Caută doctor

Etichetă: accelerarea metabolismului

30/06/2019

Ştim cu toţii că, pentru a scăpa de kilogramele în plus trebuie sa accelerăm metabolismul cu ajutorul unui regim alimentar sănătos si mişcare constantă. Puţină lume ştie însă că includerea anumitor condimente în mâncare, poate duce la rezultate remarcabile.

Chimionul este duşmanul obezităţii

Oamenii de ştiinţă au realizat un studiu cu femei supraponderale, pe care le-au împărțit în două grupuri a câte 44 de reprezentante. Ambele grupuri au avut timp de trei luni o dietă sănătoasă, cu aproximativ 500 de calorii pe zi.

Modalitatea prin care se diferențiau grupurile a fost reprezentată de faptul că la unul dintre ele s-au adăugat mirodenii. Primul grup mânca pe stomacul gol trei grame de chimion zilnic, amestecat cu iaurt și cel de-al doilea grup consuma iaurtul gol.

Rezultatele au fost cu adevărat surprinzătoare, deoarece, în prima lună, primul grup de femei a pierdut cu 6 kilograme și jumătate mai mult decât al doilea și a dat jos 14.64% din grăsime în comparație cu doar 4.91%.

Acest lucru s-a întâmplat deoarece chimionul este bogat în filosteroli și drept urmare, are capacitatea de a stopa retenția de colesterol. Acesta este principalul fact

06/06/2018

După cum bine ştiţi, grăsimea abdominală poate genera probleme grave de sănătate chiar şi pentru persoanele cu o greutate normală.

Există o reţetă simplă de slăbit, care a devenit foarte populară în întreaga lume mulţumită eficienţei sale uimitoare. Patrunjel, lămâie şi apa sunt ingredientele capabile să accelereze metabolismului, susţinând o slăbire sănătoasă.

Modul de preparare:

După cum spuneam vei avea nevoie de următoarele ingrediente: o legătură de pătrunjel, o lămâie şi o cană de apă proaspătă. Toacă patrunjelul mărunt sau pasează-l în robotul de bucatărie. Stoarce o lămâie peste el, apoi toarnă la amestec şi un pahar cu apă.

Amestecul trebuie consumat dimineaţa pe stomacul gol timp de şase zile, după care se recomandă o pauză de zece zile. Acest remediu super-sănătos te ajută să arzi mai multe calorii, iar pătrunjelul îmbunătăţeşte digestia şi elimină retenţiile de apă din organism. Vei fi uimit de rezultate, deoarece în doar şase zile, veţi scăpa de grăsimea încăpăţânată de pe burtă.

14/06/2017

Din dorinţa de a da jos kilogramele în plus foarte multe persoane apelează la numeroase trucuri care promit să rezolve această problemă, iar unul dintre cele mai cunoscute este acela ca apa cu gheaţă accelerează metabolismul şi ajută la scăderea în greutate.

Această idee a devenit populară în anul 2003, când cercetătorii germani susţineau că persoanele care beau 2 litri de apă cu gheaţă işi cresc cu 30% numărul de calorii arse, însă studii recente efectuate cu măsurători mult mai precise arată că, de fapt, se consumă doar cu 4,5% mai multe calorii. Adică 4-7 calorii la fiecare pahar de apă cu gheaţă băut.

Explicaţia din spatele acestui mit este că organismul depune energie pentru a aduce apa la temperatura corpului, deci se consumă calorii, însă efectul nu este nici pe departe cel asteptat, spun specialiştii.

Practic, studiile recente ne arată că apa cu gheaţă nu ne ajută mai deloc în demersul nostru de a slăbi. Nutritioniştii spun că dacă vrei să slabeşti, băutul de apă cu gheaţă ar trebui să fie pe locul 45 în topul priorităţilor.

 

11/06/2016

Ştim cu toţii că nucile sunt extrem de benefice pentru organismul uman şi că acestea nu ar trebui să lipsească din alimentaţia noastră, însă nu multă lume ştie că ceaiul din frunze de nuc este la fel de benefic pentru sănătate.

Tratează tulburările digestive

Ceaiul din frunze de nuc este foarte eficient şi în tulburările digestive, înlăturând inflamaţiile ficatului. Infuzia este indicată şi în alte afecţiuni gastrointestinale, precum gastritele sau enteritele. Contribuie la funcţionarea normală a tractului intestinal. Tratează acneea

Pentru că au proprietăţi astringente şi dezinfectante, frunzele de nuc sunt adesea utilizate şi pentru tratarea acneei. Se prepară un decoct din 40 g de frunze la un litru de apă. Se lasă la răcit apoi se aplică pe piele cu ajutorul unor comprese.

Previne căderea părului

După ce te speli pe cap, aplică pe păr o infuzie cu frunze de nuc şi masează bine pielea capului. Apoi lasă părul să se usuce natural, fără a mai folosi uscătorul. Frunzele de nuc întăresc rădăcina firului de păr şi conferă strălucire. Din frunzele verzi se face o fiertură concentrat

31/01/2016

Deși în trecut toţi carbohidraţii erau consideraţi dăunători pentru siluetă, studii relativ recente au demonstrat că există totuși şi carbohidraţi buni, care favorizează procesul de slăbire. Iată care sunt carbohidraţii care accelerează metabolismul și ajută organismul să elibereze acizii grași care facilitează arderea grăsimilor, în special pe cele depuse în jurul abdomenului: Orezul integral Orezul integral este mai bogat în vitamine și minerale decât orezul alb și de aceea este mai apreciat în cazul dietelor. Carbohidrații alcătuiesc o cincime din greutatea bobului de orez. Orezul este baza multor rețete orientale, bucătăria orientală fiind cunoscută pentru alimentația sănătoasă pe care o promovează. Fasolea Pe lângă faptul că este consistentă, fasolea este și nutritivă. Proteinele reprezintă nutrientul cel mai importamt al fasolei, fiind numită şi „carnea săracului”. Nutriționiștii susțin că aceast aliment este un aliat de nădejde în lupta împotriva obezității. Se recomandă, totuşi, să consumăm doar fasole fiartă în condițiile unei diete și să evităm asocierea dintre fasole și grăsimi. Lintea De asemenea, lintea ajută la accelerarea metabolismului și la menținerea senzației de sațietate. Acesta este un aliment foarte concentrat, conținând doar o cantitate mică de apă. Aceasta face din li

05/01/2016

Boiaua de ardei are calităţi excepţionale pentru sănătatea organismului. Aceasta poate să diminueze cantitatea de sare din mâncarea gătită şi poate juca un rol important în cadrul unei diete. Principala calitate pe care o are boiaua de ardei este că accelerează metabolismul celular şi reduce simultan colesterolul din sânge. Nutriţioniştii susţin că toate alimentele colorate conţin flavonoide care au un efect anti-oxidant şi încetinesc îmbătrânirea corpului. Acestea asigură organismului o bună funcţionare a inimii şi a permeabilităţii vaselor de sânge. Alimentele picante ne pun sângele în mişcare Ardeiul iute roşu, dar şi cel dulce, odată uscat şi pisat, iau forma de boia. Boiaua conţine capsaicină, o substanţă care are un puternic efect anti-inflamator şi se utilizează şi în mod extern pentru diminuarea durerilor musculare. Capsaicina are rolul de a accelera metabolismul fiecarei celule, iar dacă vreţi să mai pierdeţi din kilograme, atunci specialiştii vă recomandă sa utilizaţi boiaua, dulce sau iute, peste carne, salate, peşte, ouă şi brânzeturi. Experţii sunt de părere că tot ce este picant are capacitatea de ne pune sângele în mişcare şi are rolul de a accelera metabolismul şi de a dilata vasele de sânge. Dacă veţi mânca picant, corpul vostru va cheltui mai multe calorii din ce

10/12/2015

Din ce în ce mai mulţi specialişti în nutriţie au ajuns la concluzia că activarea metabolismului corpului uman se poate face şi în funcţie de cantitatea de apă consumată zilnic. Observaţiile cercetătorilor indică faptul că până la 50% din creşterea arderii caloriilor este consumată în încercarea corpului de a încălzi apa ingerată. Specialiştii spun că apa nu numai că va stimula metabolismul, dar va da şi senzaţia de saţietate corpului vostru. Recomandarea acestora este că ar trebui să inlocuim orice altă băutură cu un pahar de apă înainte de masă pentru a ne ajuta să rămânem în formă. Trebuie spus că în cazul în care apa este mai rece, atunci se vor arde câteva calorii în plus pentru aducerea apei la temperatura optimă a corpului. Potrivit sursei citate, nutriţioniştii consideră că standardul unui plan de pierdere în greutate încurajează oamenii să bea cât mai multă apă pentru a pierde din kilogramele acumulate în plus şi pentru a ajunge la greutatea potrivită. Specialiştii ne îndeamnă să calculăm corect nivelul de apă de care avem nevoie, în funcţie de activitatea depusă, de câte kilograme avem, dar şi de starea generală de sănătate a organismului.

Call Now Button