Caută doctor

Etichetă: unt

10/12/2018

Un proces metabolic care poate aduce multiple beneficii organismului nostru este cetoza. În timpul acestui proces, organismul transformă grăsimile în cetone şi începe să le utilizeze ca sursă de energie.

Oamenii de ştiiţă au demonstrat faptul că dietele care favorizează cetoza sunt eficace prin suprimarea apetitului. Alte studii au sugerat faptul că acest proces ajută în cazul tulburărilor neurologice, diabet de tip doi şi alte afecţiuni.

Reţineţi faptul că o dietă cu puţini carbohidraţi este foarte importantă. Celulele utilizează glucoză ca sursă de energie, însă pot folosi şi alte surse de energie, cum ar fi cetonele.

Atunci când renunţi la carbohidraţi, depozitele de glucoză, precum şi nivelul insulinei, se reduc simţitor, permiţând acizilor graşi să se elibereze din depozitele de grăsime.

Ficatul transformă o parte din aceste grăsimi în aceşti corpi cetonici, care pot genera “combustibil” pentru creier.

Cam cât de mult trebuie sa limitezi consumul de carbohidraţi este o chestiune individuală. Unii oameni ar trebui să se limiteze la 20 g de carbohidraţi, alţii mai mult pentru a ajunge în starea de cetoză.

26/11/2018

Pe măsură ce copiii cresc, părinţii au tendinţa de a modifica mereu alimentaţia acestora, iar de multe ori acest aspect poate să fie într-o direcţie greşită.

Spre exemplu, medicii nutriţionişti susţin că orezul cu lapte este mult mai sănătos decât celebrele cereale consumate la primele ore ale dimineţii, care, de cele mai multe ori conţin o grămadă de zahăr.

Aceeaşi medici nutriţionişti susţin că un copil nu trebuie să mănânce dietetic, deoarece el are nevoie de grăsimi atât timp cât este în creştere. Pentru un copil, mâncatul dietetic este un mâncat nesănătos, deoarece grăsimea este substratul esenţial pentru creştere.

Practic, copiii trebuie să mănânce alimente precum unt, să bea laptele integral şi din când în când, chiar să consume cartofi prăjiţi.

De asemenea, tot ce înseamnă sistemul nervos la copilului, se dezvoltă pe baza grăsimii, deci este o chestiune de bună creştere.

Putem să le oferim şi dulciuri făcute în casă copiilor, deoarece acestea nu fac niciun rău dacă sunt consumate cu măsură.

14/09/2018

La nivel internațional, înlocuirea zahărului sau a laptelui cu unt are din ce în ce mai mulți adepți. La noi acest trend este la început și, cu toate acestea, românii sunt tot mai interesați de beneficiile pe care le pot obține dacă adaugă unt în cafeaua de dimineață.

Unul dintre beneficii este legat de veşnica problemă a kilogramelor în plus, care crează bătăi de cap pentru nenumărate persoane.

Spre exemplu, medicul american Jeffrey Gladd susține că după ce a început să consume cafea cu unt a pierdut în jur de șase kilograme. Secretul stă în faptul că untul iţi oferă senzația de sațietate de care ai nevoie. De asemenea, grăsimile sănătoase ce se găsesc în compoziția untului ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, fiind o combinație perfectă pentru o gustare sănătoasă.

Această metodă ar putea fi una revoluționară, în special pentru femei.

Ideal este să folosiți cafea bio (proaspăt măcinată) și unt natural, provenit de la animale hrănite cu iarbă.

27/02/2018

Atunci când vrem să slăbim este o adevărată luptă, cu noi înşine, să renunţăm la unele alimente, dar mai ales la dulciuri. Există însă o reţetă delicioasă care poate sa-ţi satisfacă pofta de dulce şi care pe deasupra te poate ajuta să slăbeşti.

Deşi reţeta pe care o vom prezenta mai jos, în articol, pare bogată în calorii, în realitate are efecte nebănuite asupra siluetei tale. Reţeta este delicioasă şi iţi stimulează sucurile gastrice şi digestia, protejând stomacul şi facilitând arderea caloriilor.

Pentru a prepara desertul ai nevoie de: 100 de grame unt, 100 de grame de miere, 100 de grame de cacao pudră şi 2 linguri de suc de aloe.

Se amestecă bine toate cele patru ingrediente şi se lasă la frigider. Pune preparatul în folie alimentară şi rulează. Înainte de fiecare masă, poţi consuma câte o bucată, aproximativ de mărimea unei linguri.

 

Call Now Button