Caută doctor

Categorie: Boli

24/03/2015

Toata lumea vorbeste despre metabolism cand este vorba de dieta, dar te-ai intrebat ce inseamna cu adevarat sa ai un bun metabolism sau cum poti sa il stimulezi pe al tau? Ai cunoscut vreodata o femeie sau un barbat cu un abdomen perfect, cu muschii abdominali bine definiti si cu picioarele tonificate, care mananca pizza si aripioare in fiecare seara, la cina? Aceste persoane se pot bucura de toate alimentele nesanatoase pe care le doresc si, cumva, reusesc sa aiba un fizic de invidiat, pe cand tu te ingrasi chiar si daca te uiti la un cheeseburger. Asa ca este normal sa te intrebi cum de ei reusesc sa scape atat de usor, in timp ce tu trudesti ca o sclava la sala defitness ore intregi pe saptamana pentru a slabi. “Este genetic” – iata o fraza care este folosita adeseori intr-un context defensiv. Spunem ca avem picioare grozave pentru ca se mostenesc din familie sau ca ea arata asa deoarece are o mostenire genetica buna. Indiferent de modul in care adopti aceasta logica genetica, exista un anumit adevar in aceasta propozitie. Tipurile de siluete corporale, de exemplu, tind sa fie genetice. Daca esti endomorf, ectomorf sau mezomorf, sansele sunt ca majoritatea rudelor tale de sange sa fie la fel. Uneori, genetica lucreaza in favoarea noastra, alteori nu. Asadar, te intrebi la ce se refera oamenii din jurul tau atunci cand spun “Pur si simplu am un metabolism bun”? Analizand pu

23/03/2015

Te zgarcesti cand vine vorba de somnul tau si dormi putine ore? Ei bine, daca ai deja un tipar anormal, iar somnul tau este inconsistent, toate aceste ore irosite pe care nu le-ai dormit la momentul potrivit pot dauna creierului tau, potrivit unei cercetari noi. Este cat se poate de real: lipsa somnului poate duce la leziuni cerebrale, potrivit unei noi cercetari publicate marti in “Journal of Neuroscience”. Multi oameni presupun ca, daca trag un pui de somn ocazional sau daca dorm mai mult in weekend-uri, aceste actiuni ii pot ajuta sa recupereze orele pierdute de somn; dar aceasta strategie nu va repara raul pe care l-ai facut deja creierului tau, spune neurologul Sigrid Veasey de la Universitatea din Pennsylvania. Specialista si colegii ei au studiat soarecii de laborator care au fost supusi unui program de somn similar cu cel al muncitorilor care lucreaza in schimburi. Soarecii au dormit perioade scurte de timp, in timpul unor ore inconsistente. Cercetatorii au descoperit ca somnul – doar pentru perioade scurte de timp – a provocat daune masive ale creierului: soarecii au pierdut 25% din neuronii dintr-o sectiune a creierului lor asociata cu vigilenta si functia cognitiva. Oamenii de stiinta cred ca atunci cand soarecii au dormit intrerupt / inconsecvent, celulele lor mai noi au creat mai multa Sirtuina 3, o proteina menita sa enegizeze si sa protejeze soarecii. Dar dupa

20/03/2015

In aceste zile este posibil sa resimti anumite simptome asociate cu astenia de primavara. Pentru a scapa de starile depresive, iata ca alimentatia iti vine in ajutor, schimbandu-ti dispozitia. Astazi iti prezentam alte 3 alimente care lupta cu simptomele de depresie: 1. Cerealele integrale Exista carbohidrati “prietenosi” si exista si acele tipuri de carbohidrati care sunt daunatori siluetei tale. Din fericire, carbohidratii “buni” te ajuta sa lupti cu depresia si anxietatea. Specialistii spun ca ar mai fi un motiv pentru care ar trebui sa nu te temi de carbohidrati. Produsele ce contin cereale integrale contin extractul “fericirii”. Aceste alimente iti furnizeaza energie si te scuteste de constipatie. Seleniul care se gaseste in cerealele integrale stimuleaza imunitatea si lupta impotriva radicalilor liberi. Este o modalitate eficienta de a tine bolile la distanta; de asemenea, seleniul te scapa de constipatie, afectiune care ar putea sa duca la alte complicatii. 2. Branza Branza te ingrasa atunci cand este consumata in cantitati mari si este greu de digerat, dar nu te poti lupta cu aromele cremoase si delicioase ale acestui produs lactat. Insa ai mare criza si incearca sa nu cazi prada tentatiei de a-ti presara mai multa branza pe pizza. Fara indoiala, are un gust delicios, dar te poate face sa acumulezi kilograme. Prin urmare, controlul cantitatii este cel mai bun prieten al

19/03/2015

Casa ta ar trebui sa reprezinte refugiul tau si sa iti ofere un trai in conditii de siguranta, dar daca esti o persoana cu multe alergii, locuinta ta ar putea fi, de fapt, sursa suferintelor tale respiratorii. Verifica in lista de mai jos care sunt locurile din casa ta in care diferiti alergeni se pot adaposti. Iar apoi urmeaza sfaturile specialistilor pentru a scapa de mucegai, acarieni si praf. * Ferestrele – granulele de polen se pot infiltra in casa ta prin ferestrele care nu sunt etansate corespunzator. Daca astupi zonele cu probleme si iti sigilezi ferestrele cu materiale speciale, vei putea opri infiltrarea. * Covoarele – Micile granule de polen sunt produse in cantitati atat de mari, incat pot calatori prin aer kilometri intregi. Daca esti sensibila la polen, trebuie sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a evita acest alergen. Un bun inceput ar fi sa indepartezi covoarele si alte presuri din locuinta, macar pentru un timp. * Sub canapea – acarienii si particulele de praf nu poti fi “scuturati”, asa ca cel mai bun mod de a scapa de ei este sa reduci cantitatea de praf din locuinta ta. Foloseste regulat un mop umed si o carpa umeda sub mobila (cum ar fi canapeaua din sufragerie) si pe podele si pardoseli. * Bolul pisicii sau al cainelui – principalul alergen de la animale nu este blana lor, ci proteinele secretate de glandele care se gasesc in celulele moart

Posted in Boli | Tags: ,
18/03/2015

Zicala ce descrie perfect oscilatiile de temperatura din aceasta perioada pare a fi “una calda, alta rece”. Astfel de variatii meteorologice constituie un adevarat pericol pentru imunitate, punandu-si amprenta asupra sanatatii tale. Este important sa stii ca, in general, un corp sanatos poate suporta fara dificultati chiar si diferentele mai mari de temperatura, insa unii oameni se confrunta cu anumite vulnerabilitati fizice sau afectiuni cronice. Toti acesti factori externi – precipitatiile, umiditatea, presiunea atmosferica si implicit variatiile de temperatura – ajung sa influenteze in mod negativ un numar mare de persoane, declansand dureri de cap, migrene, ameteli, tulburari de echilibru, stari de slabiciune si apatie. Problemele respiratorii sunt un factor de risc “Un lucru esential pe care pacientii trebuie sa-l retina este ca aceste oscilatii de temperatura nu ii imbolnavesc in adevaratul sens al cuvantului, ci mai degraba pot declansa si agrava anumite afectiuni, in special cele de natura respiratorie. Astfel de schimbari exterioare produc un dezechilibru in interiorul organismului si implicit al imunitatii, favorizand astfel aparitia virozelor respiratorii sau chiar a pneumoniilor. Cei care se confrunta cu bronsite astmatiforme sau cu astm bronsic ar trebui sa evite iesirile atunci cand afara este ceata sau aer rece si umed, iar cei mai vulnerabi

17/03/2015

Sauna oferă o varietate de efecte terapeutice benefice utilizatorilor. Induce transpiraţia, care ajută la eliminarea toxinelor. Îmbunătăţeşte circulaţia sanguină şi creşte temperatura corpului, ajutând organismul să lupte mai eficient cu bolile şi durerea. Sauna reprezintă o baie în două faze, în care alternează o încălzire şi o răcire. Temperatura aerului în încăperea saunei este cuprinsă între 80 şi 120 grade, iar umiditatea între 5 și 15%. Pentru o şedinţă completă se practică 1-3 şederi în saună, cu o durată de 8-12 minute fiecare, în funcţie de obişnuinţa şi de toleranţa fiecăruia. Faza de răcire care urmează după faza de căldură trebuie să cuprindă o şedere de 8-12 minute într-o încăpere cu aer proaspăt şi utilizarea în final a apei reci, urmând apoi o fază de repaus de circa 15 minute. Sauna are un efect de călire a organismului contra răcelii, sau de ameliorare a unor tulburări neurovegetative. Ridicarea temperaturii corporale până la 39° C, are un efect asemănător cu cel al stărilor febrile, stare în care sunt omorâți agenții patogeni care nu pot suporta temperaturi peste 37° C. Corpul supraîncălzit din saună, vine în contact cu o baie rece, ceea ce are un efect de relaxare a musculaturii, scăderea tensiunii sanguine, activare a circulației sângelui, sistemului imun, respirației și s

16/03/2015

Pentru fiecare dintre noi, sănătatea ar trebui să fie extrem de importantă şi asta nu doar la nivel declarativ. Toţi ştim că este bine să avem grijă de noi, să mergem periodic la medic pentru controlul de rutină, dar şi să ne facem câte un set de analize măcar o dată pe an. Din păcate, acest lucru este pur teoretic… Trebuie să recunoaştem că nimeni nu se dă în vânt după medicina preventivă şi că ajungem la medic doar atunci când ne confruntăm cu probleme reale. Pentru a preîntâmpina măcar o parte din micile probleme de sănătate, astăzi îţi vom prezenta câteva alimente sau ceaiuri care au un dublu rol. Te ajută să fii sănătoasă, dar şi frumoasă. CEAIUL VERDE Ceaiul verde apără organismul de cancer şi întârzie îmbătrânirea. Datorită cantităţii mari de antioxidanţi, ceaiul verde apără pielea de îmbătrânirea prematură şi protejează organismul de cancer. Acesta este indicat şi în curele de slăbire, deoarece accelerează metabolismul şi favorizează arderea grăsimilor. Tot ceaiul verde te ajută să arăţi mult mai bine când eşti obosită, deoarece îndepărtează pungile şi cearcănele de sub ochi. Păstrează tot timpul două pliculeţe de ceai verde la frigider. Aplică-le pe ochi dimineaţa şi lasă-le să acţioneze 10 minute. Datorită conţinutului bogat în antioxidanţi şi alţi nutrienţi, ceaiul

13/03/2015

Traim intr-un secol dominat de explozia bolilor cronice si a cancerului. In acest context, bolile infectioase par a nu mai fi o amenintare. Insa, din pacate, lucrurile nu stau deloc asa. Institutul de Medicina din SUA a remarcat o tendinta ingrijoratoare: numarul agentilor infectiosi este in crestere (virusul West Nile, hantavirusul, variola maimutei etc). Pe de alta parte, boliconsiderate aproape eradicate, cum sunt rujeola, oreionul, tusea convulsiva, malaria, au aparut din nou. Raspandirea tuberculozei si a bolilor cu transmitere sexuala, proces ce parea tinut sub control, cunoaste din nou o accelerare, aflam dinRepli.net. Potrivit specialistilor, principalul motiv al acestei tendinte ascendente in ceea ce priveste bolile infectioase este schimbarea modului nostru de viata. Iata cateva aspecte caracteristice secolului XXI, care il fac pe om mai vulnerabil in fata agentilor infectiosi: – Utilizarea neglijenta a antibioticelor, un proces foarte raspandit in Europa, permite dezvoltarea unei rezistente a bacteriilor. Agentii infectiosi se adapteaza la mediu si evolueaza rapid, devenind rezistenti la tratamente. Acest proces este accelerat si de utilizarea excesiva a antibioticelor in cresterea pasarilor si animalelor din marile ferme. – Oamenii devin mai sensibili la infectii, deoarece slabesc mecanismele de aparare a organismului. Acest lucru poate fi cauzat de mostenirea gen

12/03/2015

Sarcina este o aventura minunata, care insa solicita la maximum trupul. Sarcina inseamna kilograme in plus, vergeturi, pete pe fata, varice, la care se adauga si un anume diconfort pe care il aduc durerile de spate si de picioare. Solutia sta in cele 10 sfaturi ca sa fii o gravida frumoasa, care te vor ajuta nu doar sa ramai atragatoare, ci si sa te recuperezi usor si repede dupa nastere, scrie aufeminin.com. 1. Controleaza-ti greutatea. Acumularea de kilograme peste valorile normale este daunatoare si pentru tine si pentru copilul tau, pentru ca inseamna tulburari de tensiune si cardiace, dureri de spate, vergeturi. Normal este ca intre luna a 4-a si a 5-a sa te ingrasi cu 250 – 300 grame pe saptamana; intre luna a 6 a si a 7 a cu 350 – 400 grame pe saptamana; intre luna a 8 a si a 9 cu 450 – 500 grame pe saptamana. In primul trimestru acumularea de kilograme variaza de la caz la caz. In total, in timpul sarcinii, ideal este sa acumulezi intre 10 si 12 kilograme. 2. Mananca bine si sanatos. Pentru a nu acumula kilograme inutile este necesar sa mananci sanatos si sa-ti schimbi stilul alimentar. Limiteaza-te la 1800-2000 de calorii zilnice. Alege alimente curate si sanatoase. Este esential sa acumulezi dozele zilnice necesare de vitamina C, A, si vitaminele din grupul B. Trebuie sa ai un aport sanatos de fier, d

11/03/2015

Nu foarte multi s-au nascut cu un metabolism perfect, care sa le permita sa manance cat si ce vor fara sa aiba probleme cu kilogramele. Se poate totusi, printr-un mod de viata echilibrat si sanatos, sa iti mentii destul de usor atat silueta, cat si sanatatea. Exista o multime de diete ce iti promit frumusete rapida, dar de cele mai multe ori, in momentul in care vei obosi sa te infometezi vei castiga din nou kilogramele pierdute si, uneori, chiar si unele in plus. Canadian H&L Magazine iti arata cum poti slabi, si apoi mentine intr-o forma maxima, fara sa iti chinui organismul, urmand cativa pasi extrem de simpli. Mananca de 6 ori pe zi Prima regula este sa servesti mese mici si dese. Consumul mancarii la intervale regulate iti va stimula metabolismul, care este cea mai buna “pilula” de slabit. Atunci cand sari peste o masa, corpul va incerca sa conserve energia si caloriile si in loc sa slabesti, te vei ingrasa. Mancand la fiecare 2-3 ore cate putin vei sustine un nivel constant al insulinei si al altor hormoni digestivi. In acelasi timp, vei avea energia necesara pentru a intreprinde activitatile zilnice si vei evita senzatia neplacuta de foame. Proteine slabe si un complex de carbohidrati Combinatia dintre proteine slabe si carbohidrati te va ajuta sa elimini grasimea depusa pe muschi, stabilizand nivelul de insulina si ince