
Prediabetul: cum putem preveni progresul către diabetul zaharat?
Prediabetul este o afecțiune în care nivelul glicemiei este mai mare decât cel normal, dar nu suficient de ridicat pentru a fi diagnosticat drept diabet zaharat de tip 2.
Deși poate suna alarmant, vestea bună este că prediabetul poate fi reversibil.
La Elytis Hospital, specialiștii noștri în diabet zaharat, nutriție și boli metabolice vă pot ajuta să înțelegeți prediabetul și să luați măsuri pentru a preveni evoluția sa către diabet!
Ce este prediabetul?
Prediabetul apare atunci când pancreasul nu produce suficientă insulină sau când organismul nu o utilizează eficient.
Insulina este un hormon care ajută la transportarea glucozei din sânge în celule, unde este folosită pentru energie.
Fără suficientă insulină sau o utilizare ineficientă a acesteia, glucoza se acumulează în sânge, ducând la creșterea nivelului glicemiei.
Factori de risc pentru prediabet
- Istoric familial de diabet zaharat: Dacă aveți rude apropiate cu diabet, riscul dumneavoastră de a dezvolta prediabet este mai mare.
- Excesul de greutate sau obezitatea: Țesutul adipos în exces, în special în jurul taliei, poate crește rezistența la insulină.
- Sedentarismul: Lipsa activității fizice regulate poate contribui la creșterea în greutate și la rezistența la insulină.
- Vârsta: Riscul de prediabet crește odată cu vârsta, în special după 45 de ani.
- Etnia: Anumite grupuri etnice, cum ar fi afro-americanii, hispanicii, nativii americani și asiaticii, prezintă un risc mai mare de prediabet.
- Istoricul gestațional de diabet: Femeile care au avut diabet gestațional în timpul sarcinii prezintă un risc crescut de a dezvolta prediabet.
Cum poate fi prevenit progresul prediabetului către diabet?
La Elytis Hospital, credem în abordarea holistică a prediabetului. Echipa noastră multidisciplinară de specialiști vă oferă soluții personalizate pentru a vă ajuta să inversați prediabetul și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
- Adoptarea unei alimentații sănătoase: O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe, poate ajuta la controlul glicemiei. La Elytis Hospital, nutriționiștii noștri vă pot crea un plan alimentar personalizat, ținând cont de preferințele și nevoile dumneavoastră.
- Creșterea nivelului de activitate fizică: Exercițiile fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau ciclismul, pot îmbunătăți sensibilitatea la insulină și pot ajuta la controlul greutății.
- Pierderea în greutate: Chiar și o mică scădere în greutate poate face o diferență semnificativă în prevenirea diabetului. Specialiștii noștri vă pot ghida în procesul de slăbire sănătoasă.
- Monitorizarea regulată a glicemiei: Este important să vă monitorizați glicemia în mod regulat, conform recomandărilor medicului dumneavoastră. La Elytis Hospital, vă oferim servicii de monitorizare și control periodic, pentru a vă ajuta să mențineți un bun control glicemic.
- Educație și consiliere: La Elytis Hospital, vă oferim informații și suport pentru a vă ajuta să înțelegeți prediabetul și să faceți schimbări pozitive în stilul dumneavoastră de viață.
Nu ignorați semnele prediabetului!
Prediabetul este o afecțiune serioasă, dar reversibilă.
La Elytis Hospital, vă oferim expertiză medicală de top, o abordare personalizată și o echipă multidisciplinară dedicată sănătății dumneavoastră.
Contactați-ne astăzi pentru a programa o consultație și a afla cum vă putem ajuta să preveniți diabetul zaharat!