Efectele nedorite ale suprasolicitării corpului

Un studiu recent efectuat de către o echipă de medici specialişti a descoperit că exerciţiul fizic excesiv, precum sesiunile de alergat extrem de solicitante, poate să cauzeze tulburări cardiace pe termen lung, accelerând în mod periculos rata cardiacă.

Specialiştii care au derulat studiul în cauză au observat că antrenamentele de alergare mai lungi de o oră pe zi determină apariţia de modificări structurale la nivelul inimii şi al arterelor mari, ce produc în timp leziuni dificil de tratat.

Astfel activitatea fizică zilnică poate preveni şi trata boli diverse, precum tulburările cardiace coronariene, hipertensiunea arterială sau obezitatea, însă sportul făcut excesiv are şi efecte adverse, precum trauma musculo-scheletică şi surmenajul cardiovascular.

Specialiştii recomandă adulţilor să efectueze miscare prin antrenament aerobic (alergare uşoară, ciclism, tenis, înot etc) de cinci ori pe săptămână, între 30 şi 60 minute, astfel încât beneficiile pentru sistemul cardiac şi forma fizică să nu se transforme în deservicii majore pentru sănătate.