Нарциссизм в семье: как распознать и справиться с ним

Нарциссизм описывает склонность человека считать себя выше других и иметь право на особое отношение. Отношения с людьми с нарциссическими наклонностями могут быть крайне сложными, требующими полного и исключительного участия, удушающими окружающих.

Человек с такими наклонностями расстраивается или злится, когда другие обращают на него внимание, отвергает критику и склонен обвинять других в собственных ошибках. Такие установки сильно влияют на межличностные отношения. При нарциссическом расстройстве личности трудности в отношениях приобретают особое значение, влияя на способность человека функционировать.

В больнице "Элитис" в Яссах мы понимаем всю сложность семейной динамики под влиянием нарциссизма. Психология - наша специальность, посвященная пониманию, оценке и поддержке эмоционального и психического здоровья. Мы предлагаем психологическое консультирование и индивидуальную терапию, чтобы помочь пациентам справиться со стрессом, тревогой, депрессией и другими эмоциональными трудностями, вызванными взаимодействием с нарциссом в семье.

Что такое нарциссизм? За пределами эгоизма

Важно помнить, что все мы обладаем здоровой дозой нарциссизма, который побуждает нас желать лучшего. Решающее различие заключается в том, как мы относимся к эмоциям других людей. Патологический нарцисс не имеет угрызений совести и игнорирует последствия своих действий для других, заботясь только о собственных желаниях.

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) характеризуется преувеличенным чувством собственной значимости, сильными и непропорциональными эмоциями, искаженным самовосприятием, грандиозным чувством собственного достоинства и безжалостным стремлением к успеху и власти. Интерес нарцисса к окружающим минимален, он стремится к постоянному восхищению и лишен эмпатии.

Точные причины нарциссизма до конца не выяснены, но считается, что он связан с сочетанием биологических, генетических, социальных и психологических факторов, включая чувствительный темперамент, воспитание, основанное на необоснованной похвале, чрезмерной критике или потакании в детстве, а также пренебрежение или сильное эмоциональное насилие.

Типы нарциссизма: грандиозный и уязвимый

Хотя люди с патологическим нарциссизмом имеют общие черты, их самовосприятие и отношение к эмоциям позволяют разделить их на два основных типа:

• Грандиозный нарцисс: демонстрирует преувеличенную уверенность в себе, убежден в собственном превосходстве и постоянно ищет подтверждения своих достоинств. Часто агрессивен, властен и лишен эмпатии или чувства стыда.
• Уязвимый нарцисс: испытывает сильные негативные эмоции, чувствует себя беспомощным, страдает от тревоги и паники, когда ему не уделяют должного внимания. Колеблется между чувствами превосходства и неполноценности, боится покинуть и быть отвергнутым.

Нарциссизм в семье

Нарциссизм по-разному проявляется в семье, и родители со скрытым нарциссизмом могут оказывать разрушительное влияние на своих детей.

Виктимизация - часто используемая стратегия, наряду с отрицанием или обесцениванием восприятия, эмоций и опыта детей, что заставляет их сомневаться в себе.

Скрытый нарциссический родитель ведет себя пассивно-агрессивно, выражая гнев или недовольство косвенно, через дуться, молчание, намеки или сарказм. Они проецируют свою неуверенность на детей, а затем критикуют их. Для таких родителей очень важен общественный имидж, они хотят, чтобы их считали нежными, веселыми, заботливыми и любящими, часто берут на себя роль "жертвенного родителя", чтобы добиться похвалы и восхищения.

В действительности такой родитель редко бывает удовлетворен, постоянно жалуется и пренебрегает эмоциональными и физическими потребностями детей, отстраняется от привязанности, игнорирует их чувства и может проявлять словесное насилие. Дети живут в состоянии эмоционального истощения, чувствуя себя виноватыми и ответственными за счастье родителя. Они учатся игнорировать свои собственные потребности и искать одобрения родителей, часто становясь перфекционистами.

Влияние на детей, воспитывающихся в семье с нарциссом

У детей, выросших в семье с нарциссическим родителем, может развиться целый ряд долгосрочных эмоциональных и поведенческих проблем:

• Низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе: они чувствуют себя неполноценными и постоянно нуждаются в подтверждении со стороны.
• Склонность угождать другим: они учатся игнорировать свои собственные потребности, чтобы не расстраивать родителя.
• Трудности с установлением границ: они не научились защищать свое личное и эмоциональное пространство.
• Путаница в самосознании: им трудно определить свою собственную идентичность, они часто перенимают убеждения и поведение своих родителей.
• Страх быть отвергнутым и покинутым: они боятся, что их бросят, если они не оправдают чужих ожиданий.
• Тревога и/или депрессия: нарциссическое эмоциональное насилие может способствовать развитию этих расстройств.
• Трудности с самовыражением: они боятся показать свою подлинность.
• Склонность к токсичным и созависимым отношениям: воспроизведение семейной динамики детства.

Управление отношениями с нарциссом в семье: эффективные стратегии

Управлять отношениями с нарциссом в семье может быть крайне сложно, но есть стратегии, которые помогут сохранить ваше эмоциональное здоровье:

1. Распознайте оскорбительное поведение: научитесь определять манипуляции, виктимизацию и игнорирование ваших потребностей.
2. Установите четкие и твердые границы: защитите свое личное и эмоциональное пространство, при необходимости ограничив взаимодействие.
3. Иметь реалистичные ожидания: смиритесь с тем, что ваш родитель вряд ли изменится.
4. Не принимайте все близко к сердцу: поведение нарцисса отражает его внутренние проблемы, а не ваши достоинства.
5. Не вступайте в борьбу за власть: не оправдывайтесь и не пытайтесь заставить его понять.
6. Сохраняйте спокойствие и рассудительность: не позволяйте эмоциям взять верх над вами.
7. Заботьтесь о себе: уделяйте первостепенное внимание своему физическому и эмоциональному благополучию.
8. Обратитесь за консультацией: психологическая терапия поможет вам пройти через процесс выздоровления.
9. Создайте группу поддержки: общайтесь с людьми, которые понимают ваши переживания.
10. Если вы чувствуете, что готовы, простите: прощение нужно вам для того, чтобы освободиться от страданий.

Психологическая поддержка в больнице "Элитис" в Яссах

В больнице "Элитис" в Яссах наша команда психологов предлагает индивидуальное психологическое консультирование и терапию, чтобы помочь вам справиться с влиянием нарцисса в семье. Вы получите выгоду от индивидуального подхода, учитывающего ваши конкретные потребности.

Психологическое консультирование рекомендуется в качестве неотъемлемой части лечения специалистами различных областей, и пациенты могут получить до 10 бесплатных сеансов терапии, покрываемой CAS, на основании медицинского заключения одного из врачей Elytis.

Мы понимаем, как трудно бывает выстраивать отношения с нарциссом в семье, и мы готовы оказать вам поддержку, необходимую для восстановления эмоционального равновесия и качественной жизни.

Вы не одиноки в этой борьбе. Обратитесь в больницу "Элитис" в Яссах, чтобы начать процесс выздоровления!

Последняя редакция:

15.05.2025, Георгиана Гингинэ - клинический психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт

Ссылки:

• "Что такое нарциссизм и как он проявляется". Квин Мэри, 2022 год.
• Санднер, Урсула (д-р)"Как скрытый нарциссизм протекает в семье: нарциссические родители". Урсула Сандер, 2023 год.