De ce mi se zbate pleoapa?

Ți s-a întâmplat probabil ca, din senin, una dintre pleoape să înceapă să se miște sau să pulseze involuntar. Poate dura câteva secunde, poate reveni de mai multe ori într-o zi și uneori continuă timp de câteva zile.

În cele mai multe cazuri, zvâcnirea pleoapei este un fenomen benign și temporar, asociat cu oboseala, stresul, lipsa somnului, consumul de cafeină sau suprasolicitarea ochilor. Medical, fenomenul este cunoscut sub numele de miokimie palpebrală.

Dar de ce apare, de fapt? Și când o pleoapă care continuă să se zbată merită evaluată de un medic?

Ce se întâmplă atunci când ți se zbate pleoapa?

Miokimia palpebrală reprezintă apariția unor contracții involuntare, fine și repetitive ale mușchiului din jurul ochiului.

Cel mai frecvent este afectată pleoapa inferioară a unui singur ochi, deși zvâcnirile pot apărea și la pleoapa superioară. Contracțiile pot fi atât de fine încât uneori persoana le simte mult mai intens decât pot fi observate din exterior.

Episoadele durează de obicei de la câteva secunde sau minute până la câteva zile. Uneori pot reveni timp de mai multe săptămâni.

Important este că simpla zvâcnire izolată a unei pleoape este, în majoritatea situațiilor, foarte diferită de spasmele care închid complet ochiul sau implică și alți mușchi ai feței.

De ce mi se zbate pleoapa?

Nu există întotdeauna o singură cauză. De cele mai multe ori, există unul sau mai mulți factori care cresc temporar excitabilitatea mușchiului.

Printre cei mai frecvenți se numără:

• oboseala și lipsa somnului,
• stresul și anxietatea,
• consumul ridicat de cafea sau alte băuturi cu cofeină,
• fumatul și nicotina,
• consumul de alcool,
• perioadele lungi petrecute în fața ecranelor,
• oboseala oculară sau senzația de ochi uscat.

Surse medicale precum Cleveland Clinic, NHS și Moorfields Eye Hospital menționează în special oboseala, stresul și cofeina printre factorii asociați frecvent cu miokimia palpebrală.

Poate fi de la prea mult telefon sau calculator?

Este posibil ca timpul petrecut în fața ecranelor să contribuie.

Un studiu publicat în 2024, care a comparat persoane cu miokimie palpebrală cu persoane fără acest simptom, a constatat un timp zilnic petrecut în fața ecranelor semnificativ mai mare în grupul celor care prezentau zvâcnirea pleoapei. De asemenea, durata expunerii la ecrane s-a corelat cu durata simptomelor. Studiul arată o asociere, nu demonstrează că ecranele reprezintă singura cauză.

Expunerea prelungită poate favoriza și uscăciunea sau disconfortul ocular. Dacă apar frecvent senzația de nisip în ochi, usturimea, roșeața sau vederea încețoșată, poate fi utilă o evaluare oftalmologică în Iași.

Dacă mi se zbate pleoapa înseamnă că am lipsă de magneziu?

Este una dintre cele mai populare explicații pentru acest simptom, dar dovezile disponibile nu susțin ideea că zvâcnirea izolată a pleoapei înseamnă automat deficit de magneziu.

Un studiu care a comparat 72 de persoane cu miokimie palpebrală și 197 de persoane dintr-un grup de control nu a găsit diferențe semnificative ale nivelului de magneziu. În schimb, oboseala și calitatea redusă a somnului au fost mai frecvente în grupul persoanelor cu miokimie.

Un alt studiu, publicat în 2024, nu a găsit diferențe semnificative nici pentru magneziu, calciu, sodiu sau potasiu între persoanele cu și fără miokimie palpebrală.

Prin urmare, nu este recomandat să presupui că ai deficit de magneziu doar pentru că ți se zbate pleoapa și nici să iei suplimente fără o indicație justificată.

Dacă există simptome sau factori de risc care sugerează un deficit ori o altă problemă metabolică, medicul poate recomanda investigațiile necesare. Elytis dispune și de laborator de analize medicale.

Ce poți face dacă ți se zbate pleoapa?

În majoritatea cazurilor nu este necesar un tratament specific.

Poți încerca, pentru câteva zile:

• să dormi suficient;
• să reduci consumul de cafea și alte surse de cofeină;
• să faci pauze regulate atunci când lucrezi mult în fața calculatorului;
• să limitezi nicotina și alcoolul;
• să observi dacă episoadele apar mai frecvent în perioadele de stres;
• să urmărești dacă există și simptome de ochi uscat sau iritație oculară.

Dacă bănuiești că un medicament contribuie la apariția simptomului, nu întrerupe tratamentul prescris din proprie inițiativă. Discută mai întâi cu medicul care ți l-a recomandat.

Când ar trebui să mergi la medic?

O zvâcnire ocazională care dispare în câteva zile nu reprezintă, de regulă, un motiv de îngrijorare.

Evaluarea medicală devine însă indicată dacă:

• zvâcnirea persistă mai mult de aproximativ două săptămâni;
• apare din ce în ce mai frecvent sau devine aproape continuă;
• contracția determină închiderea completă a ochiului;
• mișcările apar și în alte zone ale feței;
• pleoapa începe să cadă;
• apar roșeață, umflare sau durere;
• există modificări ale vederii;
• apar slăbiciune, rigiditate sau alte simptome neurologice.

În aceste situații trebuie făcută diferența între o miokimie palpebrală obișnuită și alte tipuri de spasme sau afecțiuni neurologice.

În funcție de simptome, evaluarea poate începe printr-un consult de Oftalmologie sau, atunci când sunt implicate și alte regiuni ale feței ori există manifestări neurologice, printr-o consultație de Neurologie.

Înseamnă că am o problemă neurologică?

În cele mai multe cazuri, nu.

Miokimia izolată a pleoapei este foarte frecventă și are, de regulă, o evoluție benignă. Afecțiunile neurologice reprezintă cauze mult mai rare și sunt suspectate în special atunci când contracțiile persistă, se extind către alți mușchi ai feței sau sunt însoțite de alte semne neurologice.

Tocmai de aceea contează mai mult contextul în care apare zvâcnirea decât simpla existență a simptomului.

Întrebări frecvente

Când simptomul persistă, merită aflat de ce

De cele mai multe ori, o pleoapă care se zbate este modul în care organismul răspunde unei perioade cu mai puțin somn, mai mult stres, mai multă cafea sau mai multe ore petrecute în fața ecranelor.

Dacă însă simptomul persistă, se modifică sau este însoțit de alte manifestări oculare ori neurologice, o evaluare medicală poate clarifica rapid cauza.

Pentru consultații de Oftalmologie sau Neurologie poți solicita o programare medicală online sau poți apela 031 9006.

Ultima revizuire medicală: 08.09.2026

Referințe:

• Chardoub, Abd Alkader Jafer, and Bhupendra C. Patel. “Eyelid Myokymia.” StatPearls, National Library of Medicine. National Library of Medicine
• Cleveland Clinic. “Myokymia: What It Is, Causes, Symptoms & Treatments.” Cleveland Clinic
• National Health Service. “Twitching Eyes and Muscles.” NHS. NHS
• Moorfields Eye Hospital. “Why Your Eyelids Twitch.” 9 June 2025. Moorfields Eye Hospital
• Kim, Jeongyeon, et al. “Will Hypomagnesemia Induce Benign Eyelid Myokymia?” Korean Journal of Health Promotion, vol. 21, no. 4, 2021, pp. 129-133. Korean Journal of Health Promotion
• “Association Between Eyelid Twitching and Digital Screen Time, Uncorrected Refractive Error, Intraocul