Alimentele care iţi oferă rapid senzaţia de saţietate
În general, cea mai mare problemă a persoanelor care ţin dietă este legată de senzaţia de foame, uneori permanentă. Acest aspect duce de cele mai multe ori la eşuarea tentativei de a scăpa de kilogramele în plus. În rândurile de mai
Consumaţi calorii cu ajutorul apei
Din ce în ce mai mulţi specialişti în nutriţie au ajuns la concluzia că activarea metabolismului corpului uman se poate face şi în funcţie de cantitatea de apă consumată zilnic. Observaţiile cercetătorilor indică faptul că până la 50% din creşterea arderii caloriilor este