Caută doctor

Etichetă: exercitii

08/01/2019

Unii dintre noi işi doresc să scape de kilogramele în plus şi fac eforturi considerabile în acest sens.

Cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga a ajuns la concluzia că o moleculă numită interleukin-6 joacă un rol esenţial în procesul de reducere a stratului adipos de pe abdomen.

Un program de 12 săptămâni ce a inclus mersul pe bicicletă a dus la scăderea grăsimii abdominale la adulţii obezi. Dar în mod remarcabil, acest efect a fost împiedicat la participanţii cărora li s-a administrat tocilizumab, o substanţă care inhibă activitatea moleculei interleukin-6. Medicamentul este utilizat pentru tratarea artritei reumatoide.

Pe lângă acest fapt, administrarea de tocilizumab a dus la creşterea nivelului de colesterol, indiferent de activitatea fizică.

După cum bine ştiţi, grăsimea de pe abdomen este asociată cu o mare varietate de afecţiuni, care nu se rezumă doar la cele metabolice şi cardiace, incluzând altele precum cancerul şi demenţa.

Activitatea fizică reduce grăsimea viscerală, care acoperă organele interne din cavitatea abdominală, dar mecanismele care stau la baza procesului au rămas până acum necunoscute.

15/10/2018

Există foarte multe persoane care iau medicamente pentru diferite probleme, însă nu cunosc efectele secundare ale acestora.

Spre exemplu, administrarea regulată a medicamentelor antiinflamatoare, precum ibuprofen, poate inhiba dezvoltarea musculară.

Un studiu recent a analizat efectele ibuprofenului asupra mușchilor scheletici ai adulților tineri, sănătoși, care practicau exercițiile cu greutăți.

Participanții au fost împărțiți în două grupuri. Jumătate dintre aceștia au primit regulat o doză de ibuprofen, iar celorlalți li s-a administrat aspirină.

După aproximativ opt săptămâni în care au făcut exerciții cu greutăți, oamenii de știință au descoperit că mușchii persoanele care au luat doze mici de aspirină s-au dublat în comparație cu celălalt grup.

10/04/2017

Ştim cu toţii că supraponderabilitatea nu poate aduce nimic bun unei persoane. Pe lângă bolile endocrine, cardiovasculare, articulare, şi multe altele, oamenii de ştiinţă au descoperit că există o legătură între obezitate şi durerile de cap frecvente, iar o mai mare atenţie asupra greutăţii, te-ar putea scăpa de probleme.

În urma unui studiu recent, oamenii de ştiinţă au descoperit că o greutate mult peste limita normală poate creşte foarte mult şansele de a suferi de migrene.

Cercetătorii au scos la iveală că supraponderalii au cu 81% mai multe şanse de a se confrunta cu episoade de migrene decât cei cu o greutate normală.

Rezultatele studiului arată că exerciţiile şi dieta îi pot ajuta pe cei care suferă de migrene. În plus, potrivit cercetării, legătura dintre migrene şi obezitate este mai puternică în cazul indivizilor cu vârsta sub 50 de ani.

Astfel, dacă suferi de migrene, încearcă să adopţi un regim de viaţă ceva mai sănătos şi fă mai multă mişcare. Această recomandare te va feri şi de alte probleme de sănătate, nu doar de durerile de cap.

 

25/02/2017

Problema kilogramelor în plus poate deveni obsesivă pentru unele persoane. Pentru a slăbi, singura metodă benefică în totalitate organismului este reprezentată de o alimentaţie corectă şi de exerciţiile fizice regulate. Unele persoane însă dovedesc ca sunt în stare de orice pentru a slăbi cât mai repede cu un minim de efort.

In Hong Kong, spre exemplu, unele persoane, obsedate de ideea de a slăbi, se autoinfestează cu paraziţi intestinali, într-o încercare extremă de a da jos kilogramele în plus.

Marea problemă este că aceşti oameni sunt încurajaţi chiar de către unele site-uri chineze care propun, ca metodă de slăbire cu efect garantat, infestarea voluntară cu paraziţi.

Produsele vândute conţin ouă de viermi intestinali din genul Ascaris (limbrici). Viermii adulţi care se dezvoltă în intestinul uman, din aceste ouă, pot ajunge la lungimi de 25-30 cm.

Odată cu trecerea timpului, ei se înmulţesc în organism, putând produce o infestare masivă. Prezenţa lor determină, într-adevar, scăderea în greutate, însă provoacă dureri abdominale, diaree, voma şi malnutriţie, deoarece paraziţii consumă o mare parte din substanţele nutritive care ajung în organis

05/04/2016

În urma unui studiu care s-a desfăşurat pe durata a zece ani, în care au fost monitorizate nu mai puţin de 876 de persoane, s-a constatat că exerciţiile regulate moderate sunt suficiente pentru a încetini cu până la zece ani îmbătrânirea creierului. Persoanele care au participat la test şi care aveau în medie 65 de ani, au avut de rezolvat teste de memorie şi de gândire, timp în care li s-a scanat creierul. Aproape 90% dintre participanţi au spus că nu făceau exerciţii deloc, nici măcar uşoare. Exerciţiile uşoare includ yoga şi plimbările pe jos. Printre exerciţiile moderate se numără aerobicul, alergarea şi antrenamentele de tip Calisthenics (o formă de mişcare menită să sporească puterea şi flexibilitatea corpului prin diverse exerciţii, bazându-se doar pe forţa propriu-zisă a organismului). Unul dintre autorii studiului, a declarat că numărul persoanelor peste 65 de ani din Statele Unite ale Americii este în creştere ceea ce înseamnă că, probabil, şi povara problemelor de sănătate mintală pentru sistemul public de sănătate va creşte. Astfel, pentru persoanele în vârstă efectuarea unor exerciţii regulate moderate vor avea rol protector, ajutând la păstrarea abilităţilor cognitive pentru mai mult timp. După cinci ani, cei care sunt activi chiar şi moderat îşi vor putea aminti mai multe cuvinte dintr-o listă

Call Now Button