Consumul de castane este benefic pentru organism

Castanele sunt fructe sărace în grăsimi şi fără colesterol, de care ar trebui să ne bucurăm de fiecare dată când avem ocazia, mai ales că ele conţin multe vitamine şi minerale şi aduc beneficii pentru sănătatea corpului tău. Nutriţioniştii susţin că aceste fructe sunt folosite în bucătaria din zona Asiei de câteva milenii, fiind apreciate drept un aliment esenţial pentru tonifierea organismului uman.

Castanele au rolul de a întări articulaţiile şi îmbunătăţesc foarte mult circulaţia sanguină. De asemenea, castanele au mai puţine calorii decât alte tipuri de nuci. De pildă, experţii în nutriţie spun că acestea au numai 100 calorii la 170 de grame, faţă de nuci, care au în jur de 700 de calorii la aceeaşi cantitate.

Castanele reprezintă o bună variantă pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus, mai ales că acestea au un conţinut caloric mai scăzut.