Caută doctor

Etichetă: pepene galben

10/12/2016

Ştim cu toţii că pepenele galben este extraordinar de benefic pentru sănătate. Din păcate acesta poate fi găsit în pieţe şi pe rafturile magazinelor doar câteva luni pe an. Există însă o metodă simplă prin care poţi beneficia de calităţile acestuia pe toată durata anului.

Potrivit unui studiu recent realizat de către cercetători, seminţele de pepene galben sunt bogate în fibre, fier, magneziu şi rivalizează cu alte gustări la capitolul proteine.

Proteinele sunt vitale în procesul de slăbire, iar 100 de grame de seminţe de pepene galben conţin 31.1 grame de proteine, comparativ cu seminţele de floarea-soarelui, care conţin 21 grame de proteine sau seminţele de dovleac, care conţin numai 19 grame de proteine.

Pe lângă proteine, seminţele de pepene galben oferă 50% din aportul zilnic recomandat de fier, astfel că ajută la combaterea stărilor de oboseală, dar şi 31% din doza zilnică recomandată de potasiu, reducând riscul de apariţie a bolilor de inimă. Muşchii tăi vor fi şi ei în formă maximă, întrucât seminţele de pepene galben au un aport de magneziu echivalent cu 130% din doza zilnică recomandată.

De asemenea, aceste seminţe nu conţin gluten ş

03/07/2016

Pepenele galben este un membru al familiei botanice Cucurbitaceae, alături de dovleac, dovlecel sau castravete. Acest fruct savuros şi saţios prezintă numeroase beneficii pentru sănătate, care izvorăsc din proprietăţile substanţelor nutritive pe care le conţine. Protejează inima Pepenele galben conține o cincime din necesarul zilnic de fibre și ajută la realizarea unei serii de procese legate de inimă: scade nivelul colesterolului, scade tensiunea arterială, ajută la pomparea sângelui mai bine și elimină toxinele din sânge. Pepenele galben este, de asemenea, plin de potasiu și vitamină C, ambele ajutând la reglarea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea fluxului de sânge către și dinspre inimă. Diminuează stresul Afecţiunile prezentate mai sus nu sunt singurele care pot fi îndepărtate graţie pepenelui galben. Specialiştii susţin că un consum regulat al acestui fruct combate cu succes stresul zilnic. Excelent pentru diabetici Chiar dacă este dulce, pepenele galben are componente benefice ca potasiul, calciul, vitaminele A,B,C care sunt necesare în menţinerea echilibrului metabolic al diabeticilor. Ajută la buna funcţionare a glandei tiroide Specialistii sustin ca pulpa fructului de pepene galben conţine principii active cu structură asemănătoare tirozinei, care pot modifica activ sec

26/07/2015

Pepenele galben aduce adevarate beneficii sănătăţii. Acest fruct are un conţinut ridicat de betacaroten, acest aspect este dovedit şi de culoarea sa galben – portocalie. De asemenea nu are un conţinut caloric ridicat, furnizând doar 48 kcl/100 g. Pepenele galben conţine şi vitamina C (25 mg/100 g), precum şi fibre cu proprietăţi laxative. De asemenea fructul are o bună capacitate diuretică şi este recomandat în lupta împotriva retenţiei de apă, fiind bogat în potasiu (300 mg/100 g). În acelaşi timp favorizează eliminarea toxinelor şi stimulează sistemul renal. Nivelul glucidelor variază între 6 şi 14%, constând îndeosebi în zaharoză. De asemenea pepenele galben este bogat în antioxidanţi şi previne îmbolnăvirea de cancer. Studiile au arătat că oamenii ce consumă produse bogate în antioxidanţi au un risc mai scăzut de a se îmbolnăvi de cancer. Acest fruct deosebit sprijină şi sistemul imunitar , ajută corpul să lupte împotriva infecţiilor, datorită acidului folic pe care il conţine. Pepenele galben este şi un bun detoxifiant şi de asemenea, poate fi folosit şi în tratarea constipaţiei. Mai este folosit cu succes ca supliment alimentar pentru tratarea anemiei şi a tulburărilor de alimentaţie cum ar fi anorexia.

Call Now Button