Articole recomandate

Categorii

Vitamina D: beneficii, carență și cum o obținem

Vitamina D: beneficii, carență și cum o obținem

Vitamina D, supranumită și „vitamina soarelui”, joacă un rol esențial în menținerea sănătății noastre. Deși este cunoscută mai ales pentru contribuția sa la sănătatea oaselor, cercetările recente au scos la iveală o multitudine de alte beneficii ale vitaminei D, de la întărirea sistemului imunitar la protejarea împotriva bolilor cronice. 

La Elytis Hospital, înțelegem importanța vitaminei D pentru sănătatea ta și îți oferim acces la teste de laborator performante pentru a-ți verifica nivelul acesteia.

Ce este vitamina D?

Vitamina D este o vitamină esențială liposolubilă, ceea ce înseamnă că se dizolvă în grăsimi și poate fi stocată în organism pentru perioade mai lungi. Ea joacă un rol central în menținerea sănătății generale și în buna funcționare a mai multor organe și sisteme.

Cum acționează vitamina D în organism?

Vitamina D nu este doar o vitamină obișnuită – ea funcționează mai degrabă ca un hormon, influențând numeroase procese biologice. După ce este produsă în piele sau absorbită din alimente și suplimente, vitamina D trece prin mai multe etape de transformare în organism, pentru a deveni activă și a-și exercita efectele. 

La nivelul pielii, razele ultraviolete B (UVB) din soare transformă un precursor al colesterolului în vitamina D3. Ulterior, în ficat, vitamina D3 este transformată în 25-hidroxivitamina D (25(OH)D), forma circulantă care poate fi măsurată în sânge. La nivelul rinichilor, 25(OH)D este transformată în forma activă 1,25-dihidroxivitamina D (calcitriol), care poate acționa asupra celulelor țintă.

Vitamina D crește absorbția calciului și fosforului din intestin și reduce pierderile de calciu prin rinichi. Acest mecanism menține densitatea osoasă și sănătatea oaselor, prevenind rahitismul la copii și osteoporoza la adulți.

Vitamina D stimulează celulele imune (limfocite T și celule B) și are un efect antiinflamator. Aceasta ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor, reducând severitatea bolilor respiratorii și a altor infecții.

Vitamina D contribuie și la contractilitatea și tonusul muscular, ajutând la prevenirea căderilor și a slăbirii musculare, mai ales la vârstnici.

La nivelul sistemului cardiovascular, vitamina D poate influența tensiunea arterială și funcția inimii. De asemenea, ea participă la reglarea neurotransmițătorilor și poate proteja împotriva depresiei și tulburărilor de dispoziție. Vitamina D ajută la menținerea nivelului normal de glucoză și a sensibilității la insulină.

Care este diferența dintre vitamina D2 și vitamina D3?

Vitamina D există sub mai multe forme, însă cele mai importante pentru sănătatea umană sunt vitamina D2 (ergocalciferol) și vitamina D3 (colecalciferol). Ambele contribuie la menținerea nivelului optim de calciu și fosfor în organism și sprijină sănătatea oaselor, mușchilor și sistemului imunitar, dar există câteva diferențe esențiale:

Surse naturale

  • Vitamina D2 (ergocalciferol): provine în principal din surse vegetale, cum ar fi ciupercile expuse la soare sau alimente fortificate.
  • Vitamina D3 (colecalciferol): provine din surse animale, precum pește gras, ouă, lapte și unt, dar poate fi obținută și din lichen, o sursă potrivită pentru vegani.

Eficiență în organism

  • Vitamina D3 este considerată mai eficientă în creșterea și menținerea nivelului seric de vitamina D. Ea rămâne activă mai mult timp în sânge și este mai ușor utilizată de organism.
  • Vitamina D2 este mai puțin stabilă și poate necesita doze mai mari pentru a atinge același efect ca D3.

Utilizare în suplimente

  • Suplimentele de vitamina D pot conține fie D2, fie D3, dar majoritatea medicilor recomandă D3 pentru corectarea deficitului și menținerea unui nivel optim.
  • Vitamina D2 este folosită în special în suplimente vegetale sau fortificarea alimentelor pentru persoanele care nu consumă produse animale.

Ambele forme de vitamina D sunt benefice, dar D3 este mai eficientă și recomandată pentru corectarea deficitului, în timp ce D2 este o alternativă bună pentru cei care evită produsele de origine animală.

Care sunt beneficiile vitaminei D?

Vitamina D este implicată în numeroase procese metabolice, astfel că o concentrație adecvată de vitamina D în sânge are mai multe beneficii, printre care:

Sănătatea oaselor

Vitamina D joacă un rol esențial în absorbția calciului și fosforului, minerale fundamentale pentru formarea și menținerea oaselor. Deficitul de vitamina D poate duce la slăbirea scheletului, crescând riscul de osteoporoză la adulți și rahitism la copii. Un nivel optim de vitamina D asigură o densitate osoasă adecvată și contribuie la prevenirea fracturilor și a problemelor articulare pe termen lung.

Sistemul imunitar

Vitamina D acționează ca un regulator al sistemului imunitar, stimulând celulele care luptă împotriva infecțiilor. Studiile sugerează că un nivel adecvat poate reduce severitatea răcelilor, gripei și a altor infecții virale sau bacteriene. De asemenea, are un efect antiinflamator, ceea ce poate fi benefic în prevenirea unor boli cronice autoimune.

Funcția musculară

Vitamina D contribuie la forța și coordonarea musculară, fiind esențială pentru activitățile zilnice și prevenirea căderilor, mai ales la vârstnici. Deficitul poate provoca slăbiciune musculară și dificultăți de echilibru, crescând riscul de accidente și fracturi.

Sănătatea cardiovasculară

Nivelul adecvat de vitamina D poate avea efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular. Aceasta poate ajuta la menținerea tensiunii arteriale normale, la reducerea inflamației și la protecția împotriva bolilor de inimă. Cercetările indică faptul că deficitul de vitamina D poate fi asociat cu un risc mai mare de hipertensiune, insuficiență cardiacă sau alte afecțiuni cardiovasculare.

Starea de spirit și sănătatea mintală

Vitamina D are un impact direct asupra sănătății creierului și a neurotransmițătorilor care reglează starea de spirit. Nivelurile scăzute pot fi asociate cu depresie, anxietate și alte tulburări emoționale. Suplimentarea adecvată poate sprijini menținerea unei stări mentale echilibrate, mai ales în perioadele cu expunere redusă la soare.

Care sunt simptomele carenței de vitamina D?

Carența de vitamina D poate trece neobservată pentru perioade îndelungate de timp deoarece simptomele sale sunt discrete sau nespecifice. În cazul unei carențe îndelungate sau extrem de pronunțate, simptomele care se pot observa includ:

Oboseală și slăbiciune musculară

Un nivel scăzut de vitamina D poate provoca oboseală persistentă și senzație de slăbiciune, chiar și după odihnă. Acest lucru se datorează faptului că vitamina D joacă un rol crucial în funcționarea normală a mușchilor. Persoanele cu deficit pot observa dificultăți la ridicarea greutăților, urcatul scărilor sau activități zilnice simple.

Dureri osoase și fragilitate

Vitamina D este esențială pentru absorbția calciului și menținerea oaselor puternice. Deficitul poate provoca dureri osoase difuze, sensibilitate la nivelul coloanei vertebrale sau picioarelor și o fragilitate crescută a scheletului. Acest lucru poate fi ușor trecut cu vederea, deoarece durerile sunt adesea subtile la început.

Creșterea riscului de fracturi

O densitate osoasă scăzută cauzată de lipsa vitaminei D crește semnificativ riscul de fracturi, mai ales la nivelul șoldului, coloanei vertebrale și încheieturilor. Aceasta este o preocupare majoră pentru persoanele vârstnice, pentru care o fractură poate avea consecințe severe asupra mobilității și calității vieții.

Probleme de imunitate și frecvență crescută a infecțiilor

Persoanele cu deficit de vitamina D sunt mai susceptibile la infecții frecvente, cum ar fi răcelile, gripe sau infecții respiratorii. Vitamina D are un rol de reglator al sistemului imunitar, iar lipsa ei poate reduce eficiența organismului în lupta împotriva agenților patogeni.

La copii: întârzierea creșterii și rahitism

La copii, carența de vitamina D poate duce la întârzierea dezvoltării și a creșterii normale, precum și la apariția rahitismului. Această afecțiune se manifestă prin deformări ale oaselor, cum ar fi picioare curbate sau stern proeminent, și poate avea efecte pe termen lung dacă nu este corectată la timp.

Care sunt cauzele deficitului de vitamina D?

Carența de vitamina D este foarte răspândită în populație, mai ales în zonele dezvoltate și cu aglomerații urbane. Principalele cauze includ:

Expunerea insuficientă la soare

Vitamina D este sintetizată în piele sub acțiunea razelor ultraviolete B (UVB) din soare. Lipsa expunerii regulate la soare, fie din cauza stilului de viață (munca la interior), fie din motive geografice sau sezoniere (iarnă, zone cu puțin soare), poate duce la un nivel scăzut de vitamina D. De asemenea, utilizarea constantă a cremelor cu factor de protecție solară sau acoperirea excesivă a pielii poate limita sinteza naturală a vitaminei.

Dieta săracă în vitamina D

Vitamina D se regăsește în cantități limitate în alimentele obișnuite. Dieta care nu include pește gras, ouă, lactate fortificate sau ciuperci expuse la soare poate fi insuficientă pentru menținerea unui nivel optim de vitamina D, mai ales la persoanele care nu beneficiază de suficient soare.

Probleme de absorbție intestinală

Anumite afecțiuni digestive pot împiedica absorbția adecvată a vitaminei D din alimentație sau suplimente. Exemple includ:

  • Boala celiacă
  • Boala Crohn
  • Pancreatită cronică
  • Intervenții chirurgicale pe intestin sau stomac

Aceste patologii pot determina deficit de vitamina D, chiar dacă aportul alimentar este suficient.

Vârsta înaintată sau anumite afecțiuni cronice

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, pielea devine mai puțin eficientă în sinteza vitaminei D. În plus, persoanele cu afecțiuni cronice, cum ar fi boli renale, boli hepatice sau obezitate, pot avea un metabolism redus al vitaminei D sau o distribuție mai puțin eficientă în organism. Aceste grupuri prezintă un risc crescut de deficit, necesitând monitorizare și suplimentare atentă.

Analize pentru determinarea vitaminei D din organism

Determinarea nivelului de vitamina D este esențială pentru evaluarea stării de sănătate și prevenirea complicațiilor asociate deficitului sau excesului. Analiza recomandată se face prin prelevarea unei probe de sânge, iar rezultatele permit medicului să stabilească necesitatea suplimentării sau a ajustării stilului de viață.

Tipul de analiză

  • 25-hidroxivitamina D – 25(OH)D: este analiza standard pentru evaluarea stării de vitamina D în organism. Aceasta reflectă atât aportul alimentar, cât și sinteza cutanată.
  • Nivelurile se interpretează astfel:
    • Deficit sever: < 10 ng/mL (< 25 nmol/L)
    • Deficit moderat: 10–20 ng/mL (25–50 nmol/L)
    • Nivel optim: 20–50 ng/mL (50–125 nmol/L)
    • Exces: > 100 ng/mL (> 250 nmol/L) – poate fi toxic

Pregătirea pentru analiză

  • De obicei, nu este nevoie de post alimentar, dar medicul poate recomanda evitarea suplimentelor de vitamina D cu 24–48 de ore înainte de test, pentru rezultate mai precise.
  • Informarea laboratorului cu privire la medicamentele curente și suplimentele administrate este importantă.

Interpretarea rezultatelor

  • Rezultatele trebuie evaluate împreună cu contextul clinic al pacientului, inclusiv simptome, vârstă, greutate, starea generală și eventuale afecțiuni cronice.
  • În cazul deficitului, medicul poate recomanda:
    • Suplimentare cu vitamina D, oral sau injectabil
    • Ajustarea dietei și a expunerii la soare
    • Monitorizare periodică pentru urmărirea eficienței tratamentului

Frecvența testării

  • Pacienții cu risc crescut sau care urmează tratament de corecție trebuie monitorizați la 3–6 luni, până la atingerea nivelului optim.
  • Persoanele sănătoase, fără factori de risc, pot face testarea ocazional, conform recomandărilor medicului.

Elytis Hospital: teste de laborator performante pentru determinarea nivelului de vitamina D

La Elytis Hospital, îți punem la dispoziție teste de laborator de ultimă generație pentru a determina nivelul de vitamina D din organism. Laboratoarele noastre sunt dotate cu echipamente medicale performante de la firme prestigioase în domeniu, asigurând acuratețea și rapiditatea rezultatelor.

  • Tehnologie de vârf: laboratoarele noastre sunt dotate cu echipamente medicale de ultimă generație, garantând acuratețea rezultatelor.
  • Personal medical calificat: echipa noastră de specialiști este formată din profesioniști cu experiență, dedicați oferirii celor mai bune servicii medicale.
  • Rapiditatea rezultatelor: ne străduim să oferim rezultatele analizelor în cel mai scurt timp posibil, pentru a facilita luarea deciziilor medicale.
  • Confort și accesibilitate: Elytis Hospital dispune de 2 puncte de recoltare, facilitând accesul pacienților la serviciile noastre.
  • Pachete de analize personalizate: oferim pachete de analize special create pentru o evaluare generală a stării de sănătate, inclusiv testarea nivelului de vitamina D.

Cum te programezi pentru testarea vitaminei D la Elytis Hospital?

Programarea pentru testarea vitaminei D la Elytis Hospital se poate face simplu și rapid, prin intermediul:

  • Telefon: poți suna la numărul 0319006 pentru a programa o vizită.
  • Online: poți completa formularul de programare online disponibil pe site-ul nostru.
  • Vizită directă: te poți prezenta la unul dintre punctele noastre de recoltare pentru a programa o vizită.

Elytis Hospital are misiunea de a menține calitatea ridicată a serviciilor medicale oferite, prin îmbunătățirea continuă a serviciilor, și mai ales, printr-o permanentă comunicare cu pacienții, pentru o cât mai bună înțelegere a nevoilor acestora.

Cum obținem un nivel suficient de vitamina D?

Asigurarea unui nivel adecvat de vitamina D în organism se poate realiza prin trei metode principale: expunere la soare, alimente cu un conținut ridicat de vitamina D sau administrarea de suplimente alimentare.

Expunerea la soare

Vitamina D este sintetizată în piele sub acțiunea razelor ultraviolete B (UVB). O expunere moderată la soare de 10–30 de minute pe zi poate fi suficientă pentru majoritatea adulților, însă durata exactă depinde de:

  • Tonul pielii: persoanele cu pielea mai închisă necesită mai mult timp pentru a produce aceeași cantitate de vitamina D.
  • Sezonul și latitudinea: în lunile de iarnă sau în zonele nordice, sinteza vitaminei D poate fi limitată.
  • Zona expusă: fața, brațele și picioarele sunt cele mai eficiente regiuni pentru sinteză.

Este important să găsim un echilibru între expunerea necesară și protecția pielii pentru prevenirea arsurilor solare și a riscului de cancer de piele.

Alimentația

Alimentația poate completa sinteza naturală a vitaminei D și este esențială mai ales în perioadele cu expunere redusă la soare. Surse alimentare bogate în vitamina D includ:

  • Pește gras: somon, macrou, sardine – bogat în vitamina D3 și acizi grași omega-3.
  • Ouă: gălbenușul este o sursă naturală de vitamina D.
  • Lactate fortificate: lapte, iaurt sau brânză îmbogățite cu vitamina D.
  • Ciuperci expuse la soare: conțin vitamina D2, o alternativă bună pentru vegetarieni.

Adoptarea unei diete echilibrate contribuie semnificativ la menținerea nivelurilor optime de vitamina D.

Suplimente

Suplimentele de vitamina D sunt recomandate în special în cazurile de deficit documentat sau pentru grupurile cu risc crescut, cum ar fi:

  • Persoanele vârstnice
  • Persoanele cu pielea închisă la culoare
  • Persoanele care evită expunerea la soare din motive medicale sau culturale
  • Pacienții cu afecțiuni cronice care afectează absorbția vitaminei D

Suplimentele trebuie administrate dozat sub supraveghere medicală, deoarece excesul de vitamina D poate duce la hipercalcemie și alte complicații.

Recomandări Elytis Hospital

Specialiștii Elytis Hospital recomandă:

Testarea periodică a nivelului de vitamina D

Primul pas în prevenția sau corectarea deficitului de vitamina D este evaluarea nivelului seric prin analize de sânge. Aceasta permite medicului să identifice dacă există un deficit, severitate acestuia și necesitatea unui plan de suplimentare sau ajustări dietetice. Testarea regulată este recomandată mai ales pentru:

  • Persoanele cu simptome sugestive de deficit
  • Vârstnici sau persoane cu afecțiuni cronice
  • Copii cu risc de rahitism

Consult medical înainte de administrarea suplimentelor

Suplimentele de vitamina D trebuie administrate numai sub supraveghere medicală, deoarece doza necesară poate varia în funcție de vârstă, greutate, starea de sănătate și nivelul actual de vitamina D. Auto-administrarea sau dozele excesive pot provoca hipercalcemie, afectarea rinichilor sau alte complicații. Medicul poate recomanda:

  • Doza potrivită și durata tratamentului
  • Forma de vitamina D (D2 sau D3) și modul de administrare
  • Monitorizarea periodică a nivelului seric

Strategii personalizate de prevenție și tratament

Fiecare pacient are nevoi diferite, iar Elytis Hospital oferă strategii personalizate pentru menținerea unui nivel optim de vitamina D, care includ:

  • Recomandări privind expunerea la soare, adaptate la stilul de viață și fototipul pielii
  • Plan alimentar echilibrat, incluzând surse naturale și fortificate de vitamina D
  • Suplimentare medicală individualizată, dacă este necesar
  • Monitorizare periodică pentru a preveni deficitul sau excesul

Prin combinarea acestor măsuri, pacienții Elytis Hospital pot menține un nivel optim de vitamina D, contribuind la sănătatea oaselor, imunitatea puternică și bunăstarea generală.

Întrebări frecvente despre vitamina D

Ce este vitamina D și de ce este importantă?

Vitamina D este o vitamină esențială pentru sănătatea oaselor, mușchilor, sistemului imunitar și stării de spirit. Ea ajută organismul să absoarbă calciul și fosforul, minerale vitale pentru oase puternice și funcționarea normală a organismului.

Care sunt principalele simptome ale deficitului de vitamina D?

Simptomele pot fi subtile și includ:

  • Oboseală și slăbiciune musculară
  • Dureri osoase sau fragilitate
  • Creșterea riscului de fracturi
  • Infecții frecvente
  • La copii: întârzierea creșterii și rahitism

Cine are risc crescut de deficit de vitamina D?

  • Persoanele vârstnice
  • Persoanele care evită expunerea la soare
  • Persoanele cu pielea închisă la culoare
  • Pacienții cu afecțiuni digestive sau cronice
  • Persoanele care urmează diete restrictive

Cum se măsoară nivelul de vitamina D?

Se face prin analiza de sânge 25-hidroxivitamina D (25(OH)D), care reflectă nivelul total al vitaminei D din organism. Rezultatele indică deficit, nivel optim sau exces.

Care este doza zilnică recomandată de vitamina D?

Doza optimă depinde de vârstă, greutate, expunerea la soare și starea de sănătate. Medicul poate recomanda suplimentarea personalizată. Auto-administrarea poate fi riscantă, mai ales dacă se depășește doza recomandată.

Pot lua vitamina D dacă sunt însărcinată sau alăptez?

Da, dar doza trebuie stabilită de medic, deoarece atât deficitul, cât și excesul de vitamina D pot afecta sănătatea mamei și a copilului.

Ce alimente sunt bogate în vitamina D?

  • Pește gras: somon, macrou, sardine
  • Ouă (gălbenuș)
  • Lactate fortificate
  • Ciuperci expuse la soare

Este suficientă doar expunerea la soare pentru vitamina D?

Expunerea la soare contribuie semnificativ, dar nu este întotdeauna suficientă, mai ales în iarnă, la persoanele cu pielea închisă la culoare sau celor care stau majoritatea timpului în interior.

Ce riscuri există dacă iau prea multă vitamina D?

Excesul de vitamina D poate provoca hipercalcemie, cu simptome precum greață, vărsături, slăbiciune musculară, afectarea rinichilor sau probleme cardiace. Suplimentele trebuie luate doar sub supraveghere medicală.

Cum pot preveni deficitul de vitamina D?

  • Expunere regulată la soare, moderată
  • Dietă echilibrată, bogată în vitamina D
  • Suplimentare atunci când este necesar, conform recomandării medicului
  • Monitorizarea periodică a nivelului seric de vitamina D

Ce legătură există între vitamina D și imunitate?

Vitamina D sprijină sistemul imunitar, contribuind la prevenirea infecțiilor respiratorii și reducerea inflamației. Deficitul poate crește susceptibilitatea la răceli și alte infecții.

Cum știu dacă am nevoie de suplimente de vitamina D?

Medicul poate stabili necesitatea suplimentării pe baza analizei de sânge, stilului de viață, dietei și factorilor de risc personali.

Copilul meu trebuie să ia vitamina D?

Copiii pot avea nevoie de suplimentare, mai ales dacă nu sunt expuși suficient la soare sau au o dietă săracă în vitamina D. Medicul pediatru va recomanda doza și forma adecvată (sirop, comprimate).

Există contraindicații pentru suplimentele de vitamina D?

Da, persoanele cu hipercalcemie, boli renale severe sau anumite afecțiuni endocrine trebuie să urmeze suplimentarea numai sub stricta supraveghere a medicului.

Ce fac dacă analizele arată un nivel scăzut de vitamina D?

Medicul va recomanda:

  • Suplimentare personalizată
  • Ajustarea dietei și a expunerii la soare
  • Reevaluarea periodică a nivelului seric pentru a verifica eficiența tratamentului

Pot obține suficientă vitamina D dacă sunt vegetarian sau vegan? 

Da, dar este mai dificil. Sursele vegetale includ ciuperci expuse la soare și alimente fortificate. Suplimentele pe bază de vitamina D3 (din lichen pentru vegani) pot fi recomandate de medic.

Cum afectează vitamina D greutatea corporală?

Deficitul de vitamina D poate fi mai frecvent la persoanele supraponderale sau obeze, deoarece vitamina D se depozitează în țesutul adipos și devine mai puțin disponibilă.

Poate vitamina D să prevină osteoporoza?

Da, vitamina D este esențială pentru absorția calciului și menținerea densității osoase. Împreună cu un aport adecvat de calciu și activitate fizică regulată, reduce riscul de osteoporoză și fracturi.

Există diferențe între vitamina D2 și D3?

Vitamina D3 (colecalciferol) este mai eficientă în creșterea nivelului seric de vitamina D și provine din surse animale sau lichen. Vitamina D2 (ergocalciferol) provine din surse vegetale, este mai puțin eficientă decât D3.

Pot lua vitamina D împreună cu alte vitamine sau minerale?

Da, vitamina D se combină adesea cu calciul pentru sănătatea oaselor. Poate fi administrată și cu alte vitamine și minerale, dar dozele și combinațiile trebuie stabilite de medic pentru siguranță și eficiență.

Cum influențează sezonul nivelul de vitamina D?

În lunile de iarnă, sinteza vitaminei D scade semnificativ din cauza expunerii reduse la soare, ceea ce poate crește riscul de deficit.

Pot obține vitamina D din bronzare artificială? 

Da, lumina UVB de la lampile de bronzat poate stimula sinteza vitaminei D, dar riscurile pentru piele și cancer fac această metodă mai puțin recomandată decât expunerea moderată la soare sau suplimentele.

Cât durează până se corectează un deficit de vitamina D? 

Depinde de severitatea deficitului și forma de suplimentare, dar de obicei câteva săptămâni până la câteva luni de tratament sub supraveghere medicală duc la niveluri normale.

Poate vitamina D să ajute la imunitatea în timpul gripei sau COVID-19? 

Vitamina D sprijină sistemul imunitar și poate contribui la reducerea severității infecțiilor respiratorii, dar nu înlocuiește vaccinarea sau tratamentele medicale.

Cum afectează vitamina D sănătatea copiilor? 

Vitamina D este crucială pentru creștere și dezvoltare osoasă, prevenirea rahitismului și susținerea imunității. Pediatrii recomandă adesea suplimentarea în primii ani de viață, mai ales dacă copilul nu se expune suficient la soare.

Ce analize trebuie repetate dacă iau suplimente?

Medicul poate recomanda reevaluarea nivelului seric la 3–6 luni pentru a ajusta doza de supliment și a preveni hipercalcemia.

Elytis Hospital: partenerul tău pentru o viață sănătoasă

La Elytis Hospital, ne dedicăm oferirii unor servicii medicale de calitate, adaptate nevoilor fiecărui pacient. De la teste de laborator performante la consultații medicale de specialitate, suntem aici pentru a te ajuta să îți menții sănătatea și bunăstarea.

Nu neglija importanța vitaminei D! Programează-te astăzi la Elytis Hospital pentru a-ți verifica nivelul și a beneficia de sfaturi personalizate pentru o viață sănătoasă.

Ultima revizuire:

01.03.2025, Laura Țăranu, coordonator laborator

Referințe:

  • Amos, Ashton, Razzaque, Mohammed S. „Zinc and its role in vitamin D function”. Current Research in Physiology, 2022, vol. 5, pg. 203 – 207.
  • Amrein, Karin, et. al. „Vitamin D deficiency 2.0: an update on the current status worldwide”. European Journal of Clinical Nutrition, 2020, vol. 74, pg. 1498 – 1513.
  • Gabaj, Nora Nikolac, et. al. „In sickness and in health: pivotal role of vitamin D”. Biochemia Media, 2020, vol. 30, nr. 2.
  • Holick, Michael F. „Vitamin D: importance in the prevention of cancers, type 1 diabetes, heart disease, and osteoporosis”. The American Journal of Clinical Nutrition, 2004, vol. 79, nr. 3, pg. 362 – 371.
  • Karampela, Irene, et. al. „Vitamin D and Obesity: Current Evidence and Controversies”. Current Obesity Reports, 2021, vol. 10, pg. 162 – 180.
  • Medrano, Mayte, et. al. „Vitamin D: Effect on Haematopoiesis and Immune System and Clinical Applications”. International Journal of Molecular Science, 2018, vol. 19, nr. 9.
  • Pilz, Stefan, et. al. „The Role of Vitamin D in Fertility and during Pregnancy and Lactation: A Review of Clinical Data”. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2018, vol. 15, nr. 10.
  • Sizar, O., et. al. „Vitamin D Deficiency”. StatPearls Publishing, Treasure Island, 2018.
Play sound