Narcisism în familie: cum să recunoști și să gestionezi situația
Narcisismul descrie tendința unei persoane de a se considera superioară și îndreptățită la un tratament special. Relațiile cu persoane cu tendințe narcisice pot fi extrem de dificile, solicitând o implicare totală și exclusivă, sufocantă pentru cei din jur.
O persoană cu astfel de tendințe se supără sau se înfurie când apropiații acordă atenție altora, respinge critica și are tendința de a blamează pe ceilalți pentru propriile greșeli. Aceste atitudini afectează profund relațiile interpersonale. În tulburarea narcisică de personalitate, dificultățile de relaționare sunt accentuate, afectând capacitatea de funcționare a individului.
La Spitalul Elytis din Iași, înțelegem complexitatea dinamicii familiale influențate de narcisism. Psihologia este specialitatea noastră dedicată înțelegerii, evaluării și sprijinirii sănătății emoționale și mentale. Oferim servicii de consiliere psihologică și terapie personalizată pentru a ajuta pacienții să gestioneze stresul, anxietatea, depresia și alte dificultăți emoționale generate de interacțiunea cu un narcisist în familie.
Ce este narcisismul? Dincolo de egoism
Este important de reținut că toți avem o doză de narcisism sănătos, care ne motivează să ne dorim ce este mai bun. Diferența crucială constă în modul de raportare la emoțiile celorlalți. Un narcisist patologic nu are scrupule și ignoră consecințele acțiunilor sale asupra celorlalți, fiind preocupat doar de propriile dorințe.
Tulburarea narcisică de personalitate (TNP) este caracterizată de o percepție exagerată a propriei importanțe, emoții intense și disproporționate, o imagine de sine distorsionată, un sentiment grandios al propriei valori și o orientare nemiloasă spre succes și putere. Interesul unui narcisist pentru cei din jur este minim, căutând admirația constantă și fiind lipsit de empatie.
Cauzele exacte ale narcisismului nu sunt pe deplin elucidate, dar se consideră că implică o combinație de factori biologici, genetici, sociali și psihologici, inclusiv un temperament sensibil, educație bazată pe laude nemotivate, critică sau indulgență excesivă în copilărie, precum și neglijare sau abuz emoțional sever.
Tipuri de narcisism: grandios și vulnerabil
Deși persoanele cu narcisism patologic împărtășesc anumite trăsături, imaginea de sine și modul de raportare la emoții permit clasificarea în două tipuri principale:
- Narcisicul grandios: afișează o încredere exagerată în sine, este convins de propria superioritate și caută constant reconfirmarea meritelor sale. Este adesea agresiv, dominator și lipsit de empatie sau rușine.
- Narcisicul vulnerabil: experimentează intens emoțiile negative, se simte neajutorat, suferă de anxietate și intră în panică atunci când nu este tratat ca fiind prioritar. Oscilează între sentimente de superioritate și inferioritate și se teme de abandon și respingere.
Narcisismul în familie
Narcisismul se manifestă diferit în interiorul familiei, iar un părinte cu narcisism ascuns poate avea un impact devastator asupra copiilor săi.
Victimizară este o strategie frecvent utilizată, alături de negarea sau invalidarea percepțiilor, emoțiilor și experiențelor copiilor, făcându-i să se îndoiască de sine.
Părintele narcisist ascuns are un comportament pasiv-agresiv, exprimându-și furia sau resentimentele indirect, prin îmbufnare, tăcere, aluzii sau sarcasm. Își proiectează insecuritățile asupra copiilor și apoi îi critică. Imaginea publică este extrem de importantă pentru acești părinți, dorind să fie percepuți ca blânzi, amuzanți, atenți și iubitori, adoptând adesea rolul de „părinte sacrificat” pentru a obține laude și admirație.
În realitate, un astfel de părinte este rar mulțumit, se plânge constant și neglijează nevoile emoționale și fizice ale copiilor, retrăgându-și afecțiunea, ignorându-le sentimentele și putând fi abuziv verbal. Copiii trăiesc într-o stare de epuizare emoțională, simțindu-se vinovați și responsabili pentru fericirea părintelui. Ei învață să-și ignore propriile nevoi și să caute aprobarea părintelui, devenind adesea perfecționiști.
Impactul asupra Copiilor Crescuți de un Narcisist în Familie
Copiii care cresc într-o familie cu un părinte narcisist pot dezvolta o serie de probleme emoționale și comportamentale pe termen lung:
- Stimă de sine scăzută și lipsă de încredere: se simt insuficienți și au nevoie constantă de validare externă.
- Tendința de a le face pe plac altora: învață să-și ignore propriile nevoi pentru a evita supărarea părintelui.
- Dificultăți în stabilirea limitelor: nu au învățat să-și protejeze spațiul personal și emoțional.
- Confuzie identitară: le este greu să-și definească propria identitate, preluând adesea credințele și comportamentele părintelui.
- Teamă de respingere și abandon: se tem să nu fie părăsiți dacă nu se conformează așteptărilor celorlalți.
- Anxietate și/sau depresie: abuzul emoțional narcisic poate contribui la dezvoltarea acestor tulburări.
- Dificultăți în exprimarea de sine: le este teamă să-și arate autenticitatea.
- Tendința de a intra în relații toxice și codependente: reproduc dinamici familiare din copilărie.
Gestionarea relației cu un narcisist în familie: strategii eficiente
Gestionarea relației cu un narcisist în familie poate fi extrem de dificilă, dar există strategii care pot ajuta la protejarea sănătății emoționale:
- Recunoaște comportamentele abuzive: învață să identifici manipularea, victimizarea și ignorarea nevoilor tale.
- Stabilește limite clare și ferme: protejează-ți spațiul personal și emoțional, limitând interacțiunile dacă este necesar.
- Ai așteptări realiste: acceptă că este puțin probabil ca părintele tău să se schimbe.
- Nu lua lucrurile personal: comportamentul narcisistului reflectă problemele sale interne, nu valoarea ta.
- Nu intra în luptele de putere: evită să te justifici sau să încerci să-l faci să înțeleagă.
- Păstrează-ți cumpătul și rămâi rațional: nu te lăsa manipulat de emoții.
- Ai grijă de tine: prioritizează-ți starea de bine fizică și emoțională.
- Solicită ajutorul unui specialist: terapia psihologică te poate ghida în procesul de vindecare.
- Formează-ți un grup de sprijin: conectează-te cu persoane care înțeleg experiența ta.
- Dacă te simți pregătit, iartă: iertarea este pentru tine, pentru a te elibera de suferință.
Sprijin psihologic la Spitalul Elytis Iași
La Spitalul Elytis din Iași, echipa noastră de psihologi oferă servicii de consiliere psihologică individuală și terapie pentru a te ajuta să gestionezi impactul unui narcisist în familie. Beneficiezi de o abordare personalizată, adaptată nevoilor tale specifice.
Psihologia este recomandată ca parte integrată a tratamentului de specialiști din diverse domenii, iar pacienții pot beneficia de până la 10 ședințe gratuite de terapie decontată CAS, pe baza unei scrisori medicale de la unul dintre medicii Elytis.
Înțelegem cât de dificil poate fi să navighezi relațiile cu un narcisist în familie și suntem aici pentru a-ți oferi sprijinul necesar pentru a-ți regăsi echilibrul emoțional și a trăi o viață de calitate.
Ultima revizuire:
15.05.2025, Georgiana Ginghină – Psiholog Clinician Şi Psihoterapeut Cognitiv – Comportamental
Referințe:
- „Ce este si cum se manifesta narcisismul”. Regina Maria, 2022.
- Sandner, Ursula (Dr.). „Cum se manifestă narcisismul ascuns în familie: părinți narcisiști”. Ursula Sander, 2023.