Caută doctor

Categorie: Uncategorized @ro

19/08/2019

Exerciţiile fizice sunt esenţiale pentru sănătatea noastră, astfel că acestea nu trebuie să lipsească sub nici o formă din viaţa noastră. Nu trebuie să uitam însă că alimentaţia completează efortul depus, având un aport extrem de important.

Foarte multe persoane cred că, dacă mănâncă ceva imediat după antrenament, vor pune înapoi grăsimile topite cu greu, aşa că preferă să se înfometeze. Specialiştii ne informează că o astfel de abordare este total greşită.

Alimentaţia de după efortul fizic face diferenţa între un antrenament reuşit şi unul eşuat. Recuperarea este la fel de importantă ca antrenamentul în sine. După ce terminăm antrenamentul, este recomandat să consumăm o sursă rapidă de proteine, plus o doză de carbohidraţi simpli, cu index glicemic mare. Unii nutriţionişti recomandă după antrenament ciocolata cu lapte. O altă variantă ar fi o banană mare. După această gustare servită imediat după antrenament, urmează o masă complexă, care să conţină o sursă de proteină completă, provenită din carne slabă şi o cantitate ceva mai mică de carbohidraţi complecsi, fibre, vitamine şi antioxidanţi, cu ajutorul cărora recâştigăm nutrienţii pierduţi în timpul antrenamentului. Putem opta, de exemplu, pentru o porţie de piept de c

24/09/2018

Comuniunea cu natura este foarte importantă pentru fiecare dintre noi, însă în zilele noastre spaţiile verzi sunt din ce în mai mai rare, mai ales în marile oraşe de peste tot din lume.

Un studiu de amploare realizat la nivel internaţional, care a fost prezentat la Congresul Internaţional al Societăţii Europene pentru Boli Respiratorii, a scos în evidenţă faptul că, copiii care au acces la spaţii verzi aproape de casele lor au mai puţine probleme respiratorii (precum astmul) în copilărie. De asemene, reciproca este valabilă: copiii care sunt expuşi la poluarea aerului sunt mai predispuşi la probleme respiratorii ca adulţi.

În noul studiu, experţii de la Spitalul Universitar Haukeland din Norvegia au analizat datele de la 5414 de participanţi cu vârstele cuprinse între 18 şi 52 de ani, date cu privire la spaţiile verzi din Tartu (Estonia), Reykjavik (Islanda), Uppsala, Gothenbur, Umea (Suedia) şi Bergen (Norvegia). Datele despre calitatea aerului au fost luate de la 4.414 de persoane de la centrele din Uppsala, Gothenburg, Umea şi Bergen.

Astfel, experţii au constatat faptul că accesul la spaţiul verde în timpul copilăriei a fost asociat cu mai puţine simptome respiratorii la maturitate, în timp ce e

22/05/2018

Dinţii galbeni nu sunt deloc estetici, iar cei mai mulţi dintre noi nu au posibilitatea financiară să apeleze la tratamentele profesionale de albire. Cafeaua, ceaiul, băuturile ce conţin zahăr şi tutunul degradează rapid smalţul dinţilor, mai ales dacă acesta este mai poros.

Există însă câteva metode naturale prin care iţi poţi albi dinții:

Consumă câte un măr zilnic

Procesul de masticație miezului de măr permite degajarea în mod natural a resturilor alimentare care au rămas printre dinți. De asemenea, debarasează dantura și de un mare număr de bacterii care sunt în exces în cavitatea bucală. Frecarea dinților cu pulpa mărului duce și la eliminarea eventualelor pete. Mărul conține și acid malic, o substanță chimică naturală utilizată în produsele de albire a dinților.

Consumă căpşuni

Pe lângă faptul că sunt gustoase şi au nenumărate proprietăţi pentru organism, căpşunile pot fi utilizate și pentru albirea dinților. Aceste fructe roșii conțin substanțe astringente și vitamina C, substanțe astringente care contribuie la eliminarea petelor de pe suprafața dinților, în timp de vitamina C e

17/04/2018

Cu siguranţă nu v-aţi gândit niciodată că banalele sprancene au jucat un rol crucial în supravieţuirea omului. Oamenii de ştiinţă de la Universitatea York a ajuns la concluzia că sprâncenele foarte mobile au fost folosite pentru a exprima un spectru larg de emoţii subtile.

Datorită emoţiilor mai nuanţate, oamenii au fost capabili să creeze legături sociale mai strânse decât cele ale rudelor apropiate – speciile rivale din punct de vedere ecologic precum Homo neanderthalensis.

Cooperarea mai strânsă între oameni a ajutat la stabilirea unei societăţi mai sedentare şi mai rezistente la imprevizibilitatea climei, ceea ce a permis lui Homo sapiens preistoric să colonizeze o mare parte din planetă.

Autorii studiului susţin că oamenii moderni reprezintă ultimul hominid în viaţă. În timp ce speciile înrudite dispăreau, noi colonizam planeta şi supravieţuiam în condiţii extreme. Acest lucru a avut de-a face cu capacitatea noastră de a crea legături sociale complexe.

Practic, mişcările din sprâncene ne-au permis să exprimăm emoţii complexe, dar şi să percepem emoţiile altora. Sprâncenele sunt o parte lipsă a puzzle-ului care ilustrează modul în care oameni

23/01/2018

Responsabilitatea părinţilor este enormă, deoarece viitorul copilului sau al copiilor depinde de echilibrul şi implicarea corectă a acestora. Din păcate există situaţii în care copii sunt abuzaţi sau nu li se acordă importanţa cuvenită, ceea ce duce inevitabil la un dezechilibru emoţional ce nu mai poate fi remontat în timp. Astfel apar probleme sociale şi eşecuri la maturitate, ceea ce destabilizează şi mai mult persoana în cauză.

Oamenii de ştiinţă ne explică, în urma unui studiu, faptul că, experienţele abuzive ce au loc mai ales înaintea vârstei de cinci ani pot avea un efect negativ vizibil şi zeci de ani mai târziu. Ele persistă din copilărie, până în adolescenţă şi chiar la maturitate.

Cercetarea a avut două scopuri: de a descoperi dacă abuzurile din copilărie persistă pe termen lung şi dacă acestea rămân stabile sau se diminuează în timp. Specialistii au analizat, încă de la naştere, 267 de participanţi care acum au vârste cuprinse între 32 şi 34 de ani.

Date precum abuzul fizic, sexual şi neglijenţa au fost strânse de specialişti din diferite surse în două etape: când participanţii aveau între 0 şi 5 ani şi când aveau între 6 şi 17 ani. De asemenea, copiii au

22/08/2017

Sunătoarea sau pojarniţa, cum mai este ea cunoscută în popor, gingaşa plantă medicinală cu gust plăcut şi atât de accesibilă, este un adevărat miracol al naturii. Aceasta are multiple virtuţi terapeutice, fiind utilizată în medicina populară românească pentru tratamentul unor afecţiuni ale ficutului şi tubului digestiv. În Occident aceasta este prescrisă adesea pentru tratarea anxietăţii şi a stărilor depresive uşoare şi moderate.

Oamenii de ştiinţă au descoperit însă un aspect surprinzător. Aceştia ne avertizează că tratamentul cu sunătoare slăbeşte efectul pilulelor şi al implanturilor contraceptive, putând duce la apariţia unor sarcini nedorite.

Spre exemplu, organizaţia Medicines and Healthcare products Regulation Agency din Marea Britanie a înregistrat 19 cazuri în care se bănuieşte că sunătoarea ar fi interacţionat cu contraceptivele hormonale, ducând la sarcini neplanificate în 15 dintre aceste cazuri, iar în alte 4 cazuri au apărut sângerări menstruale neregulate.

De asemenea, această plantă reduce efectele medicamentelor imunosupresoare, ceea ce ar putea determina respingerea unor transplanturi.

În general, pe prospectele contraceptive o

22/12/2016

Vinul roşu are numeroase beneficii pentru sănătate. Acesta este bogat în antioxidanţi, cel mai puternic dintre aceştia fiind resveratrolul. Datorită fermenţilor şi a vitaminelor pe care vinul roşu le conţine, această licoare devine un aliat puternic împotriva bolilor sezoniere.

Consumul moderat de vin roşu previne apariţia cheagurilor de sânge. La numai o oră după ce ai consumat un pahar de vin fiert, circulaţia sângelui se îmbunătăţeşte cu până la 90%. Cel mai sănătos vin, spun experţii, este cel foarte negru.

Interesant este că prin fierbere, vinul işi păstentează efectele având nenumărate beneficii pentru sănătate.

Împreună cu scorţişoara, vinul fiert ameliorează simptomele severe ale răcelii precum frisoanele şi febra prelungită. Un singur pahar de vin fiert reduce temperatura corporală cu două grade, susţin numeroşi specialişti.

De asemenea, este bogat în vitaminele B, C, potasiu, sodiu, zinc şi magneziu. Spre deosebire de vinul nefiert, cel fiert energizează organismul mai repede şi nu îl moleşeşte.

15/12/2016

Cercetătorii au descoperit că topinamburul este singura plantă din zona dezastrului de la Cernobâl care a rămas perfect comestibilă pentru oameni.

Există scrieri care atestă faptul că strămoşii noştri cunoşteau şi preţuiau calităţile lui gustative şi curative, care astăzi sunt total neglijate. Acest lucru se întâmplă şi datorită faptului că ştim prea puţin despre această rădăcină benefică.

Însuşi faptul că topinamburul nu este receptiv la diferiţi poluanţi şi rămâne un produs ecologic pur iţi dă de înţeles că are calităţi deosebite. Folosirea regulată a topinamburului contribuie la detoxifierea profundă a organismului, curăţarea de metale grele şi alte substanţe. Topinamburul conţine pectină, care este un absorbant bun. Practic, această rădăcină elimină toxinele din organism, ajutând-ul cu alte substanţe hrănitoare şi utile: potasiu, cremene, zinc, fier, pectine, aminoacizi, proteine şi o cantitate mare de vitamine (B1, B2, B6 şi PP).

07/11/2016

Datorită înaltei sale tehnicităţi, chirurgia estetică este deopotrivă o chirurgie a prezentului şi viitorului, care se va dezvolta paralel cu îmbunătăţirea neîncetată a condiţiilor de trai. Tot mai mulţi oameni vor avea posibilitatea să ceară o “corectare” a unei regiuni a corpului pentru simplul motiv că doresc să fie mai frumoşi.

Medicii reuşesc să facă adevărate minuni, iar în unele cazuri schimbarea poate fi atât de mare încât au probleme, pentru că înfăţişarea lor nu mai corespunde deloc cu cea din documentele oficiale.

Spre exemplu, spitalele din Coreea de Sud oferă clienţilor certificate care atestă transformarea fizionomiei acestora, în urma operaţiilor estetice. Această măsură a fost luată după ce multe persoane venite din străinătate au avut probleme la aeroport, pentru că nu mai semănau deloc cu fotografia din paşaport.

Problemele au apărut încă de acum şase ani de zile, când 23 de paciente din China nu au mai fost lăsate să se întoarcă în ţară din cauza schimbării fizionomiei. Ele aveau ochii mai mari, bărbia mai mică şi maxilarul cu o formă diferită. În cele din urmă, femeile au putut trece de punctul de control, dar au fost somate să-şi schimbe imediat p

29/05/2016

Unul dintre cele mai eficiente ceaiuri folosite pentru îmbunătăţirea circulaţiei sanguine este cel realizat din coji de nucă. Acesta işi aduce aportul pentru subţierea sângelui îngroşat, fiind un remediu şi pentru cei care au probleme cu tusea.

De asemenea, specialiştii recomandă acest ceai pentru persoanele care au parte de o deficienţă de calciu în corp. În această situaţie, este indicat să consumaţi între o jumatate de litru şi un litru din acest tip de lichid.

Cojile de nucă mai pot fi utilizate şi pentru tratamente externe, iar în acest scop se vor aplica frecţii uşoare sau comprese din coaja de nucă verde în zonele care prezintă varice, iar tratamentul acesta va determina îmbunătăţirea circulaţiei sanguine.

Pentru a face un astfel de ceai, trebuie să adăugaţi un pumn de coji de nucă într-un recipient şi să le puneţi la fiert pentru a da în clocot. Ţineţi minte că acest ceai se va consuma cald, nu fierbinte, neîndulcit. Nu este bine să beţi ceaiul fierbinte, deoarece în clipa când sunteţi răciţi lichidul ne usucă mucoasa şi poate produce arsuri la nivelul ei, ceea ce poate duce la favorizarea apariţiei bacteriilor.

Call Now Button