Caută doctor

Etichetă: alimente nesanatoase

05/06/2019

Nutritioniştii sunt, fără îndoială, cei mai exigenţi gurmanzi. Aceştia urmeză, în general, unele regimuri stricte, ce nu par a fi pe înţelesul oamenilor fară prea multe cunoştinţe nutriţionale. Însă, unele alegeri ale nutriţioniştilor ar trebui preluate şi de către noi, pentru că se dovedesc a fi extrem de înţelepte.

Este adevărat că în ziua de astăzi este destul de greu, sau chiar imposibil, să mănânci sută la sută sănătos, însă, putem scoate din alimentaţia noastră anumite mâncăruri, care cu siguranţă işi pun cel mai puternic amprenta negativă asupra sănătăţii şi esteticii noastre.

Spre exemplu, cerealele la cutie, alimentele dietetice îngheţate și cele cu puţine grăsimi sunt printre produsele pe care medicii nutrționiști le evită cele mai des. Acestora le urmează sucul de portocale, iaurtul cu arome, dar și sucul. De asemenea, medicii evită și carnea procesată (cârnaţi, şuncă, hot dog, salam, prânzuri semipreparate), precum și produsele de patiserie.

Nu mai trebuie să amintim faptul că medicii specialişti ne avertizează de ani buni asupra faptului că atunci când consumăm carne procesată ne expunem foarte mult la riscul de a dezvolta cancer.

 

12/09/2017

Mulţi oameni nu sunt conştienţi de faptul că sănătatea dentară joacă un rol major, care afectează sănătatea generală a întregului organism. Este destul de comun faptul că oamenii consumă tot felul de alimente nesănătoase, iar unii dintre ei uită să se mai spele pe dinţi. Partea tristă este că astfel de persoane ajung mai târziu să dea o mulţime de bani pe tratamente stomatologice scumpe.

Această problemă este confirmatâ de studiile recente care au scos la iveală faptul că mai mult de un sfert dintre români şi-au pierdut toţi dinţii naturali, unii dintre ei la vârste tinere, ceea ce reprezintă un procentaj de trei ori mai mare ca media din europa de 10%. În ultimii ani, tot mai mulţi români au ales să îşi înlocuiască dinţii lipsă cu implanturi dentare, în detrimentul soluţiilor clasice, precum protezele dentare.

Un studiu realizat între 2008-2012 şi 2013-2017 arată aproape o triplare a numărului intervenţiilor cu implant dentar în utimii cinci ani, ca urmare a campaniilor de informare şi educare a populaţiei.

Această cercetare a reunit 18.000 de pacienţi, bărbaţi şi femei, care locuiesc în mediul urban (în proporţie de 90%), de-a lungul a două perioade comparative de cinci ani,

09/04/2016

În zilele noastre este mai greu şi mai scump să mănânci hrană de post decât mâncare de fruct. Potrivit unui studiu al Asociaţiei Nationale pentru Protecţia Consumatorilor, majoritatea alimentelor de post conţin multe E-uri şi mult mai puţine ingrediente sănătoase. Printre acestea se numără laptele de soia şi pateurile vegetale. Conform studiului, laptele de soia are o concentraţie scăzută de proteine şi conţine în mare parte apă, ulei, alge marine şi sare.

De asemenea, pateurile vegetale conţin aditivi alimentari, cunoscuşi sub numele de E-uri. Aceste produse sunt sărace în proteine, fibre şi grăsimi saturate. Mai mult, cantitatea de sare din acest produs ajunge până la 1,4 grame/100 de grame, atenţionează inspectorii ANPC, care au analizat etichetele a peste douăzeci de produse de pe rafturile hipermarketurilor.

Specialiştii recomandă însă un consum mult mai redus în alimente ce conţin glutamat monosodic (E621), polifosfati (E425) şi coloranţi chimici de sinteză, conservanţi ce sunt înscriţi pe etichete sub denumirea de benzoaţi (E211, E212 şi E213). Nu sunt indicate nici produse care conţin E320 (BHA) sau caramel (E150).

Astfel, pentru a evita aceste tipuri de alimente daunătoare pentru

28/12/2015

Margarina a fost desemnată cel mai nesănătos aliment. Motivul? Conţine grăsimi trans sau uleiuri vegetale procesate, care cresc dramatic riscul de atac de cord, după cum au demonstrat recent studii stiinţifice. Pe langă margarină, alte alimente nesănătoase sunt crenvuştii, sucurile de fructe îmbuteliate, iaurtul light sau cu fructe, batoanele care conferă energie sau cerealele pentru micul dejun pline de zahăr. Dintre acizii omega-6, un acid gras polinesaturat foarte comun în alimentaţia de tip occidental este numit acid linoleic. Se găseşte în cantităţi mari în uleiuri vegetale precum cel de porumb, de floarea soarelui, sofranel şi soia şi în margarinele obţinute din aceste uleiuri. În organism, acest compus este transformat într-o altă substanţă, numită acid arahidonic, care poate favoriza eliberarea unor substanţe ce duc la apariţia inflamaţiilor, o cauză majoră a apariţiei multor boli, inclusiv cele de inimă.

09/11/2015

După cum bine ştim alimentaţia are un rol determinat pentru starea noastră de sănătate. Corpul uman are nevoie de alimente cum ar fi: fructe, legume, miere sau cerealele integrale. Există însă şi alimente care ne fac mai mult rău decât bine, acestea chiar scurtându-ne durata de viaţă. Iată o listă cu acele alimente care contribuie la reducerea vieţii unui om, dacă sunt consumate în mod frecvent. Chipsuri În plus, experţii ne asigură că şi chipsurile din porumb şi cartofi sunt foarte nocive pentru organism, deoarece acestea reprezintă de fapt un amestec de glucide, grăsimi, coloranţi si arome artificiale. Băuturile răcoritoare Nu trebuie să consumaţi multe băuturi răcoritoare deoarece acestea sunt de fapt un amestec de zahăr şi produse chimice. Limitaţi-vă la apa de izvor sau îmbuteliată, plată. Sucurile carbogazoase pot să faciliteze distribuirea rapidă a substanţelor nocive în corpul uman şi sunt dăunătoare mai ales în privinţa conţinutului lor mare de zahăr. Dulciurile Napolitanele, ciocolata sau biscuiţii nu sunt indicaţi pentru consum pe scară largă deoarece aceste produse conţin o cantitate mare de calorii, combinată cu aditivi chimici, produse modificate genetic, culori şi arome. Cârnaţii Chiar dacă vă place să mâncaţi carne, trebuie

25/09/2015

Iată câteva mituri transmise de-a lungul anilor, până în zilele noastre, legate de alimentaţia de zi cu zi: Alimentele proaspete sunt întotdeauna mai bune decât cele congelate Produsele proaspete sunt transportate pe distanţe mari şi apoi sunt aşezate pe rafturile supermarketurilor. Căldura, aerul şi apa le pot afecta calitatea. Legumele şi fructele congelate sunt la fel de nutritive ca cele proaspete, dacă au fost congelate imediat după ce au fost culese. Sarea de mare este mai sănătoasă decât cea de masă Din punct de vedere chimic, sarea de mare şi cea de masă au aceeaşi compoziţie. Un gram de sare de mare conţine la fel de mult sodiu ca un gram de sare de masă. Zahărul brun este mai bun decât zaharul alb Deşi unele persoane sunt de parere că zaharul brun este mai sănătos decât zahărul alb, acest lucru nu este adevărat, ambele sunt la fel de periculoase pentru sănătate, dacă sunt consumate în exces. Zaharul brun este zahăr alb cu melasa. Melasa nu conţine minerale. Sucul natural de fructe este cel mai bun Sucul are multe calorii. Nutriţioniştii recomandă să consumăm fructele ca atare, nu sub formă de suc. Pâinea neagră este întotdeauna mai bună decât pâinea albă Dacă o felie de pâine este mai închisă la culoare, asta nu înseamnă

Call Now Button