Caută doctor

Etichetă: sedentarism

06/07/2018

Conform statisticilor, diabetul afectează mai mult de 420 de milioane de oameni din întreaga lume, fiind una dintre cele mai răspândite boli la nivel global. Până acum se ştia faptul că principalele cauze ale apariţiei diabetului includ o dietă nesănătoasă, un stil de viaţă sedentar şi obezitatea.

Cu toate acestea, oamenii de ştiinţă americani au ajuns la concluzia că poluarea aerului, chiar şi la niveluri considerate inofensive, produce şi ea un risc crescut de apariţie a diabetului la nivel global.

Practic, cercetătorii susţin faptul că, prin reducerea poluării se poate diminua şi numărul cazurilor de diabet, mai ales în ţările foarte poluate precum India, dar şi în ţările mai puţin poluate precum Statele Unite.

Pentru a evalua poluarea aerului, cercetătorii au analizat particulele mici de praf găsite suspendate în aer. Acestea pot intra în plămâni şi în sânge, contribuind la apariţia unor condiţii severe precum boli cardiovasculare, cancer şi boli de rinichi.

În ceea ce priveşte diabetului, poluarea contribuie la reducerea insulinei şi la declanşarea inflamaţiei, împiedicând corpul să transforme glucoza din sânge în energia de care are nev

29/01/2018

Oasele îndeplinesc un rol deosebit de important în angrenajul organismului nostru, iar dacă nu avem grijă de ele pot să apară probleme extrem de grave. Spre exemplu, osteoporoza este o boală a oaselor care le determina să fie fragile, ne mai putându-şi îndeplini funcţiile în mod corespunzător.

Ca urmare, dacă sunt solicitate mai mult ca de obicei, oasele se rup. Uneori sunt atât de afectate încât nici nu este cazul suprasolicitărilor, arhitectura lor fiind foarte grav modificată şi ele se tasează sau se fracturează spontan.

Pentru a evita astfel de probleme specialiştii ne îndeamnă să renunţăm la mâncarea nesănătoasă, la sedentarism şi la consumul de tutun, deoarece toate aceste lucruri slăbesc inevitabil oasele.

De asemenea, băuturile carbogazoase și în special cele de tip cola sunt bogate în acid fosforic și împiedică absorbția calciului în organism. Acelaşi lucru se întâmplă când consumaţi prea multă sare.

Studiile recente ne arată că lipsa somnului afectează sănătatea oaselor și poate duce în timp la osteoporoză. Fumătorii au oasele fragile, iar acest lucru este mai pronunțat în cazul femeilor, care sunt mai predispuse la fracturi când aj

09/05/2017

Din păcate numărul tinerilor care suferă de boli neurologice a crescut alarmant în ultimele două decenii. Specialiştii susţin că acest lucru se întâmplă deoarece aceştia duc o viaţă stresantă, nu au viaţă personală, mănâncă pe fugă, nu fac mişcare şi, mai ales, nu citesc (lipsa activităţii cognitive).

Conform statisticilor, în ultimile două decenii numărul cazurilor de scleroza multiplă (neuropatiile periferice, boala Parkinson, etc.) este în continuă creştere şi la populaţia tânără. În timp ce scleroza multiplă este considerată cea mai invalidantă boală neurologică a adultului tânăr, pentru celelalte afecţiuni, prezenţa la vârste mai tinere este un semnal de alarmă pentru specialişti.

De asemenea, accidentul vascular cerebral este o afecţiune întâlnită tot mai des la tinerii sub 30 de ani. În prezent aproximativ 30% din numărul total de pacienţi cu accident vascular cerebral ischemic au vârste cuprinse între 20 şi 64 de ani. Sunt aproximativ 20.000 de noi cazuri anual, în creştere de la 25% faţă de anul 1990.

Pe lângă lipsa acută de mişcare şi lipsa activităţii cognitive, în cazul unora dintre acest boli, există şi o importantă componentă genetică. Factorii de me

21/03/2017

Sedentarismul persoanelor sănătoase poate avea două cauze. Prima este legată de lipsa efectivă de timp, iar a doua este legată de faptul că nu există destulă voinţă pentru a face mişcare zilnic, sau măcar de câteva ori pe săptămână.

Se pare, însă, că, pentru a te menţine într-o formă fizică bună nu trebuie să aloci prea mult timp exercitiilor fizice, spun oamenii de ştiinţă.

În cadrul studiului, cercetătorii le-au aplicat unor studenţi , cu o formă fizică bună, acelaşi tratament aplicat şoarecilor cu câtiva ani în urmă la Institutul Naţional pentru Sănătate şi Nutriţie din Japonia. Atunci, un grup de şoareci a fost lăsat să înoate liber într-o piscină timp de 6 ore, în vreme ce un altul a fost supus unui efort extenuant facut la intervale regulate pe parcursul a 4 minute. Practic, şoarecii au fost determinaţi să înoate frenetic în etape de câte 20 de secunde cu pauze de 10 secunde între ele.

După finalizarea experimentului, specialiştii au examinat fibrele musculare atât la şoarecii maratonişti, cât şi la cei supuşi la un exerciţiu foarte solicitant, dar pe o durată limitată ca timp, descoperind că la ambele grupuri surveniseră acelaşi modificări moleculare, prevesti

13/03/2017

Există mai mulţi factori de risc pentru apariţia unor boli de inimă, aşa cum este atacul de cord. Dintre factorii de risc pentru aceste afecţiuni fac parte: fumatul, consumul de alcool, obezitatea, sedentarismul, hipertensiunea arterială, diabetul zaharat şi istoricul familial de boli cardiace.

Această problemă este gravă şi din ce în ce mai întâlnită în ultimii ani, mai ales că s-au înmulţit cazurile tinerilor cu atac de cord.

Oamenii de ştiinţă ne informează că pacienţii care au suferit probleme cardiace vor putea beneficia în scurt timp de un tratament inedit: nano-fire de aur ce ajută la stimularea inimii.

Cercetătorii au folosit cu succes nano-fire de aur pentru a creşte conductivitatea electrică a unui ţesut creat în laborator. Oamenii de ştiinţă cred că acestea ar putea oferi pacienţilor cu probleme cardiace o mai bună şansă de supravieţuire.

Practic, atunci când inima nu este înconjurată de nano-fire de aur şi este stimulată cu un electrod, doar celulele aflate în zona în care se aplică stimulul electric vor reacţiona. Şi mai interesant este faptul că folosind nano-firele de aur, este posibilă stimularea întregului ţesut cardiac, obţinându-

12/01/2017

Mezelurile nu trebuie consumate de nici o categorie de consumatori. În afară de gust, majoritatea mezelurilor din comerţ nu oferă absolut nimic bun pentru sănătate. Nu sunt nici măcar o alternativă economică la carne. Sunt alimente înalt procesate. Conţin conservanţi şi aditivi periculoşi. Toţi nutriţioniştii sunt de acord în privinţa mezelurilor, recomandând evitarea lor.

Conform studiilor realizate de către specialişti, bărbaţii care obişnuiesc să mănânce zilnic sau aproape zilnic astfel de preparate riscă să aibă probleme de fertilitate. Potrivit experţilor, calitatea spermei este afectată de consumul de carne procesată.

Spre exemplu, jumătate de porţie de mezeluri pe zi afectează calitatea spermei şi poate duce chiar la infertilitate. Pentru cei care vor să devină taţi, cercetătorii recomandă consumul de peşte, în special cel de cod. De asemenea, fumatul, consumul de alcool, stresul şi sedentarismul pot influenţa considerabil şansele bărbaţilor de a avea copii.

Cercetătorii au realizat un studiu recent la care au participat 156 de subiecţi. Acest studiu a arătat clar că alimentaţia influenţează calitatea spermei. Pentru realizarea cercetării, subiecţii au fost rugaţi să mănâ

18/11/2016

Din păcate numărul tinerilor care suferă de boli neurologice a crescut alarmant în ultimele două decenii. Practic, în ultimii 20 de ani numărul cazurilor de scleroză multiplă, neuropatii periferice, boala Parkinson au crescut alarmant de mult la populaţia tânără. Acest lucru se întâmplă deoarece tinerii duc o viaţă stresantă, nu au viaţă personală, mănâncă pe fugă, nu fac mişcare şi, mai ales, nu se informează.

În timp ce scleroza multiplă este considerată cea mai invalidantă boală neurologică a adultului tânăr, pentru celelalte afecţiuni, prezenţa la vârste mai tinere reprezintă cu adevărat un semnal de alarmă. Chiar şi accidentul cerebral vascular este o afecţiune întâlnită tot mai des la tinerii sub 30 de ani. În prezent peste 31% din numărul total de pacienţi cu accident vascular cerebral ischemic au vârste cuprinse între 20 şi 64 de ani. Sunt aproximativ 20.000 de noi cazuri anual, în creştere cu 25 la sută faţă de anul 1990.

Şi componenţa genetică joacă un rol important în cazul unora dintre aceste boli. Factorii de mediu, precum expunerea la diverse substanţe chimice (pesticide, insecticide, substanţe organoclorurate), dar şi traumatismele cerebrale, pot favoriza apariţia acestor suferinţe. De asemene

17/11/2016

Orice stăpân de animal de companie ştie cât de multă dragoste şi energie pozitivă are acesta de oferit. Ceea ce foarte puţini dintre noi ştim este faptul că animalele de companie sunt un important beneficiu pentru sănătatea trupului, dar mai ales a minţii.

Un nou studiu realizat de către cercetători a scos la iveală faptul că proprietarii de câini au parte, foarte adesea, de mult mai mult exerciţiu fizic decât persoanele care merg regulat la sală.

În cadrul studiului, efectuat pe nu mai puţin de 5000 de persoane din Marea Britanie, dintre care 3000 aveau câte un câine, 57% dintre aceştia din urmă au declarat că plimbările cu căţelul reprezintă principala formă de exerciţiu fizic pentru ei, iar trei sferturi au afirmat că preferă să plimbe câinele decât să meargă la sală.

Persoanele care nu aveau câini, dar făceau mişcare, exersau, în medie, cam o ora şi 20 de minute pe săptămână, fie mergând la sală, fie făcând alergări sau plimbări pe jos. Îngrijorător este faptul că 47% dintre cei care nu aveau un câine au declarat că nu fac deloc mişcare.

La polul opus, proprietarii de câini işi scoteau animalele la plimbare, in medie, 30 de minute pe zi,

19/10/2016

Din păcate durerile articulare sunt o problemă a secolului XXI, mai ales datorită faptului că acestea apar la vârste din ce în ce mai fragede.

Cercetătorii au realizat un studiu în Marea Britanie pe 1.000 de persoane, cu vârste cuprinse intre 25 şi 65 de ani, care sufereau de dureri. Studiul a arătat că 35% dintre aceştia consideră că repausul la pat este cel mai bun leac. Însă a sta în pat în aceste situaţii reprezintă fix opusul a ceea ce ar trebui să faci, deoarece întârzie accesul la tratament, reduce mobilitatea şi prelungeşte timpul de vindecare, spun experţii. Pentru a rezolva aceste probleme, indicate sunt: fizioterapia şi exerciţiile fizice de recuperare.

Persoanele mai tinere sunt mai predispuse la dureri la nivelul gâtului şi al umerilor, ca urmare a faptului că petrec peste şase ore pe zi aplecate în faţa unui ecran de computer. Dintre cei mai vârstnici, peste 50 de ani, 99% suferă de dureri lombare. Femeile sunt mai afectate de dureri articulare decât bărbaţii, o treime dintre ele plângându-se că au probleme cu genunchii, comparativ cu 20% dintre bărbaţi.

Pe lângă faptul că lipsa de exerciţiu sporeşte durerile şi înţepeneala, sedentarismul duce şi la atrofierea muşchilor. A

30/03/2016

Durerile de spate sunt întâlnite din ce în ce mai des la adulţii din ziua de astăzi. Acest lucru nu mai surprinde pe nimeni având în vedere alimentaţia necorespunzătoare şi sedentarismul din vieţile multora dintre noi. Pe lângă acestea există şi alte cauze – una dintre piste o reprezintă nicotina, care ar crește percepția durerii printr-o acțiune complexă exercitată asupra circuitelor cerebrale.

O echipă de cercetători a comparat rezultatele a circa 30 de studii internaționale realizate pe această temă. Conform concluziei majore a acestei analize, fumatul implică un risc mai mare de dureri de spate asociat cu o sciatică (lombosciatică). Aceasta se caracterizează prin dureri de-a lungul nervilor sciatici aflați în spatele membrelor inferioare (din fese în coapse și până la gambă). Riscul crește și în privința probabilității internării în spital și a unei intervenții chirurgicale pentru hernie de disc sau o sciatică cu complicații. Acest lucru este valabil atât la bărbați, cât și la femei, iar riscul este mult scăzut la foștii fumători decât la cei care continuă să fumeze (față de cei care nu au fumat niciodată). Prin urmare, oprirea fumatului pare a reduce semnificativ riscul.

Totuși având în vedere că studiile