Slăbeşte până la jumătate de kilogram pe zi folosind această reţetă

Kilogramele în plus ne dau bătăi de cap multora dintre noi. Pentru a slăbi avem nevoie de o dietă echilibrată şi de mişcare zilnică.

În ceea ce priveşte dieta, există nenumărate reţete care au fost testate şi care ajută persoanele în cauză să slăbească.

Una dintre acestea se bazează pe cartofi şi lapte degresat, alimente la îndemâna tuturor, mai ieftine şi foarte sănătoase. Cu ajutorul acestora, puteţi slăbi până la jumătate de kilogram pe zi.

Aceste două produse se consumă de-a lungul unei zile astfel:

La micul dejun consumaţi 200 ml lapte degresat.

La ora prânzului consumaţi 300 g piure de cartofi.

Între prânz şi cină aveţi voie să consumaţi o gustare care conţine, ca şi micul dejun, 200 ml lapte degresat.

La cină puteţi consuma: 300 g cartofi fierţi, un ou fiert tare, o lingură cu untdelemn şi mult pătrunjel tocat. Este indicat ca la această masă să preparaţi şi o salată de crudităţi.

Este un regim sănătos, care nu prejudiciază sănătatea şi care iţi oferă destulă saţietate, întrucât şi laptele, şi cartofii, sunt alimente complete.

Retineţi faptul că această dietă nu  trebuie ţinută mai mult de o săptămână pe lună, deoarece, oricât de complete ar fi unele alimente, acestea nu pot înlocui o alimentaţie diversificată.