Greşelile pe care le facem atunci când vrem să slăbim
Există nenumărate persoane care indiferent ce fac, indiferent cât de mult se antrenează sau cât de multă grijă au în ceea ce priveşte alimentaţia, nu reuşesc să pierdă din grăsimea corporală. Statisticile spun ca 600 de milioane de adulţi şi 100 de milioane de copii sunt obezi, iar mulţi dintre aceştia au încercat sau încercă să scape de această povară a kilogramelor în plus, însă nu reuşesc.
Iată câteva greșeli care nu vă permit să ardeți mai rapid grăsimile:
- Trataţi toate caloriile în mod egal;
- Nu vă concentrați suficient asupra masei corporale slabe;
- Credeți că mâncarea mai multor mese pe parcursul zilei vă va ajuta să pierdeți greutatea și să ardeți grăsimile;
- Credeţi că făcând cardio e singura modalitate de a pierde kilogramele în plus;
- Încercaţi prea mult, asteptând rezultate imediate, iar când acestea întârzie să apară renunţaţi prea uşor;
- Credeți în reclamele despre pastile ”magice” de ardere a grăsimilor;
- Nu dormiţi suficient, iar somnul odihnitor este vital pentru un metabolism puternic;
- Vă simțiţi stresaţi, iar acest aspect vă dă peste cap voinţa de a realiza ceea ce v-aţi propus.
