Caută doctor

Etichetă: protejarea inimii

09/07/2016

În ultima vreme nucile caju capătă din ce în ce mai multă atenţie în alimentaţia de zi cu zi. Le vedem tot mai des pe mese, în magazine, folosite ca şi gustare dar şi în foarte multe reţete. Se poate spune chiar că încep să se lupte cu şanse mari la un loc de cinste pe mese alături de omniprezentele alune cu sare şi fistic.

Iată câteva dintre cele mai importante calităţi ale nucilor caju:

Protejează inima

Potrivit cercetătorilor, consumul nucilor caju reduce riscul de boli cardiace coronariene. Specialiştii recomandă persoanelor care au probleme cu inima să consume de cel puţin patru ori pe săptămână câte un pumn mic de nuci caju crude, deoarece au un efect protector.

Excelente pentru curele de slăbire

Amestecul lor de grăsimi omega 3, fibre şi proteine conferă saţietate si împiedică apariţia senzaţiei de foame, de aceea nucile caju pot să fie consumate atunci când ţii dietă şi nu te îngraşă.

Elimiă colesterolul rău Numeroase cercetări arată că atunci când sunt consumate în cadrul unei diete echilibrate, nucile caju şi celelalte oleaginoase scad tri

03/07/2016

Pepenele galben este un membru al familiei botanice Cucurbitaceae, alături de dovleac, dovlecel sau castravete. Acest fruct savuros şi saţios prezintă numeroase beneficii pentru sănătate, care izvorăsc din proprietăţile substanţelor nutritive pe care le conţine. Protejează inima Pepenele galben conține o cincime din necesarul zilnic de fibre și ajută la realizarea unei serii de procese legate de inimă: scade nivelul colesterolului, scade tensiunea arterială, ajută la pomparea sângelui mai bine și elimină toxinele din sânge. Pepenele galben este, de asemenea, plin de potasiu și vitamină C, ambele ajutând la reglarea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea fluxului de sânge către și dinspre inimă. Diminuează stresul Afecţiunile prezentate mai sus nu sunt singurele care pot fi îndepărtate graţie pepenelui galben. Specialiştii susţin că un consum regulat al acestui fruct combate cu succes stresul zilnic. Excelent pentru diabetici Chiar dacă este dulce, pepenele galben are componente benefice ca potasiul, calciul, vitaminele A,B,C care sunt necesare în menţinerea echilibrului metabolic al diabeticilor. Ajută la buna funcţionare a glandei tiroide Specialistii sustin ca pulpa fructului de pepene galben conţine principii active cu structură asemănătoare tirozinei, care pot modifica activ sec

Call Now Button