Ai părul gras? Atenţie la ce mănânci!
Părul gras este o problemă estetică ce supără multe persoane. Cauzele pot fi însă variate, de la probleme hormonale, până la moştenirea genetică. Nu trebuie subestimată însă problema alimentaţiei care are un cuvânt greu de spus în ceea ce priveşte
Năutul îţi asigură peste jumătate din necesarul zilnic de fibre
Natura ne-a oferit mereu aliaţi puternici pe care să ne putem baza atunci când vine vorba de sănătate. După spusele specialiştilor unul dintre aceşti aliaţi este năutul, un aliment recomandat pentru o viaţă echilibrată şi sănătoasă. Boabele de năut se pot
Află ce se întâmplă în organismul tău dacă nu mai consumi pâine albă
Nutriţioniştii ne îndeamnă să consumăm cât mai puţină pâine, mai ales albă, deoarece aceasta conţine foarte mulţi carbohidraţi şi este prea puţin nutritivă. Fiecare gram de carbohidrați pe care îl consumi reține de trei ori mai multă apă decât greutatea
Fructele cu un conţinut scăzut de zahăr au o valoare nutriţională mare
Nu toată lumea ştie că fructele cu un conţinut scăzut de zahăr au de fapt cea mai mare valoarea nutriţională, inclusiv o mulţime de antioxidanţi şi fitonutrienţi. Deşi toate fructele sunt sănătoase, unele dintre ele au aport caloric mai ridicat
Lipsa cromului din organism poate determina pofta de dulce
Datorită alimentelor procesate se poate ajunge la deficitul de crom în organism. Lipsa acestui mineral important poate declanşa multe afecţiuni grave precum: diabet, un nivel prea mare de colesterol, hipertensiune şi obezitate. Cromul îi permite insulinei să fie folosită eficient în
Consumaţi alimente bogate în vitamina B7
Vitamina B7 este una dintre cele mai puţin cunoscute din complexul de vitamine B. Aceasta menţine pielea sănătoasă, prin producţia corespunzătoare de grăsime. Experţii susţin că biotina are sarcina de a păstra în corp aprovizionarea cu energie în celulele nervoase, fiind implicată în metabolizarea
Ce nu trebuie să consumi după dietă
Ai tot citit şi auzit despre diverse variante de diete, cure de slăbire sau de detoxifiere care te pot ajuta să dai jos nişte kilograme bune. Este timpul să stabilim ce trebuie să facem după ce terminăm aceste diete, deoarece
Alimente ce vă pot scurta viaţa
După cum bine ştim alimentaţia are un rol determinat pentru starea noastră de sănătate. Corpul uman are nevoie de alimente cum ar fi: fructe, legume, miere sau cerealele integrale. Există însă şi alimente care ne fac mai mult rău decât