Caută doctor

Etichetă: condusul masinii

23/07/2019

Nu de puţine ori se întâmplă ca numărul nostru de kilograme să o ia razna şi să ne dorim să luam măsuri. Cel mai des ne îndreptăm atenţia spre alimentaţie, ce număr de calorii nu trebuie să depăşim zilnic şi câtă mişcare trebuie să facem. Porblema este că nu toată lumea adoră să facă mişcare şi poate nu adoră sala de fitness.

Un aspect demn de ţinut minte este faptul că arderea zilnică a caloriilor depinde de mulţi factori şi nu e valabilă pentru toată lumea. Aceşti factori constau în vârstă, sex, înălţime, constituţia fizică, greutatea pe care o avem, geneticul şi stilul de viaţă cu tot ce înseamnă el – alimentaţie, odihnă, stres, viaţă activă sau sedentară.

În cazul în care nu vă place să faceţi mişcare intensă, sau pur şi simplu nu aveţi timp, să ştiţi că activităţile noastre zilnice ne ajută să scăpăm de un număr considerabil de kilograme după cum urmează:

◦ Somnul: 432 calorii în 6 ore;

◦ Lucrul la birou: 720 calorii în 8 ore;

◦ Condusul maşinii: 120 calorii în 1 oră;

◦ Prepararea mâncării: 150 calorii în 1 ora;

27/12/2017

Acum când suntem în sezonul rece, virusurile pândesc la tot pasul, iar dacă ai un sistem imunitar slăbit sunt şanse mari de a contacta o raceală. Ştim cu toţii că atunci când eşti bolnav, starea de spirit, modul de gândire şi timpul de reacţie au de suferit.

La fel cum corpul tău se simte slăbit, şi creierul işi pierde o parte din abilitatea de a gândi, simţi, învăţa şi reacţiona.

Oamenii de ştiinţă ne explică faptul că atunci când contactăm un virus, sistemul imunitar intră în acţiune şi eliberează anumite tipuri de proteine. Acestea alertează sistemul nervos central pentru a contraataca.

Din păcate, atunci când încep să se activeze sistemele de apărare, proteinele iţi dau peste cap şi procesele chimice din creier. Unul dintre primele lucruri care se schimbă este starea de spirit.

Cercetătorii susţin că substanţele chimice care apar în timpul răcelii iţi dau peste cap performanţa mentală, în special gradul de alertă şi de reacţie. Astfel apar tot felul de neajunsuri, de la incapacitatea de a rezolva anumite probleme, unele dintre ele chiar uşoare, până la probleme în ceea ce priveşte condusul unei maşini, spre exemplu.

Call Now Button