Dacă eşti fumător ar trebui să consumi multe lactate
O mare parte dintre fumători au obiceiul de a savura o cafea lângă o ţigară. Totuşi, trebuie să ştiti că efectele benefice ale cafelei sunt depăşite cu mult de cele nocive ale tutunului. Dacă vreţi să preveniţi deficitele densităţii osoase este indicat ca
Află de ce nu este bine să bei apă după ce ai mâncat ceva picant
Multora dintre noi li s-a întâmplat măcar o singură dată sa consumam alimente neaşteptat de piperate, condimentate sau picante şi am simţit cum ‘’ne ia gura foc’’. Capsaicina, compusul chimic care se află în alimentele iuţi, se leagă de receptorii de
Cum scăpăm de oboseala permanentă?
Oboseala este cauzată de alimentele pe care le consumăm, aşa că este bine să ai parte de un mic dejun consistent, cu multe proteine de origine animală sau vegetală, oua, lapte, carne, soia sau cereale. Trebuie specificat faptul că proteinele conţin
Importanţa consumului de lapte
Calciul are o importanţă majoră pentru organismul uman. Micul dejun este o ocazie potrivită pentru a consuma alimente bogate în calciu. Mâncând lapte cu cereale şi iaurt, putem acoperi mai mult din jumătatea nevoilor noastre zilnice de calciu. Laptele reprezintă o