Sarea din alimente ne face să mâncăm mai mult

Atunci când vrem să slăbim cei mai mulţi dintre noi avem tendinţa de a renunţa la grăsimi şi carbohidraţi, fără a fi atenţi şi la aspectele minore dar cu implicaţii destul de importante pentru sănătate.

Spre exemplu, cercetătorii susţin că sarea este cea care ne face să mâncăm mai mult decât e cazul, iar explicaţia este simplă: sarea ne face să percepem mâncarea ca fiind mai gustoasă, aşa că începem să poftim din ce în ce mai mult, deci să mâncăm mai mult.

Studiul realizat de către cercetători a dovedit că persoanele care mănâncă sărat au tendinţa de a mânca mai mult decât are organismul nevoie, pe când cele care consumă sare cu moderaţie sunt mai cumpătate atunci când vine vorba despre mâncare. Pe lângă toate aceste aspecte, persoanele care mănâncă sărat au tendinţa de a consuma mai multe alimente bogate în grăsimi.

Astfel, prin reducerea consumului de sare vei avea numai de câştigat, deoarece vei fi mai sănătos şi bineînţeles vei avea o siluetă cu care să te simţi împlinit.