Ce trebuie să facă persoanele cardiace pe timpul verii?
Bolile inimii și ale sistemului circulator sunt cauza principală a decesului în Europa, reprezentând peste 4 milioane de decese în fiecare an, rata deceselor fiind în general mai mare în Europa Centrală și de Est decât în restul continentului. Recunoaşterea timpurie
Află ce tipuri de nutrienţi stimulează sănătatea mentală
Alegerile alimentare sănătoase ajută la menţinerea şi stimularea sănătăţii inimii, menţinerea unor muşchi puternici şi atingerea unei greutăşi corespunzătoare. Starea de spirit, de exemplu, poate să fie şi ea influenţată de ceea ce mâncăm. Conexiunile dintre alimente şi starea de spirit
Beneficiile consumului de branză
Brânza este un aliment ce nu ar trebui să lipsească din alimentaţia noastră zilnică. Aceasta ale calităţi deosebite de care nu ar trebui să ne privăm organismul, indiferent de vârstă. În rândurile de mai jos vă vom prezenta cele mai
Stiaţi ce beneficii aduce consumul de mazare organismului?
Mazarea este o legumă cu adevărat benefică pentru organismul uman, deoarece conţine numeroase vitamine din complexul B (B1, B2, B3, B6, B9), rolul acestora fiind de a regla nivelul de carbohidraţi, lipide şi proteine din organism. Reprezintă şi o sursă
Ce alimente trebuie să consumăm înainte şi după sală?
Modul în care te hrăneşti este extrem de important pentru nivelul de energie al corpului tău înainte şi după ce faci sport, dar şi pentru capacitatea lui de a arde calorii. Atunci când nu faci sport de performanţă nu ai nevoie de cantităţi impresionante
Importanţa probioticelor pentru sănătatea digestiei
Există o legatură stransă între probiotice şi sănătatea noastră. Gastroenterologii susţin că tratamentul cu probiotice poate fi foarte util în multe din bolile tractului digestiv. Probioticele sunt bacterii vii care trăiesc în sistemul digestiv uman şi joacă un rol foarte important