Caută doctor

Etichetă: obiceiuri alimentare

11/10/2018

Este dificil uneori să ţii o dietă pentru o perioadă lungă de timp, mai ales că, după ce renunţi la aceasta, tendinţa este de a acumula kilogramele pe care ai reuşit cu greu să le dai jos.

În principiu dietele te ajuta să ajungi la greutatea dorită, însă, păstrarea acesteia depinde de obiceiurile alimentare pe care le ai în general. Astfel, este important să alternezi alimentele sănătoase cât mai mult posibil pentru a-ţi menţine greutatea optimă.

Spre exemplu, poţi să înlocuieşti micul dejun clasic cu acest amestec sănătos, pentru o perioadă de maxim două săptămâni şi o să vezi cum pierzi pană la două kilograme fără a depune prea mult efort. Există nenumărate astfel de amestecuri sănătoase, însă, este important să le alternezi pentru ca organismul să nu fie privat de vitamine esenţiale, capabile să-ţi îmbunătăţească metabolismul.

Ingrediente

◦ o cană de zmeură; ◦ o banană; ◦ un măr; ◦ o jumătate de lămâie; ◦ o lingură de seminţe de in.

Mod de preparare

Adaugă toate ingredientele într-un blender şi amestecă până când obţii o consisten

07/02/2018

Este bine cunoscut faptul că obezitatea reprezintă una dintre cele mai mari probleme ale zilelor noastre. În ultimii ani, din ce în ce mai multe persoane au devenit obeze, iar tendinţa este în continuă creştere.

Oamenii de ştiinţă au descoperit un aspect considerat ciudat în ceea ce priveşte obezitatea. Aceştia susţin faptul că interacțiunea constantă cu persoanele cu greutate corporală excesivă poate duce la o creștere a greutății proprii. Practic, aceştia susţin că obezitatea poate fi contagioasă.

Cercetătorii de la Universitatea din California de Sud au analizat datele la care au participat peste 1100 copii și familiile acestora.

Rezultatele au aratat faptul că, 25% dintre adolescenți și 75% dintre adulți au fost diagnosticați cu obezitate, dar rezultatele diferă de la o stare la alta. De exemplu, în Colorado, doar 21% dintre adolescenți au fost diagnosticați cu obezitate, dar în Louisiana, acest rezultat este de două ori mai mare.

Atunci când cercetătorii au analizat mediul social, obiceiurile și alți factori, au aflat că micuții ai căror părinți lucrau alături de persoanele obeze aveau probabilitatea de a lua mai mult în greutate.

28/07/2017

Un studiu recent, efectuat la nivel naţional, a scos la iveală obiceiurile alimentare ale românilor în ceea ce priveşte tipurile de carne consumate cel mai des. Astfel, în topul preferintelor, carnea de pui este pe primul loc, 7 din 10 români susţinând că o utilizează pentru pregătirea meselor de mai multe ori pe săptămână. De asemenea, aproximativ 95% dintre persoanele care gatesc cel puţin săptămânal consumă acest tip de carne.

După cum bănuiam deja, hypermarketurile şi supermarketurile rămân cele mai frecventate locuri de unde românii aleg să cumpere carnea de pui (77%), în timp ce magazinele fizice specializate au o pondere (49%), iar magazinele alimentare obişnuite (46%) sunt preferate de un număr mult mai mic de persoane.

Aproximativ 94% dintre români preferă să cumpere carne proaspătă refrigerată în detrimentul celei congelate, pentru care a optat un procent de doar 27%, format în special din tineri cu vârste cuprinse între 18 şi 25 de ani.

O bună parte dintre români au motivat alegerea lor, sustinând că aceasta este un aliment care se găteşte uşor (71%), are gust bun ( 62%) şi este o carne slabă, cu puţine calorii (57%). Cei mai mulţi dintre români asociază acest tip de carn