Отказ от курения: решающий шаг для здоровья сердечно-сосудистой системы

Курение - один из самых серьезных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся основной причиной смерти во всем мире. Отказ от курения - важнейший шаг на пути к улучшению сердечно-сосудистого здоровья и более долгой и здоровой жизни.

Сайт Клиника "ЭлитисМы понимаем, как важно бросить курить, и предлагаем нашим пациентам поддержку и ресурсы, чтобы помочь им преодолеть эту зависимость.

Вредное влияние курения на здоровье сердечно-сосудистой системы

Курение оказывает негативное влияние на весь организм, но его воздействие на сердечно-сосудистую систему особенно серьезно. Содержащиеся в сигаретном дыме химические вещества, такие как никотин и угарный газ, воздействуют на сердце и кровеносные сосуды несколькими способами:

• Повышение кровяного давления и частоты сердечных сокращений: Никотин стимулирует нервную систему, что приводит к повышению кровяного давления и учащению сердцебиения. Это может перегрузить сердце и увеличить риск инфаркта и инсульта.
• Атеросклероз: курение способствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках артерий - процесс, известный как атеросклероз. Атеросклероз может сужать или закупоривать артерии, уменьшая приток крови к сердцу и другим органам.
• Повышенный риск тромбоза: курение также повышает риск образования тромбов в артериях. Тромбоз может привести к инфаркту, инсульту или другим тяжелым сердечно-сосудистым заболеваниям.
• Нарушение функции сосудов: курение негативно сказывается на работе эндотелия - слоя клеток, выстилающего кровеносные сосуды. Дисфункция эндотелия может способствовать развитию атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Как бросить курить

Бросить курить может быть трудно, но это не невозможно. Существует множество методов, помогающих курильщикам бросить курить, и в Клиника "Элитиснаша команда специалистов может предложить индивидуальные советы и поддержку. Вот несколько наиболее эффективных способов бросить курить:

• Консультации и поведенческая терапия: индивидуальные или групповые консультации помогут курильщикам осознать свою никотиновую зависимость и разработать стратегии борьбы с тягой и триггерами.
• Лекарства: существуют препараты, такие как никотинозаместительная терапия или бупропион, которые могут уменьшить тягу к никотину и облегчить симптомы абстиненции.
• Группы поддержки: посещение группы поддержки может обеспечить курильщикам безопасную и благоприятную среду, где они смогут поделиться своим опытом и получить поддержку от других людей, борющихся с той же зависимостью.

Преимущества отказа от курения

Преимущества отказа от курения многочисленны и начинают проявляться вскоре после того, как человек бросает курить.

Краткосрочные преимущества:

• В течение 20 минут: кровяное давление и частота сердечных сокращений приходят в норму.
• В течение 12 часов: уровень угарного газа в крови снижается, а уровень кислорода повышается.
• В течение 24 часов: риск сердечного приступа снижается.
• В течение нескольких недель: Улучшается работа легких, уменьшается кашель и затрудненное дыхание.

Долгосрочные преимущества:

• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний: отказ от курения значительно снижает риск инфаркта, инсульта, стенокардии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
• Снижение риска развития рака: курение является основным фактором риска развития рака легких, а также других видов рака, таких как рак гортани, пищевода, поджелудочной железы и мочевого пузыря. Отказ от курения снижает риск развития этих видов рака.
• Улучшение качества жизни: отказ от курения приводит к улучшению дыхания, уровня энергии и общего состояния здоровья.

Отказ от курения - важнейший шаг к улучшению сердечно-сосудистого здоровья и более долгой и здоровой жизни!

Сайт Клиника "ЭлитисМы стремимся обеспечить нашим пациентам наилучший уход за сердечно-сосудистой системой, включая поддержку в отказе от курения.

Если вы курите и хотите бросить курить, мы рекомендуем вам связаться с нами и узнать больше о наших программах по отказу от курения.

Последний медицинский обзор:

13.02.2025, Доктор Лучиан Стоика - основной врач

Ссылки:

• Дункан, Мередит С., и др."Ассоциация отказа от курения с последующим риском сердечно-сосудистых заболеваний". JAMA, 2019, vol. 322, no. 7, pg. 642 - 650.
• Фара, Брено Квинтелла, и др."Влияние курения на физическую функцию, физическую активность и параметры сердечно-сосудистого здоровья у пациентов с симптоматическим заболеванием периферических артерий: A cross-sectional study". Journal of Vascular Nursing, 2019, vol. 37, no. 2, pg. 106 - 112.
• Фрид, Николас Д., Гарднер, Джейсон Д."Табачные изделия, не поддерживающие горение: новая угроза сердечно-сосудистому здоровью". Физиология сердца и кровообращения, 2020, том 319, № 6.
• Галлуччи, Джузеппина, и др. "Сердечно-сосудистый риск курения и преимущества отказа от курения". Journal of Thoracic Disease, 2020, vol. 12, no. 7.
• Кондо, Такахиса, Накано, Йошихиса, Адачи, Сиро, Мурохара, Тойоаки. "Влияние курения табака на сердечно-сосудистые заболевания". Журнал Circulation, 2019, том 83, № 10, стр. 1980 - 1985.