Caută doctor

Etichetă: tutun

04/04/2019

Din dorinţa de a limita riscurile la care se expun, foarte mulţi fumători au renunţat la ţigările calasice în favoarea celor electronice. Din păcate, se pare că nici acestea din urmă nu sunt inofensive pentru organism.

Conform unui studiu realizat de către oamenii de ştiinţă, fumătorii de ţigări electronice se expun bolilor cardiace. Specialiştii au observat niveluri ridicate de adrenalină şi stres oxidativ la aceştia.

Realizatorii studiului au descoperit doi factori de risc – niveluri ridicate de adrenalină şi stres oxidativ – la 16 fumători de ţigări electronice, comparativ cu 18 nefumători.

Cercetatorul Aruni Bhatnagar, care lucrează la American Heart Association Tobacco Regulation and Addiction Center, susţine că există o mare posibilitate ca unele riscuri de boli cardiace să fie asociate cu fumatul de ţigări electronice.

După cum bine ştiţi, nicotina este o substanţă întâlnită atât în ţigările normale, cât şi în cele electronice şi este cunoscută pentru ridicarea nivelului de adrenalină. Cercetătorii au avut în vedere acest lucru în experiment şi au cerut participanţilor să se abţină de la fumat pentru o singură zi. În urma analizării

10/01/2019

Vitamina C este foarte importantă pentru organism deoarece are un puternic efect antioxidant, participând la distrugerea radicalilor liberi şi având, prin aceasta, o funcţie activă în combaterea proceselor de îmbatranire. Are un rol important şi în echilibrarea sistemului imunitar, asigurând creşterea rezistenţei organismului împotriva infeţiilor.

Necesarul zilnic de vitamina C pentru adulţi este în medie de 80 de mg. Acest necesar însă diferă mult de la o persoană la alta, dar depinde şi de anumiţi factori externi.

Monoxidul de carbon existent în aer este un puternic distrugător al acestei vitamine, de aceea, locuitorii marilor oraşe au nevoie de suplimente de vitamina C.

Tutunul este un alt distrugator al acestei vitamine, fiecare ţigară fumată distrugând o parte din vitamina C consumată zilnic. Fumătorii sunt sfătuiţi să crească doza recomandată zilnic cu încă 35 de mg.

Stresul cotidian scade şi el capacitatea de captare a acestei importante vitamine.

Consumatorii de băuturi alcoolice au nevoie de mai multă vitamina C pentru ca ficatul lor să poată produce enzima necesară metabolizării alcoolului.

13/07/2018

Dacă până în prezent grăsimea adunată în jurul taliei era mai mult asociată cu riscul de boli cardiovasculare, studiile recente au demonstrat că este un factor de risc şi pentru diverse tipuri de cancere. Printre acestea se numără şi cancerul colorectal.

Riscul de cancer colorectal este mai mare pentru acele persoane care au un istoric familial care include acest tip de boală oncologică. Totodată, riscul poate fi mai mare şi pentru fumători şi cei care obişnuiesc să facă abuz de alcool.

Alte cercetări au relevant faptul că persoanele supraponderale sau obeze au un risc mai mare de a dezvolta cancer colorectal, fie că este vorba despre femei sau despre bărbaţi. Grăsimea adunată în jurul burţii este, în mod special, periculoasă şi în acest tip de cancer. Potrivit aceleiaşi surse, dacă se creşte nivelul de activitate fizică se reduce riscul de polipi şi cancer colorectal. Exerciţiile fizice de intensitate medie, practicate regulat, precum şi cele intense au beneficii indiscutabile.

În anii trecuţi, cercetările au sugerat că un aport mai mare de fibre, în special provenite din cerealele integrale, diminuează riscul, alte cercetări în acest sens fiind în desfăşurare. Studii care s-au făcut au

22/06/2018

Specialiştii ne aduc la cunostinţă faptul că, osteoporoza poate fi prevenită cel mai bine în primii 20 de ani de viaţă. Calciul, vitamina D şi efectuarea exerciţiilor de întărire a osului, toate acestea te pot ajuta să ţii la distanţă boala. Dacă ai peste 20 de ani, nu este nevoie să te descurajezi. Nu este niciodată prea târziu pentru a adopta o serie de măsuri care să te ajute să ţi fortifici masa osoasă.

Adoptă o dietă echilibrată

Încearcă să iei suficient calciu şi vitamina D din alimentele pe care le consumi. Vitamina D se găseşte în mod natural în alimente precum gălbenuşul de ou şi peştele gras. Deşi produsele lactate sunt bogate în calciu, un număr tot mai mare de alimente, cum ar fi sucul de portocale, conţin, de asemenea, calciu.

De asemenea, fructele şi legumele oferă alte minerale importante pentru sănătatea oaselor, cum ar fi magneziu şi fosfor. De asemenea, şi expunerea la soare ne poate ajuta să obţinem necesarul de vitamina D. Cu alte cuvinte, poate fi o idee bună să petreci 10 -15 minute în aer liber, în fiecare zi.

Atenţie la masa corporală 

Acest aspect este deosebit de impor

22/05/2018

Dinţii galbeni nu sunt deloc estetici, iar cei mai mulţi dintre noi nu au posibilitatea financiară să apeleze la tratamentele profesionale de albire. Cafeaua, ceaiul, băuturile ce conţin zahăr şi tutunul degradează rapid smalţul dinţilor, mai ales dacă acesta este mai poros.

Există însă câteva metode naturale prin care iţi poţi albi dinții:

Consumă câte un măr zilnic

Procesul de masticație miezului de măr permite degajarea în mod natural a resturilor alimentare care au rămas printre dinți. De asemenea, debarasează dantura și de un mare număr de bacterii care sunt în exces în cavitatea bucală. Frecarea dinților cu pulpa mărului duce și la eliminarea eventualelor pete. Mărul conține și acid malic, o substanță chimică naturală utilizată în produsele de albire a dinților.

Consumă căpşuni

Pe lângă faptul că sunt gustoase şi au nenumărate proprietăţi pentru organism, căpşunile pot fi utilizate și pentru albirea dinților. Aceste fructe roșii conțin substanțe astringente și vitamina C, substanțe astringente care contribuie la eliminarea petelor de pe suprafața dinților, în timp de vitamina C e

18/05/2018

Chiar dacă drogurile sunt de departe cele mai periculoase pentru organism, alcoolul şi tutunul, datorită răspândirii foarte mari, provoacă cele mai multe probleme de sănătate, pentru aproximativ un sfert de miliard de oameni, un număr cu mult mai mare decât a substanţelor ilegale.

Datorită acestui fapt costurile economice atribuite sistemului de sănătate sunt foarte mari.

Oamenii de ştiinţă au mai aflat şi că fumatul este responsabil pentru 110,7 morţi per 100.000 de oameni, alcoolul este responsabil pentru 33 de morţi pe acelaşi eşantion de 100.000 de oameni, in timp ce drogurile ilegale sunt responsabile, în acelaşi context, pentru doar 6,9 decese.

Cercetarea a scos la iveală faptul că europenii sunt cei mai mari consumatori de tutun şi alcool, conform datelor de la Organizaţia Mondială a Sănătăţii, Biroul ONU pentru Droguri şi Criminalitate şi Institute for Health Metrics and Evaluation.

Cu toate acestea, există şi unele limitări ale studiului, deoarece datele nu sunt disponibile la scară largă în Asia şi Africa şi există de asemenea consumuri neînregistrate în orice parte a lumii.

04/01/2018

Perioada sărbătorilor a trecut, iar mesele copioase şi-au lăsat cu siguranţă amprenta asupra organismului nostru. Pentru a elimina toxinele din corp trebuie să urmezi o dietă bazată pe alimente uşoare, spun nutriţioniştii.

Astfel, pentru a realiza acest lucru trebuie să elimini grăsimile, în special cele de origine animală și să ai trei mese pe zi și două gustări. Iaurtul, uleiul de măsline extra-virgin, roșiile, fibrele, apa, vitaminele E, A și C sunt alimentele care ajută la eliminarea toxinelor.

Este foarte important însă să renunțati la alcool și tutun. Consumul preponderent al acestor alimente nu trebuie să fie exagerat pentru a se păstra un echilibru, astfel încât organismul să revina treptat în parametrii normali.

23/10/2017

Imediat după ce mănâncă, multe persoane au tendința să se întindă pe pat ca să se uite la televizor sau să practice anumite obiceiuri, care nu sunt tocmai benefice pentru sănătate.

Iată o listă cu câteva aspecte pe care trebuie să le eviți imediat după ce ai mâncat:

Nu consuma fructe Trebuie sa ştii faptul că cel mai bun moment să mănânci fructe este înainte de masă, pe stomacul gol, deoaree acestea solicită diverse enzime pentru a fi digerate. De asemenea, zahărul conținut de fructe are nevoie de mai mult timp până să fie complet absorbit. În plus, vei obține astfel, cele mai multe beneficii din toate vitaminele, fibrele și alți nutrineți, iar mâncatul de frcute după o masă provoacă arsuri, indigestie și reflux gastro-intestinal.

Evită consumul de tutun

Cei mai mulţi dintre consumatorii de tutun sunt conștienți că fumatul este dăunător sănătății, dar nu se pot opri și chiar fumează imediat după ce mănâncă. Este foarte important să aștepți câteva ore după ce mănânci până să fumezi o țigară, pentru că țigările au nicotină, care inhibă oxigenul, atât de necesar digestiei, ceea ce permite organismului să absoarbă mai mult carcinogen decât de obic

08/07/2017

Oricărui fumător îi place să se gândească la fumat ca la un viciu, o acţiune care îi conferă o aură de siguranţă de sine şi de persoană care gustă din plăcerile vieţii. Fumatul este de obicei văzut ca o slăbiciune inofensivă, tratată cu îngăduinţă, însă acest obicei face ravagii în organismul uman.

Un studiu recent a scos la iveală faptul că în Suedia numărul persoanelor care fumează este de doar 5% din populaţie. Acest lucru este cu adevărat remarcabil dacă stăm şi ne gândim că în alte ţări europene situaţia este îngrijorătoare. În Bulgaria, spre exemplu, 36% din populaţie fumează zilnic, iar Grecia şi Franţa sunt aproape, cu 35%, respectiv 33%. Mai departe sunt Spania (26%), Italia (24%) şi Germania (23%).

Pentru a renunţa la fumat, suedezii au adoptat o strategie de „reducere a riscurilor” şi au înlocuit în mare măsură ţigările, cu un produs care furnizează consumatorilor atât nicotină, cât şi tutun, dar nu creşte şansele de deces din cauza fumatului. Acest produs se numeşte „snus” şi constă, practic, în pungi de tutun umed pe care utilizatorul le pune sub buza superioară.

Acest obicei datează de la începutul secolului al XVIII-lea până în timpul celui

05/06/2017

Fiecare dintre noi ne-am pus întrebarea, la un moment dat, cum se face că unii oameni care mănâncă sănătos, nu beau alcool, nu fumează şi fac exerciţi fizice în mod regulat, trăiesc mai puţin decât cei care au o viaţă vicioasă.

Un studiu internaţional recent, susţine că raspunsul se găseşte în ADN-ul uman. Potrivit cercetării, o vârsta biologică înaintată, indiferent de vârsta cronologică, prevesteşte constant un deces prematur.

Datele strânse de pe urma studiului dezvăluie indicii valoroase cu privire la ceea ce cauzează îmbătrânirea individului, marcând un prim pas către dezvoltarea unor metode orientate către încetinirea procesului.

Aplicând o gamă largă de metode moleculare, inclusiv a unui ceas epigenetic dezvoltat deja de către specialişti, aceştia au măsurat rata de îmbătrânire a fiecăruia dintre cei 13.000 de subiecţi din Statele Unite şi Europa. Practic, ceasul calculează îmbătrânirea sângelui şi a altor ţesuturi urmărind metilaţia, proces natural care alterează chimic ADN-ul odată cu trecerea timpului. Comparând vârsta cronologică şi vârsta biologică a sângelui, cercetătorii au folosit ceasul pentru a prezice speranţa de viaţă a fiecărui subiect în parte

Call Now Button