Caută doctor

Etichetă: trigliceride

17/03/2019

Cercetătorii atrag atenţia că o anumită combinaţie de trei probleme de sănătate dublează riscul apariţiei unui atac de cord şi triplează riscul de deces. În cadrul unui sindrom metabolic, există o combinaţie de afecţiuni care sporeşte riscul apariţiei bolilor cardiovasculare şi a diabetului.

Specialiştii susţin că problemele de sănătate asociate în mod obişnuit unui sindrom metabolic sunt: valori anormale ale tensiunii arteriale, exces de colesterol, exces de trigliceride, hiperglicemie (exces de glucoză în sânge), obezitate centrală (depuneri de grăsime în jurul taliei).

Persoanele care suferă de sindrom metabolic pot prezenta unele sau altele dintre aceste probleme, în diferite combinaţii.

Cea mai periculoasă combinaţie de factori, în cadrul unui sindrom metabolic, include, după opinia cercetătorilor, obezitatea, hipertensiunea arterială şi hiperglicemia.

Studiului a fost realizat pe aproximativ 3.000 de oameni, iar conform acestuia persoanele care suferă simultan de toate aceste trei afecţiuni sunt de două ori mai predispuse la apariţia unor boli de inimă şi prezintă un risc de trei ori mai mare de a muri prematur, comparativ cu populaţia generală.

12/02/2019

Medicii de la Massachusetts General Hospital au realizat un experiment cu o cameră video de mărimea unei pastile pentru a vedea cum se comportă stomacul atunci când sunt consumaţi tăiţei instant, iar rezultatele sunt teribile.

Chiar şi după câteva ore tăiţeii au rămas intacţi în stomac, împiedicând absorbţia nutrienţilor. Pe lângă acest fapt, tăieţeii instant nu sunt deloc hrănitori, conţinând numeroşi aditivi.

Un studiu publicat în Journal of Nutrition a descoperit că femeile care consumă acest fel de mâncare prezintă un risc uriaş de a face sindrom metabolic. În plus, creşte riscul de tensiune mărită, colesterol “rău”, trigliceride mari şi obezitate.

Tăiţeii instant cresc riscul de boli de inimă şi diabet, de deficienţă de fier, potasiu, vitaminele C şi A, calciu şi proteine.

Consumul lor pe termen lung poate duce la boli cronice, îngrăşare, rezistenţă la insulină, inflamaţii cronice şi alte condiţii medicale periculoase.

10/12/2018

Un proces metabolic care poate aduce multiple beneficii organismului nostru este cetoza. În timpul acestui proces, organismul transformă grăsimile în cetone şi începe să le utilizeze ca sursă de energie.

Oamenii de ştiiţă au demonstrat faptul că dietele care favorizează cetoza sunt eficace prin suprimarea apetitului. Alte studii au sugerat faptul că acest proces ajută în cazul tulburărilor neurologice, diabet de tip doi şi alte afecţiuni.

Reţineţi faptul că o dietă cu puţini carbohidraţi este foarte importantă. Celulele utilizează glucoză ca sursă de energie, însă pot folosi şi alte surse de energie, cum ar fi cetonele.

Atunci când renunţi la carbohidraţi, depozitele de glucoză, precum şi nivelul insulinei, se reduc simţitor, permiţând acizilor graşi să se elibereze din depozitele de grăsime.

Ficatul transformă o parte din aceste grăsimi în aceşti corpi cetonici, care pot genera “combustibil” pentru creier.

Cam cât de mult trebuie sa limitezi consumul de carbohidraţi este o chestiune individuală. Unii oameni ar trebui să se limiteze la 20 g de carbohidraţi, alţii mai mult pentru a ajunge în starea de cetoză.

27/03/2018

Cei mai mulţi dintre noi obişnuim să ne începem dimineaţa cu o cafea caldă şi aromată. Pentru a-ţi accelera metabolismul trebuie să adaugi doar câteva ingrediente în ceașca de cafea. Ingredientele minune sunt mierea, uleiul de cocos și scorțișoara. Vei obține astfel o băutură aromată și un aliat de nădejde în lupta cu excesul de kilograme.

Ai nevoie de o linguriță pudră de scorțișoară, 150 g ulei de cocos și 100 g miere. Amestecă toate ingredientele până când obții o pastă, pe care o depozitezi la rece. În fiecare zi adaugă câte o linguriță din acest amestec în cafea cât timp este fierbinte și amestecă până când se omogenizează.

Scorțișoara are rol antiinflamator și antioxidant, care te ajută să lupți cu infecțiile și să reduci nivelul de zahăr din sânge. Scorțișoara stimulează metabolismul să ardă mai repede caloriile provenite din zahăr și împiedică acumularea de grăsimi în organism

Chiar dacă o linguriță de miere are 21 de calorii, pe când una de zahăr numai 16, aceasta este și mult mai dulce, astfel ca îți vei putea satisface poftele consumând mult mai puțină miere decât ai consuma în mod obișnuit zahăr.

De asemenea,

21/07/2017

Cine s-ar fi gândit că praful poate să înfluenţeze greutatea unei persoane, indiferent că este una adultă sau nu.

Un nou studiu realizat de către cercetătorii americani, susţine că o cantitatea de praf de doar trei micrograme poate afecta celulele umane. Practic, cantităţile mici de praf de casă care conţin compuşi ai poluanţilor de mediu ar putea juca un rol în dezvoltarea celulelor grase. Aceşti compuşi, numiţi estrogenici perturbatori, pot stimula creşterea în greutate a unei persoane.

Conform studiului, celulele adipoase au acumulat un tip suplimentar de grăsimi numite trigliceride, ca rezultat al includerii prafului de casă în vasele de laborator Petri.

Compuşii endrogenici purturbatori pot fi sintetici sau naturali şi pot reproduce hormonii organismului. Dovezile din studiile pe animale au sugerat, de asemenea, că expunerea timpurie la aceşti compuşi poate duce la creşterea în greutate. Aceştia se găsesc în mod obişnuit în bunurile de consum şi, în cele mai multe cazuri, ajung în praful din casă. Praful de casă este apoi inhalat, ingerat şi absorbit prin piele.

În urma măsurătorilor efectuate, se estimează că aproximativ 50 de miligrame de praf casnic

27/09/2016

Colesterolul “rău”, care afectează negativ sănătatea, nu mai este demult o problemă a vărstnicilor şi, de cele mai multe ori, nu are nicio legatură cu greutatea, ci cu nivelul de stres, moştenirea genetică, dar, mai ales, alimentaţia. Pastilele ajută, dar nu sunt singurul mod de a-ţi scădea nivelul colesterolului “rău” din sânge.

În urma unor studii oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că seminţele de coriandru ajută la scăderea colesterolului total, a colesterolului „rău“ şi a trigliceridelor. Amestecă două linguri cu seminţe de coriandru cu o cană de apă, fierbe câteva minute şi strecoară. Bea câte o cană de unu-două ori pe zi. Pentru un gust mai bun, poţi adăuga lapte degresat sau miere.

Această plantă are şi o cantitate mare de compuşi colinergici şi antagonişti de calciu, componente care ajută la reglarea tensiunii arteriale, care acţionează foarte bine în calitate de agenţi hipotensivi atunci când sunt eliberaţi în organism. Persoanele predispuse la boli cardiovasculare din cauza depunerilor de colesterol sau la accidente vasculare au motive întemeiate pentru a consuma acest condiment. Coriandrul este cunoscut şi pentru proprietăţile bactericide şi vermifuge, fiind indicat în combaterea infecţiilor digestive şi parazitozelor

22/08/2016

Specialiştii ne recomandă să nu abuzăm de nici un aliment. Este cea mai bună strategie pentru o viaţă lungă şi sănătoasă. În plus este recomandat ca în fiecare zi să consumăm 30% produse animale şi restul vegetale.

Fructoza poate fi periculoasă

Caloriile sunt foarte periculoase mai ales pentru persoanele cu colesterol mărit sau pentru diabetici. Astfel, aceste persoane nu trebuie să fie surprinse dacă, deşi mănâncă sănătos şi nu ocolesc fructele, kilogramele se adună zi de zi. Motivul principal îl reprezintă caloriile din fructe, care îngraşă la fel de mult ca acelea din ciocolată. Situaţia e cu atât mai gravă cu cât, spre deosebire de alte alimente, în cazul fructozei, creierul nu primeşte mesajul referitor la senzaţia de saţietate.

Trigliceridele mărite afectează inima

Deşi este un îndulcitor natural, fructoza afectează nu doar silueta, ci şi nivelul trigliceridelor. Aceste grăsimi sunt în strânsă legătură cu bolile de inimă. Din această cauză, cardiacii, dar şi cei cu un nivel mărit de colesterol trebuie să aibă mare grijă cu fructele pe care le consumă. Diabeticii, care trebuie să fie oricum foarte aten

10/07/2015

Trigliceridele sunt un anumit tip de grăsime pe care-l întâlnim în organismul nostru. Când mâncăm alimente cu ulei sau unt, cartofi prăjiţi sau ciocolată, organismul reţine grăsimea din acestea şi o stochează sub formă de trigliceride. Legatura dintre trigliceride şi colesterol Pe scurt, se foloseşte urmatoarea formulă pentru calcularea colesterolului: Colesterol total = HDL (Colesterol bun) + LDL (colesterol rau) + VLDL VLDL este un alt tip de colesterol rău, practic. Se calculează pe baza trigliceridelor, după cum urmează: Trigliceridele x 20% = VLDL (colesterol rau) O altă legătură între colesterol şi trigliceride e dată de ficat. Dacă adoptaţi o dietă bogată în grasimi, ficatul va spori producţia de colesterol, crescându-i valorile din sânge. De ce trebuie să scădem valoarea trigliceridelor Trigliceridele mărite sunt asociate în general cu bolile cardiovasculare, astfel dacă acestea au o valoare ridicată trebuie să luam câteva măsuri importante pentru a evita problemele de sănătate pe viitor. Iată câteva recomandări ale specialiştilor în domeniu: Evitaţi să consumaţi multe dulciuri Spre deosebire de celelalte tipuri de colesterol, trigliceridele sunt influentate de cantitatea de dulciuri consumată. Prin urmare, primul pas în micşorarea trigliceridelor e renunţarea l

Call Now Button