Aveţi grijă ce şi când mâncaţi atunci când faceţi sală
Pentru a obţine cele mai bune rezultate atunci când mergem la sală, corpul nostru are nevoie de o alimentaţie corespunzătoare. Cei mai mulţi dintre noi se întreabă când ar fi mai bine să bea apa atunci când fac sport, înaintea, în
Ce alimente trebuie să consumăm înainte şi după sală?
Modul în care te hrăneşti este extrem de important pentru nivelul de energie al corpului tău înainte şi după ce faci sport, dar şi pentru capacitatea lui de a arde calorii. Atunci când nu faci sport de performanţă nu ai nevoie de cantităţi impresionante