Află cum poţi preveni febra musculară
Febra musculară este resimţită sub forma unei dureri puternice şi un tonus ridicat la nivelul unui muşchi pe care tocmai l-ai antrenat. Fie că este provocată de un antrenament intens, practicarea unui sport nou sau pur şi simplu efortul din timpul zilei,
Operaţia de ligamente la nivelul genunchiului
Una dintre cele mai frecvente leziuni ale genunchiului o reprezintă întinderea sau ruptura de ligament încrucişat anterior. Atleţii care practică sporturi de performanţă precum fotbal şi baschet sunt mai predispuşi să sufere de leziuni ale ligamentelor încrucişate anterioare. În cazul în
Planta care luptă împotriva kilogramelor în plus
Studiile realizate de către specialişti au demonstrat că sunătoarea stimulează activitatea creierului şi prelungeşte efectele serotononei şi noradrenalinei într-un mod asemănător cu cel al antidepresivelor standard, dar cu mult mai puţine efecte adverse. Pornind de la aceste proprietăţi, fitoterapeuţii o recomandă
Află cum poţi să treci uşor peste depresia de toamnă
În general trecerea de la un anotimp la altul iţi poate afecta considerabil starea de spirit, însă dacă te cunoşti bine şi cunoşti simptomele vei putea să previi aşa numita depresie de toamnă. Specialiştii susţin că depresia de toamnă apare în
Află de ce este bine să-ţi îndemni copiii spre echitaţie
Mulţi părinţi încearcă să le ofere copiilor lor şansa de a creşte armonios, încercând să găsească activităţile cele mai potrivite pentru a îndeplini acest lucru. Una dintre aceste activităţi este echitaţia. Caii pot avea o foarte mare influenţă asupra formării comportamentului
Românii sunt codaşi în ceea ce priveşte mişcarea fizică
Mişcarea fizică, alături de o alimentaţie echilibrată reprezintă garanţia unei vieţi sănătoase. Din păcate ultimile studii publicate de către Comisia Europeană arată că aproximativ jumătate dintre români nu fac niciodată sport, faţă de 39% dintre cetăţenii europeni şi doar 8
Află de ce trebuie să eviţi activitatea fizică seara târziu
Beneficiile aduse de activitatea fizică organismului uman sunt nenumărate. Sportul ajută la eliminarea kilogramelor în exces şi autoreglează greutatea corporală. Puteţi interacţiona cu oameni cu scopuri şi interese asemănatoare, aşadar sportul ajută la consolidarea relaţiilor interumane. Oameni de ştiinţă ne avertizează,
Ce trebuie să faci pentru a-ţi rotunji posteriorul?
Orice femeie işi doreşte să aibă fese bine definite, iar pentru acest lucru trebuie neapărat să faci exerciții fizice speciale și să îți adaptezi nutriția în perioada de recuperare, astfel încât după ce ai făcut sport, mușchii să aibă o
Legătura dintre cancerul de colon şi consumul de carne
Comunitatea medicală oncologică atrage mereu atenţia asupra cancerului colorectal, care include cancerul de colon, o formă a bolii ce afectează intestinul gros, şi cancerul rectal, care afectează segmentul inferior al intestinului gros. Organizaţia Mondială a Sănătăţii a publicat o analiză în
Află cum pot scăpa femeile de depresie
În urma unor studii, cercetătorii au observat că femeile care au făcut cele mai multe exerciţii fizice au avut un risc de apariţie a depresiei cu 20% mai scăzut, comparativ cu cele care fac mişcare doar zece minute pe zi.