu 81% mai multe şanse de a se confrunta cu episoade de migrene decât cei cu o greutate normală.

Rezultatele studiului arată că exerciţiile şi dieta îi pot ajuta pe cei care suferă de migrene. În plus, potrivit cercetării, legătura dintre migrene şi obezitate este mai puternică în cazul indivizilor cu vârsta sub 50 de ani.

Astfel, dacă suferi de migrene, încearcă să adopţi un regim de viaţă ceva mai sănătos şi fă mai multă mişcare. Această recomandare te va feri şi de alte probleme de sănătate, nu doar de durerile de cap.

 

07/04/2017

Mass-media are un impact foarte mare asupra populaţiei globului, iar acest lucru este demonstrat într-un studiu realizat de către oamenii de ştiinţă, care au constatat, cu îngrijorare, că folosirea în reclame şi campanii publicitare a modelelor supraponderale ar putea să stimuleze epidemia de obezitate, încurajând ideea că obezitatea este acceptabilă.

La polul opus, însă, se află campaniile promoţionale a imaginilor cu modele subponderale sau “perfecte” din punct de vedere estetic. Acestea, la rândul lor, au efecte dăunătoare asupra stilului de viaţă şi a comportamentului alimentar al publicului larg.

Chiar dacă studiul acesta demonstrează că acceptarea trupurilor supraponderale este asociată cu consecinţe negative, analizele arată şi că ruşinea sau stigmatizarea acestor trupuri nu reuşeşte să amelioreze motivaţia acelor persoane de a slăbi.

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au realizat cinci experiemente, pentru a identifica felurile în care oamenii reacţionează la o serie de indicii care par să sugereze că obezitatea este acceptabilă.

La fiecare prezentare, subiecţii manifestau o intenţie sporită sau prezentau un consum efectiv de alimen

03/04/2017

S-au scris nenumărate articole de-a lungul timpului referitoare la obezitate. Probabil, această problemă devenită globală, nu va înceta niciodată să fie un important subiect de discuţie.

Un nou studiu realizat de către specialişti, relevă faptul că persoanele care suferă de obezitate tind să renunţe la exerciţiile fizice atunci când cei dragi îi critică.

Cercetarea s-a realizat pe un eşantion de aproximativ 110 persoane obeze şi a urmărit modul în care discriminarea poate influenţa gradul de motivaţie al acestor persoane. Practic, o abordare dură nu ajută la nimic persoana în cauză, ci din contră, pare a avea un efect invers, determinându-i pe oamenii supraponderali să renunţe la exerciţiile fizice, spun cercetătorii.

Privirile insistente, comentariile negative sau glumele proaste ale celor din jur, provoacă acest fenomen, care se interpune ca o barieră între obezitate şi dorinţa de a slăbi. Astfel, nu este de mirare că persoanele supraponderale evită spaţiile publice, cât mai mult posibil.

Aproape jumătate dintre cei intervievaţi au mărturisit că li se întâmplă să se confrunte cu discriminări, cel puţin o dată pe săptămână. De asemenea, studiului a arătat că cele mai dur

30/03/2017

Obezitatea, definită ca o creştere a ţesutului adipos total al organismului este frecvent cunoscută sub denumirea de exces ponderal. Dispunerea grăsimii are însă o influenţă mare asupra riscului de îmbolnăvire. Ţesutul adipos al organismului şi distribuţia acestuia sunt determinate de sex, vârstă, grad de activitate fizică. Atât la bărbaţi cât şi la femei ţesutul adipos creşte cu vârsta. La toate vârstele, după pubertate, femeile au un procent mai mare al ţesutului adipos decât bărbaţii.

Ultimile studii din domeniu, care au analizat datele obţinute din 188 de ţări, sunt de-a dreptul alarmante. Cercetătorii afirmă că la nivel mondial proape 2,1 miliarde de persoane, sunt supraponderale sau suferă de obezitate. Dintre acestea, 62% provin din ţările în curs de dezvoltare.

Ponderea de 38% aferentă ţărilor dezvoltate este însă enormă, având în vedere că educaţia alimentară şi fizică a persoanelor din aceaste zone ar trebui să fie mai ridicată. Din păcate obezitatea loveşte oriunde, neţinând cont de vârstă sau venituri.

Spre exemplu, între 1980 şi 2013, proporţia persoanelor cu un indice de masă corporală de peste 25 de puncte (limita dincolo de care oamenii sunt consideraţi supr

Call Now Button