Sucurile de fructe pot distruge dantura copiilor

Ştim cu toţii că fructele şi legumele sunt sănătoase pentru sănătatea noastră, însă în anumite condiţii, sucul acestora poate sa creeze adevărate neplăceri.

Fiind bine intenţionaţi părinţii permit copiilor lor să bea mult suc de fructe proaspăt, în ideea că astfel le asigură vitamine şi le îmbunătăţesc sănătatea. Din păcate, consumul de suc de fructe în cantităţi mari are adesea un efect dezastruos asupra danturii celor mici.

Specialiştii recomandă insistent părinţilor să limiteze consumul de sucuri de fructe, chiar din cele fără zahăr adăugat şi aşa-numitul smoothie. Practic, permiţându-le să consume prea multe astfel de băuturi, părinţii le distrug sănătatea dinţilor.

Sucul de fructe fără adaos de zahăr poate face parte, într-adevăr, dintre cele cinci porţii de fructe şi legume recomandate zilnic, însă specialiştii spun că zdrobirea fructelor pentru a obţine suc sau smoothie eliberează zaharuri care dăunează dinţilor, mult mai mult decât în cazul consumării fructelor întregi. Practic, copiii n-ar trebui să bea mai mult de o porţie de 150 ml de suc pe zi.