Acest obicei contribuie la gradul de inteligenţă al unei persoane

Ştim cu toţii că un somn odihnitor este extrem de important pentru fizic dar şi pentru psihic. Cercetătorii au realizat un nou studiu conform căruia, orele pe care le dormi în plus la sfârşit de săptămână te pot ajuta să devii mai inteligent. Specialiştii au studiat obiceiurile a 156 de adulţi, iar rezultatele au fost publicate în revista Sleep.

De asemene, cercetătorii au remarcat un alt aspect interesant. Persoanele care nu au dormit suficient timp de mai multe zile, dar au recuperat în weekend, au avut un indice corporal ceva mai mic decât cei care au avut activitate toată săptămâna. Experţii cred că somnul de la sfârşitul săptămânii poate ajuta organismul să lupte chiar şi împotriva obezităţii.

Se ştie faptul că, în general, oamenii care nu dorm suficient au obiceiuri alimentare nesănătoase.

De asemenea, lipsa somnului are legătură cu fluctuaţiile nivelului zahărului din sânge, iar, de multe ori, oamenii care nu se odihnesc suficient simt nevoia să consume alimente dulci pentru a-şi creşte tonusul. Această reţetă nu este una benefică pentru organism, pentru că poate amplifica starea de oboseală.